性愛不止是“啪啪啪”

劉德風

很多人可能都存在著這樣的誤解，以為性愛就是“啪啪啪”，只要時間長就好，只要器大活好，就會有完美的性愛體驗。其實這是絕對錯誤的。完美的性愛如同一首瑰麗、雄壯的交響曲，需要完整的序曲、高潮和尾聲。如果把前戲比作序曲，激情四射的性愛過程形容為高潮，那么性后戲就是這首曲目的尾聲。所以，完美的性愛需要有完整的前戲和后戲。

前戲：喚醒性興奮

顧名思義，前戲就是做愛前的游戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是做愛前不可缺少的動作，因為性愛是雙方在心理和情感及生理上的一種結合。性欲望不是憑空出現的，良好的刺激能帶來性興奮，幫助男性充分勃起，讓女性陰道足夠潤滑，因而，性愛中應該從視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺5個方面調動感官，給雙方“熱身”。

視覺。眼睛能夠提供性吸引的明確信號。調查顯示，情侶在看到自己心儀的對象時，瞳孔就會不自覺地放大。性興奮也需要視覺刺激，男性在看到伴侶赤裸的身體時，能激發自己的欲望。但也請男士這個時候要記得加以肯定和贊賞，這能減少女性的擔憂。

聽覺。在性前戲中，女性除希望男方給予愛撫、親吻外，還希望聽到男人的甜言蜜語。男人在前戲過程中，多說幾句贊美之詞，對調動女性的性欲與性興奮有積極作用。性愛時，女性說些露骨的話，也會讓男性變得亢奮。

嗅覺。每個人都有一種體味，我們感到某人對自己有吸引力，在相當程度上同他的體味有關。配偶的體香在性愛中有不可低估的作用，但現代人過于愛清潔，總是把體香洗掉。當然，惡劣的氣味也很讓人倒胃口。所以，最佳辦法是重點清潔一些部位，這樣既能保持干凈，又能保留體香。

味覺。干凈的人體是略帶咸味的，性愛時，不妨用舌頭去體會下對方的味道，這能讓你們興奮不已。還可以在性愛時運用食物的味道，比如喂你的愛人吃一口美味的蛋糕，然后嘗嘗Ta嘴唇的味道。

觸覺。性愛之前進行前戲按摩，可以令男性增強性能力及性欲，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受到性的樂趣。在性愛中，撫摸的順序有著重要作用。一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位發展。一開始就撫摸最敏感的部位，只會適得其反。女人似乎對撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。

男性患早泄，可能會影響女性的性愛體驗，這時前戲就變得更加重要了。如果能在前戲中喚醒女性的性興奮，就會增加女性在性愛中愉悅的概率。如果同時早泄好轉了，加上懂得前戲的技巧，那么夫妻間到達和諧的性生活還是比較容易的事情。

后戲：畫上完美句號

性后戲是指性生活后，夫妻雙方留出一定的時間繼續親密，如擁抱、聊天、親吻等。適當的后戲，可以給這次性愛畫上一個完美的句號，也是下次性愛的良好開端。雖然后戲不似高潮時那般高亢、嘹亮，卻有著松弛、寧靜的旋律，悠遠深長，別有一番韻味。

可惜的是，忽略后戲，是全世界男人的通病。國外研究顯示，性生活后，32%的男人馬上抽煙或者起來找吃的，17%的男人進入夢鄉，14%的男人起身上廁所，9%的男人去淋浴。綜合起來，72%的男人忽略了性愛后的這段時間。與此同時，國內一份研究顯示，31.6%的女性希望男性在性愛后能繼續擁抱她，25.9%的女性希望男性詢問她的感受。

這種差異與男女生理不同有很大關系。男性性欲喚起的速度比女性快，在一次性生活中大多只有一次性高潮，因此，性生活后就想休息或做其他事。而女性即使性高潮了，仍有一個緩慢的性興奮消退過程。這時，男性的愛撫或話語會給女性心理一種溫馨的緩沖，能起到良好的安撫作用。如果男性不了解這種性反應周期的差異，只顧自己獲得滿足，妻子就會覺得丈夫把自己當成了泄欲的工具，長此以往，可能會對性生活產生反感、厭惡的情緒。

所以，我們提倡將后戲當成完整性生活的一部分。男性注重后戲好處多多，最主要的就是表現出對女人的疼愛，所以性愛后不要著急分開，雙方可以擁抱一段時間，還可以聊天，對對方表現作出肯定和贊美等。這些都有助性和諧，也為下一次性愛留下了美好的期待。

（摘自《大眾健康》2018年3期）