“護眼燈”的是與非

甄知

北京同仁醫院眼科屈光中心主任周躍華表示，目前護眼燈只是商家提出的一個概念，與普通的照明工具并無太大差別。“大多護眼燈主打的賣點是‘無頻閃，但其中有很多是‘高頻閃。也就是說，這些燈具使用了變頻電子鎮流器，加快了閃爍的速度，并且超過了人眼的神經反應速度，人眼感覺不出，結果就成了商家口中的‘無頻閃。”

此外，對于一些商家打出的護眼燈能預防近視的宣傳，周躍華表示，即使是真正的“無頻閃”、“模擬自然光發出柔和光線”的護眼燈，最多也就是藍光少一點，讓眼睛受到的刺激小一點，但也無法起到預防近視的作用。

近年來，青少年近視率趨勢上升明顯，不合理使用學習燈具是原因之一。學生在晚上學習時，視野中只有近距離的書本得到照明，周圍的環境一片漆黑，視覺系統失去了“望遠”的參照物，眼部各調節系統始終處于“看近”的壓縮狀態。這時，學生所用的照明燈具就十分重要，合格的護眼燈光線柔和、白中帶黃、無頻閃，不易令眼睛產生疲勞感。而強幅度的照明會在人的視網膜上造成光滯留現象，特別是在學習后就睡覺，會使眼肌肉緊縮，影響眼疲勞緩解的效果，加速視力下降。因此，挑選光線柔和、亮度穩定、不要頻閃的普通臺燈就可以了。

挑選合適的臺燈固然重要，合理使用也同樣重要。燈頭處的眩光和被照射面的反光對眼睛有明顯傷害，使用時可以通過調節燈頭的照射位置和照射角度來避免燈頭的眩光和被照射面的反光。同時，室內最好還要有背景燈等其他光源，比如同時打開室內的頂燈或大燈等，不要使用產生鏡面反射的桌面。

既然護眼燈多是噱頭，那么究竟應該怎樣為孩子選臺燈呢？

有無頻閃。護眼燈如果有頻閃，我們的瞳孔會時而擴張、時而收縮。長時間使用這樣的燈就會造成眼部酸脹、疲勞，可能影響視力。

一個簡單實用的方法檢測頻閃：用手機給護眼燈拍照。護眼燈如果有頻閃，手機攝像頭對準護眼燈時，手機屏幕上就會出現條紋狀的頻閃現象。頻閃越嚴重，越不建議購買。

有無眩光。所謂眩光，是指光源發出的強光經過多種途徑進入眼睛，對眼睛造成一種昏眩、看不清、刺眼的感覺。將護眼燈擺放在距離桌面中心位置40厘米的高度，光源的幾何中心向下，觀測者在距離光源幾何中心水平距離60厘米處，眼睛不能直接看到發光的光源，同時也不能看到燈罩內壁反射的光源，即為無眩光。

同時要注意燈光光線的顯色性。顯色性好就不容易失真。判斷護眼燈顯色性好壞的方法很簡單：將手放在護眼燈下照射。顯色好的護眼燈，照射出來的手掌很紅潤。而放在一盞劣質護眼燈下照射，手掌會發青、發暗。

暖色調的護眼燈安全系數高。LED燈的原理是藍光跟黃光按照一定比例混合之后發出白光。LED護眼燈的“富藍光”可能會對人造成影響。“富藍光”就是在LED光源發出的白光中所含的藍光成分比較多，日積月累就會影響人的睡眠，造成生物鐘紊亂，從而降低人的免疫力。

因此，在選購LED護眼燈時，盡量選用暖色調光源、燈光白里偏黃的產品。同時，LED護眼燈的燈泡盡量選擇8W左右為宜。