乒乓球教學中對運動員技戰術意識的培養

劉爽 鄭佳林

摘要：在現代的乒乓球運動比賽中，運動員不僅要有專業的技術水平，而且還需要具備良好的戰術意識，如此才能抓住機會，在比賽中取得優異的成績。所以，在訓練中，培養運動員的戰術意識至關重要。因為，對于這個問題的探討具有極大的積極意義，通過訓練運動員的意識來提高乒乓球訓練的效果，保證運動員在比賽時可以確定良好的成果。而運動員也必須具備良好的心理素質與心態，如果比賽中出現問題或者挑戰，能夠保證迅速的應對或解決。

關鍵詞：乒乓球;運動員;青少年;戰術意識;培養策略

引言：

如今的運動員比賽，對戰的不僅僅是技術和體質之間的對決，更是應變能力、判斷能力以及策略之間的的比較。乒乓球運動員在比賽中，對于應變能力、判斷能力以及謀略的使用，即表明了他們的戰術意識。作為一名運動員，除了具備專業技能以外，還必須擁有良好的戰術意識，只有這樣，才能夠抓住機會，在每一次運動項目中爭取取得優秀的成績。因此，本文針對遠動員戰術意識的培養進行了主要探討。

一、乒乓球戰術意識的概括

依照生理學學說，兵乓球運動員的戰術意識其實就是人類意識中的一類。在運動員的大腦中，第二信號系統對于乒乓球比賽中一系列情況的反射，就是乒乓球運動員的戰術意識。其涉及方面很廣，例如：乒乓球運動員在比賽中針對比賽形勢的判斷是否準確，使用的戰術有什么目的，以及戰術的運用是否靈活等都屬于戰術意識的范圍之內。通常來說，判斷準確、善于觀察并且具備良好策略的運動員有較好的戰術意識，而與之相反，在比賽中一味強打硬打、不能正確判斷形勢以及沒有明確戰術的運動員，其戰術意識比較弱一些。是否擁有良好的戰術意識，能夠影響一個運動員是否優秀。

二、乒乓球戰術意識培養的重要性

（一）有利于運動員更精準的掌握乒乓球規則

乒乓球這一運動，簡單來看，其過程沒有任何規律，只是一些有難度的防與攻之間轉換以及一些技術的變換。通過仔細的研究發現：其蘊含著一定的運行規律。要想青少年乒乓球運動員的戰術意識得到發展，則需要令其認識和把握乒乓球的理論知識和技術手段。只有先學習基礎知識，才可以讓青少年在進行實踐時，有充分的理論依據，以此達到理論聯系實際的目的。同時，在對戰術意識培養的過程中，也提高了青少年的隨機反應能力和抵抗強壓的能力。

（二）有利于提高運動員的預見能力

在一場比賽當中，運動員需要具備的不僅僅是專業戰術，還需要對戰局的局勢有充足的把握。從某種程度上來說，比賽也是一場互相爭斗的戰爭，是高手之間的互相對決，這一對決中有虛有實，既有專業的技術戰也有心理戰，需要在掩飾自身目的的前提下揣測對方的心理以及意圖。而戰術意識的培養可以幫助青年運動員提升判斷能力，保證他們在比賽中可以更加準確地切換攻防技術，合理地運用戰術來獲勝。

三、乒乓球教學中運動員技戰術意識形成的影響因素

（一）理論與經驗

如果運動員想形成和提高戰術意識，則需要在學習理論知識的同時，進行充分的運動訓練和實踐活動，這是把技術、個人特色和策略的統一結合。優秀的運動員擁有良好的戰略意識，可以更好地分析對手的心里特點，從而更好地發揮自己的優勢，有效地牽制對手，獲得主動權。所以，在日常的訓練和比賽中，教練要加強青少年運動員的理論知識教學，保證其形成成熟的戰術意識。

（二）思維能力

思維能力在戰術意識中占據重要地位，因此，青少年乒乓球運動員最重要的任務就是提高自己的戰術思維能力。在進行比賽的時候，運動員需要在攻與守之間快速的切換，要隨時準備好主動與被動角色的交換，這對反應能力有極高的要求，并且還要具有很強的思維能力。

（三）自我調節力

乒乓球運動的特點是高強度、高復雜性。在比賽過程中，運動員需要保證每一時刻都精力集中，不可松懈。所以，運動員不僅身體處于高壓狀態，精神壓力也非常大?；诖?，運動員就需要調整好自己的心理狀態，而此時最需要的就是調節能力，以此使身體與精神都得到充分的支撐，保障技術實力的完全發揮。

四、乒乓球教學中對運動員技戰術意識培養的方法

（一）加強理論知識的傳授

戰術意識的完全掌握是一個漫長的歷程，其必要的基礎則是扎實的理論知識，所以在對于青少年乒乓球運動員的培訓中，要重視理論知識的傳授，強化學生對于理論知識的學習，指引青少年更好地了解基礎知識，從一次次的比賽中進行探索，不斷地積累經驗。

（二）加強調節能力的訓練

青少年正值青春期，精力旺盛活潑好動，并且心里承受能力還不強。所以，在比賽中，青少年心情上的變化會嚴重影響技術發揮，很可能導致戰術失誤，而此時，戰術意識更是無法發揮。因此，教練一定要關注青少年運動員的調節能力，對其進行一定的練習，以此來提升青少年遇到事情時的抗壓能力。

（三）加強判斷能力的練習

運動員在比賽中需要一定的戰術與方法，而實施策略的前提則是擁有高度的注意力集中和快速的判斷能力，因此，教練員在訓練過程中，要加強對注意力的培養，提升青少年的觀察、記憶以及判斷能力，使其在比賽中充分發揮訓練成果，助陣戰術的更好發揮。

（四）提高對戰術意識培養的重視

在日常的乒乓球訓練中，教練們更加關注運動員們在技術上的提高，而一味的技術培養會導致其對戰術意識的忽略。如此會導致青少年無法把戰術和技術更好的統一起來，不利于其全面的發展。所以，教練應該進行完善的計劃，有意地對運動員的戰術意識進行訓練，如此，便可培養出全面發展的優秀乒乓球運動員。

結束語：

綜上，對于一個乒乓球運動員來說，乒乓球意識十分關鍵，對其進行練習更是重中之重，具有不可估量的價值。第一，在進行乒乓球活動時，教練要加強運動員意識的培育，其方式也有很多，比如：理論知識、技術訓練、戰術訓練、觀賞其他優秀運動員的比賽，進而培養青少年的乒乓球意識。第二，對于一個乒乓球運動員來說，如果想學會乒乓球意識，則需要主動自覺地學習乒乓球的理論部分，并且要勇于自視，發現自己乒乓球意識的不足之處，對其進行有效的改正與完善，如此來提高自己的技術水平。

參考文獻：

[1]須曉東，劉守古，周映春.試論乒乓球技戰術訓練中意識的培養[J].安徽體育科技，2015 （S1）：33-35.

[2]米江.競技乒乓球技戰術的規律與致勝策略[J].當代體育科技，2014，4 （36）：241-242.