悅從書起 香自讀來

班俊梅

現象導入

根據當當官方微博，2018年11月11日當天，前5分鐘售出圖書2494196冊。相當于平均每分鐘售出50萬冊圖書。

2019年1月17日，掌閱發布《2018掌閱數字閱讀報告》。報告詳細介紹了在這個月活躍用戶超過1.1億的數字閱讀平臺上大眾2018年的整體閱讀情況，以及數字閱讀領域的新趨勢。報告顯示，00后用戶（2000年至2009年出生）在掌閱平臺占比已達28%，正式超過80后成為第二大閱讀群體。

科學探究

讀書到底在多大程度上對人有好處？人們總會想要一份看起來更“科學”的結果。現在答案來了：科學研究證實讀書確實有益。

讓大腦做“體操”

就像身體需要鍛煉一樣，閱讀意味著讓大腦做“體操”。閱讀在專注度和理解力方面要求很高。現在大部分人都遇到難以長時間集中注意力的難題，就連在吃飯的過程中，都會時不時拿起手機看看有沒有新的推送或者刷一下朋友圈。這種注意力分散在工作中會導致壓力增大和勞動生產率下降。讀一本書的時候，所有注意力都集中在書上，整個人會沉浸在每一個細節中。因此，研究發現，在正式開始工作前，通過閱讀15到20分鐘進行“熱身”，會大幅提高工作時的專注程度。

閱讀會對大腦形成連續的刺激，這種“運動”有助于減少癡呆和阿茲海默癥的發病率。隨著年齡的增長，人們需要保持大腦的活力，在這方面，閱讀對健康的作用類似于早晨跑步。

美國的公共健康專家進行了一項長期調查，在11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長，壽命越長，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽命大約多了2歲。研究人員指出，在閱讀過程中，讀者一直追隨作者的思路、人物或情節，這種“深度閱讀”所付出的智力努力讓大腦一直保持活躍。

此外，書籍還能增強“同情心、社會認知和情商”，這與延長壽命也有關系。

讀書也是一種很好的放松方式，輕松的閱讀能夠使人精神煥發，幫人逃離每天的壓力，放緩大腦工作節奏。壓力過大時，人們總想從目前的生活狀態中逃離。這時并不一定需要一張度假的機票，只要打開一本好書，就會立即沉浸到另外一個維度中。這種精神的放松對于很多人來說至關重要，因為可能只需一兩個小時的“精神休假”，他們就能帶著清醒的頭腦歸來，解決之前覺得棘手的問題。

心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，進入文學世界，緊張的身體和大腦因此得到放松。有研究表明，閱讀是緩解壓力最有效的辦法，在這一項上擊敗了聽音樂、喝茶和散步等方式。通過評估肌肉緊張程度和心率，受測試者只要開始閱讀，6分鐘后就會進入放松狀態。閱讀在6分鐘內就能夠將壓力水平降低68%。相比之下，聽音樂降低61%的壓力，喝茶或咖啡降低54%，散步則降低42%。

閱讀還能讓大腦中的知識變得豐富，這些儲備的知識不知在什么時候或者什么情況下就會發揮作用。因此，閱讀越多，就能在應對挑戰時顯得越發從容。

師生論壇

班老師：同學們，阿根廷作家博爾赫斯確信“如果有天堂，那應該是圖書館的模樣”;宋代詩人黃庭堅說“一日不讀書，塵生其中;兩日不讀書，言語乏味;三日不讀書，面目可憎”。你們平時喜歡讀書嗎？

劉天宇：大家看我像三天不讀書的樣子嗎？（眾人笑）其實吧，我小時候挺愛讀書的，《格林童話》什么的，這不是后來沒時間了么。

王宏帥：時間像海綿里的水，擠擠總會有的。我每天都會見縫插針地讀書，枕上、廁上、車上，有的是時間——關鍵是喜歡。

薛怡然：我喜歡讀“無用”的書，不喜歡讀規定的書，比如說《朝花夕拾》，哎呀，好遙遠啊，不了解寫作背景真不知道魯迅他老人家在說什么，讀這本書還得查資料，能不煩嗎？

班老師：怎么理解這個“無用”？

薛怡然：不是課本規定必讀的、不為考試而讀的書。

班老師：我同意多讀“無用”之書，因為沒有任何功利目的，所以讀書的心態更平和，更容易培養讀書習慣和興趣。其實，在這個過程中，我們的語言能力、思維能力、審美能力都在提高——從這個角度說，“無用”之書也有用。

郭維迪：我也不喜歡“被計劃”。我覺得學生應有自由選擇書目的權利。

班老師：不喜歡“被計劃”，那就是有自己的計劃唄。如果讓你們自己制訂讀書計劃，你們會怎么做？讓你們向同齡人推薦書目，你們會推薦什么？

孫宇萱：我覺得讀書計劃要循序漸進。七年級時讀一些童話類的、故事類的書就挺好的，淺顯易懂，又能培養我們的想象力;八年級、九年級時可以讀相對深奧一些的書，培養自己的思維能力。

劉宏宇：我的計劃是沒計劃——喜歡的書就讀，不喜歡的書可以先跳過。

王小藝：我推薦《笑貓日記》《淘氣包馬小跳》。

王宏帥：《資治通鑒》。

顏晨曦：我喜歡《小婦人》《綠山墻的安妮》。

澹臺培楠：《阿衰》。（眾人笑）

王子豪：《尸語者》《怨靈校園》你們看過嗎？

班老師：沒看過。沒看過的書我不妄下斷語。同學們年齡還小，辨別能力不夠，我建議同學們多讀一些名著，比如高爾基的《童年》，羅曼·羅蘭的《約翰·克利斯朵夫》;那些暴力的、宮斗的、穿越的作品，還沒有經過時間的檢驗，建議同學們不要看;嚴格來講，看漫畫不是讀書，是讀圖，建議少讀圖，多讀書;“馬小跳”伴大家度過快樂童年，挺好的，長大了就要讀一點“磨腦子”的書，腦子越“磨”越靈光嘛！所以，《朝花夕拾》還是要讀的，當然，也要講究方法，讀不懂的地方可以暫時放一放，可以“連滾帶爬”地讀，也可以不求甚解地讀，隨著我們知識的積累和文化背景的構建，遲早有一天會豁然明白那些令我們費解的地方。

季嘉賀：老師，我有這樣的體驗——我小時候讀《水滸》，覺得就是打打殺殺的;最近讀金圣嘆批的《水滸》，才忽然明白施耐庵在構思上的講究和妙處！

萬思齊：老師上課的時候，經常引用一些大作家的作品的精彩片段，就是在吊大家的胃口。那次，老師講老舍先生怎么塑造牛天賜這個小孩兒形象，我就把《牛天賜傳》讀完了，還讀了好幾遍呢，越看越樂！我以前覺得讀書辛苦，不如玩游戲，真讀進去了才知道，讀書時的那種快樂是玩游戲難以比擬的。

論靜婷：我覺得做筆記也是個好辦法。比如說，我喜歡張曉風的散文，那真是字字珠璣，我就把那些優美的句子摘抄下來，細細琢磨，“無處不生的草，無時不吹的風，風中偶起的鷺鷥，鷺鷥足下恣意黃著的菜花，菜花叢中撲朔迷離的黃蝶……”真美！

朱湘雨：我喜歡跟小伙伴辯論。比如說我跟同桌辯論“唐僧是不是百無一用”，就讓我對《西游記》有了更深刻的認識。嗯，準備辯論的過程就是一個提升的過程。

李曉飛：一個好的閱讀氛圍特別重要，咱們班的讀書會和賞析分享課開展得特別好，同學們讀書熱情高漲，連我這個讀書犯愁的理科男，都被熏陶成書香好少年啦！

班老師（結語）：多讀書是一件有益的事，它有助于大家全面提高學習成績;“腹有詩書氣自華”，書香少年，氣質如蘭。做一個書香少年，是一件簡單的事，只需要大家有一顆寧靜的心，只需要一個安靜的角落;做一位書香少年，也是一件幸福的事，它會讓大家遇見“詩和遠方”，遇見更美的自己。親愛的同學們，“少年易學老難成，一寸光陰不可輕”，珍惜少年讀書時吧，在語文教育改革的春風中成長，試看神州飛花處，芝蘭玉樹伴書香！