好讀書

我喜歡你，像風走了八千里

作者：末那大叔

出版社：中國友誼出版公司

出版時間：2019年3月

書籍簡介

每個人心里都這樣愛過一個人，不知疲憊，不問歸期。《我喜歡你，像風走了八千里》是知名情感勵志公眾號“末那大叔”首本圖書作品集，全書分為情話、前任、治愈、情商、解憂、廚房與愛，六個章節，寫出每一個人在生活里不可或缺的主題。面對相聚和離散，愛的時候好好相愛，散的時候不計前嫌。面對前任互不打擾，對待愛人不離不棄。人生就像是一場消耗之旅，愿你能把好的時光，耗在自己喜歡的人和事上。

媒體評論

張嘉佳：講述過太多人的故事，承載了太多人的悲歡，聽過北海爺爺的愛情，依然令人動容。末那大叔是一個適合在深夜陪伴你的人，以溫柔的嗓音傳遞著這座城市的氣息。《我喜歡你，像風走了八千里》，希望每個人，都能在迷茫中找到愛的方式。

張一白：我做人有一條，就是要對自己的情感誠實。在末那大叔的文字里，我看到了更多如我一樣真實的男女，他們的故事真是有趣，又轟轟烈烈，一次次讓我想起曾經年少輕狂的自己。這本書見證了太多人的愛恨情仇，如果拍成電影，每一個讀者都可能成為劇中的主角。

北海爺爺：這是末那的處女作。這些年他寫了很多文字，出書一直是他心心念念的一件事，現在終于完成了，我從心里替他高興。過去的他，跟大家的交流可能還建立在公眾號上，這次讀者終于可以觸摸到文字，從屏幕走出來傳到讀者的手上，我想一定會更有溫度。

作者簡介

本名楊楷，一位身高1.89米有儀式感的vlog（視頻博客）時尚生活家，知名情感勵志博主，7senses西餐廳、末那傳媒創始人，在抖音上與“北海爺爺”被稱為具有紳士風度的溫情父子。

2017年3月，“末那大叔”公眾號成立。2018年6月，抖音成立，用文字解讀人間百態，用視頻記錄和老爸的生活方式。讓成長充滿儀式感。兩年內，獲得年度人格化自媒體，影響力自媒體，年度品質生活自媒體等。現公眾號、抖音、微博，全網粉絲超過1000萬，點擊量超過30億。

（摘自八桂書香網）

（編輯/小文）

為什么我們總是在逃避

作者：（美）約瑟夫·布爾戈

出版社：中國友誼出版公司

出版時間：2019年3月

書籍簡介

大考在即，一看書就犯困，絲毫提不起精神，于是選擇用打游戲來轉移自己本該用于學習的注意力。工作中遇到無法解決的問題，日復一日地拖延下去，既不愿意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮。感情中遇到諸如伴侶出軌等情況，下意識地告訴自己那不是真的，想方設法尋找對方沒有出軌的證據……就像鴕鳥遇到危險時，下意識地把腦袋扎進沙堆里，以為自己眼睛看不見了就是安全的。我們在生活中遇到自己不愿意去面對或者無法解決的問題時，也會傾向于選擇用“轉移注意力”“拖延”“否認”等方式去逃避。然而，逃避的效果是臨時的、短暫的，它很少能真正地解決問題，反而會使我們錯過解決問題的最佳時機，讓問題變得更加復雜。心理學家研究指出，逃避的心態屬于心理防御機制的范疇。

編輯推薦

本書以高度敏感和直率的方式處理人類狀況和思想運作的復雜問題。它詳細描述了我們破壞自己成長的許多“卓越”方式，不僅僅是自我欺騙。這本精心設計的，沒有術語的書中，你將發現你一種坦率和智慧，使你終身受用。

——卡拉·瓦爾科特·朗茲博士美國著名精神分析學家

布爾戈博士總是有辦法用淺顯的語言來解釋其專業科學中很難解釋的概念，并將那個概念置于日常生活中來講述，這對我們來說，是一種寶貴的資源。

——安·O·格拉瑟博士美國著名臨床心理學家

作者簡介

約瑟夫·布爾戈（Joseph Burgo），精神分析師、臨床心理學家，從事心理治療30多年，曾擔任國際精神分析協會組成協會的董事會成員、官員和講師，是熱門博客After Psychotherapy的作者。

美國國家公共電臺、今日美國、《魅力》雜志、《紐約時報》的專家評論人。《大西洋月刊》（美國最受尊敬的雜志之一）的定期撰稿人。