為什么我們總是在逃避

作者：（美）約瑟夫·布爾戈

出版社：中國友誼出版公司

出版時間：2019年3月

書籍簡介

大考在即，一看書就犯困，絲毫提不起精神，于是選擇用打游戲來轉移自己本該用于學習的注意力。工作中遇到無法解決的問題，日復一日地拖延下去，既不愿意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮。感情中遇到諸如伴侶出軌等情況，下意識地告訴自己那不是真的，想方設法尋找對方沒有出軌的證據……就像鴕鳥遇到危險時，下意識地把腦袋扎進沙堆里，以為自己眼睛看不見了就是安全的。我們在生活中遇到自己不愿意去面對或者無法解決的問題時，也會傾向于選擇用“轉移注意力”“拖延”“否認”等方式去逃避。然而，逃避的效果是臨時的、短暫的，它很少能真正地解決問題，反而會使我們錯過解決問題的最佳時機，讓問題變得更加復雜。心理學家研究指出，逃避的心態屬于心理防御機制的范疇。

編輯推薦

本書以高度敏感和直率的方式處理人類狀況和思想運作的復雜問題。它詳細描述了我們破壞自己成長的許多“卓越”方式，不僅僅是自我欺騙。這本精心設計的，沒有術語的書中，你將發現你一種坦率和智慧，使你終身受用。

——卡拉·瓦爾科特·朗茲博士 美國著名精神分析學家

布爾戈博士總是有辦法用淺顯的語言來解釋其專業科學中很難解釋的概念，并將那個概念置于日常生活中來講述，這對我們來說，是一種寶貴的資源。

——安·O·格拉瑟博士 美國著名臨床心理學家

作者簡介

約瑟夫·布爾戈（Joseph Burgo），精神分析師、臨床心理學家，從事心理治療30多年，曾擔任國際精神分析協會組成協會的董事會成員、官員和講師，是熱門博客After Psychotherapy的作者。

美國國家公共電臺、今日美國、《魅力》雜志、《紐約時報》的專家評論人。《大西洋月刊》（美國最受尊敬的雜志之一）的定期撰稿人。？笏（摘自八桂書香網）（編輯/小文）