風絮飛揚 護好鼻腔

紅巖

養成每天清洗鼻腔的好習慣，其重要性如同每天刷牙、洗臉。

如果感冒總是反復或者不好，應去醫院檢查，看看鼻子是否出了問題。

春季楊柳青青，鮮花盛開，人們紛紛走出家門郊游踏青。但北京的春天相對來講氣候比較干燥，人體水分的消耗較冬天增多，這些會導致上火癥狀的發生，容易出現鼻腔發干、出血，咽喉疼痛等。對此，北京佑安醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任鮑詩平提醒人們：大風卷起的風沙、塵土、過敏物質直接刺激鼻腔黏膜，導致鼻腔干燥、流涕、打噴嚏等。如果遇上大風、沙塵或霧霾天氣，鼻腔會更加不堪重負。因而提醒您：春季多風絮飛揚，外出別忘保護好鼻腔。

鼻腔是人體第一道防線

很多人尤其是女性，往往重視對皮膚的保養而忽略了鼻子的重要。鮑詩平主任介紹說：鼻腔在人類漫長的進化中是最復雜的一個人體組織器官，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接，既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵等進入呼吸道的第一道防線，具有調節溫度濕度、清潔、過濾等功能。鼻腔的作用就是將吸入的外界空氣調節到近似正常體溫，對空氣有加濕作用，并能吸附塵埃和細菌、真菌、過敏原，以保護下呼吸道黏膜不受損害。有很多疾病的引起是由鼻子開始的;例如：哮喘病人常常只看哮喘不看“鼻子”，其實哮喘和鼻子有直接的關系;再如過敏，因為吸入了過敏原，癥狀有的表現在皮膚，但源頭卻在鼻子;咽喉炎也是因為沒有保護好鼻腔引起的。在臨床中還有典型的鼻炎，分為慢性鼻炎、急性鼻炎、鼻竇肥厚等。鼻子的構造很復雜，疾病同樣也很復雜。一旦鼻腔有了問題，要去找專科大夫進行治療。

過敏性鼻炎患者春游不可往

鮑詩平主任強調：對于春季過敏性鼻炎患者來說，只能是“春游不可往”。春季過敏性鼻炎多發，主要由春季花粉引起。導致過敏的花粉一般是風媒花，喜熱、喜干、喜風，天氣晴且風力較強的時候，或者氣溫偏高而空氣干燥的時候，植物最容易散播花粉。早晨5點-10點是花粉濃度最高的時間，有風天氣，空氣中花粉濃度相對更高。在花粉傳播的季節，建議過敏性鼻炎患者盡量減少外出，若必須外出則盡量在上午10點以后，戴上口罩、帽子，不穿亞麻、毛線等易吸附花粉的衣物;回家進屋前把鞋子脫在門外，換上干凈的衣服，洗手洗臉，洗頭或用濕毛巾擦頭發;為了阻止室外的花粉進入室內，應關閉門窗。陰天或者下雨天濕度高、氣溫低，花粉不容易飛散，若有飛散也不容易飛得太遠，比較適合過敏性鼻炎花粉癥患者出門、開窗通風。

霧霾天清洗鼻腔是關鍵

霧霾，顧名思義是霧和霾。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統;霾是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統。鮑詩平主任提示人們：霧氣看似溫和，里面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等;與霧相比，霾對人的身體健康危害更大。由于霾中細小粉粒狀的飄浮顆粒物直徑一般在0.01微米以下，可直接通過呼吸系統進入支氣管，甚至肺部。所以，霾影響最大的就是人的呼吸系統，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎癥等。

霧霾天如何拯救我們的呼吸道是大家非常關心的問題。鼻腔內的黏膜表面有一層黏液，能吸附空氣中的有害物質，如塵埃和細菌、病毒、真菌、過敏原等，以保護下呼吸道黏膜不受損害。但是，鼻腔內的這些有害物質如果不及時清除，又會直接損傷鼻腔黏膜，減弱鼻腔的清潔、吸附功能，再次吸入有害空氣時就會直接到達咽喉、氣管、肺部，對氣道造成傷害。建議您采用正確的鼻腔沖洗方法，能有效保護鼻腔、減輕患病癥狀、明顯提高生活質量。清洗鼻腔需要專業的裝置和清洗液，如仿生理性海水等，通過沖洗能濕潤鼻腔黏膜，清除鼻腔黏膜表面的塵埃和細菌、真菌、過敏原，降低黏膜水腫，提高黏膜纖毛功能，是一種安全有效的治療方法。養成每天清洗鼻腔的好習慣，其重要性如同每天刷牙、洗臉。

感冒總不好警惕過敏性鼻炎

鮑詩平主任指出：有些人在春季會出現鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀，以為是換季穿衣、飲食不當引發的“頑固性感冒”或“熱傷風”，自行服用感冒藥物，結果發現“感冒”總是反復不好，并且每年都會發作。實際上這些都是過敏性鼻炎的表現。過敏性鼻炎可發生于任何年齡，但以青年人較為常見。春季過敏性鼻炎的臨床特點是：患者每到花粉播散季節便開始發病。每日噴嚏不斷，每次連續數個之多。每日鼻塞，伴有大量水樣鼻涕，每天須換洗多次手帕。鼻癢難忍，不得不經常擠眼揉鼻，待花期一過，多數人不治而愈。

過敏性鼻炎不是一種嚴重疾病，但可以影響患者的日常生活、學習及工作，可誘發支氣管哮喘、鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎等。由于上呼吸道和下呼吸道有著解剖上的連續性，包括黏膜的連續、管腔的相通，過敏性鼻炎的上呼吸道炎癥極易向下蔓延，現在許多病人常先后或同時患過敏性鼻炎和支氣管哮喘。過敏性鼻炎患者中哮喘發病率較正常人高4倍-20倍，正常人群中哮喘發病率約為2%- 5%，而過敏性鼻炎患者中哮喘發病率約為20% -40%，甚至60%過敏性鼻炎病人可能發展成哮喘病。如果您發現自己的感冒總是反復或者不好的時候，應該去醫院檢查，看看是否是鼻子出了問題。

鮑詩平主任提醒人們：平時對于鼻腔的維護和保護非常重要。如：堅持體育鍛煉，選擇適合自己的快走、慢跑、騎自行車等運動，最好多到戶外呼吸新鮮空氣，有助改善鼻黏膜的血液循環;在醫生的指導下，經常對鼻腔進行清洗，不但會增強鼻黏膜的抗病能力，還可減少誘發鼻炎、感冒與其他呼吸道疾病的機會;春季合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，適當多吃滋陰潤燥的食物，如蓮藕、山藥、銀耳、蘋果、梨以及綠葉蔬菜等;日常生活中重視居室通風換氣，減少空氣污染。發現鼻腔有過敏、炎性感染等疾病，要及時治療，積極認真保護好呼吸道的第一道防線。