這是楊振寧的長壽秘訣嗎

李洋

提起楊振寧，每個中國人應該都不會陌生，這位諾貝爾獎獲得者在中國早已是一位家喻戶曉式的人物。楊振寧，1922年10月1日出生于安徽省合肥市，中國理論物理學家。在統計物理學、凝聚態物理學、量子場論、數學物理學等領域作出多項貢獻。被《物理教師》期刊列為物理學史上最頂尖的18位物理學家之一。1957年，與李政道提出了“宇稱不守恒”理論，共同獲得諾貝爾物理學獎，是最早的華人諾貝爾獎得主。2015年4月，楊振寧放棄外國國籍成為中國公民，加入中國科學院信息技術科學部。

“何止于米，相期于茶”，原是哲學家馮友蘭贈給同是哲學家的金岳霖的一副對聯，意思是何止88歲，而更寄希望于108歲。楊振寧曾在公開場合引用這句話，對記者饒有風趣地說：“我要活到108歲，當我‘茶歲的時候，翁帆（楊振寧的夫人）正好54歲，還很年輕，風韻猶存。”從1922年到今天，楊振寧已經走過將近百年的人生歷程。如果是一位這樣年齡的普通老人，一定不會和現在的楊振寧一樣。楊振寧雖年過耄耋，但依然思維敏捷、健步如常，從事學術研究、伏案寫作、外出旅行，每一樣都還在堅持去做。他究竟是憑借什么樣的養生秘訣獲得令人羨慕的健康和長壽呢？

這或許在他于2018年3月出版的《晨曦集》中可以尋找到答案。《晨曦集》2018年3月由商務印書館出版，該書收錄了楊振寧先生近期有代表性的文章，既有他放棄美國國籍的聲明，也有關于加速器、高能物理等熱點問題的專論，兼及研究生培養等多方面的社會議題，充分表露了一代科學大師的遠見卓識與回報故園的拳拳之心。書中也收錄了親人、同事、友人、媒體人和學生所撰回憶文章，對楊振寧先生的生平和貢獻進行了介紹和評述。通過《晨曦集》和楊振寧的個人經歷，或許可以總結出他長壽的秘訣。

優良的基因與穩定的生活環境

楊振寧的父親楊武之，是民國時期安慶一所中學的數學教員，母親羅孟華是一個只念過幾年私塾的舊式女性。她和楊振寧的父親很早就訂了婚。楊振寧滿周歲時，父親考取了公費生，赴美留學，留下他和母親相依為命。（楊振玉：《父親、大哥和我們》，《晨曦集》P164）在這樣的情況下，母親對楊振寧關愛有加。據楊本人回憶，他一生下來就吃母乳，一直到兩歲。正因為先天條件好，直到60歲時，他仍耳聰目明，牙齒完好，完全沒有這個年齡其他老人出現的一些癥狀。而從楊氏姊妹四人都堪稱高壽的事實當中，也足以看出，楊振寧確實從父母那里遺傳了良好的長壽基因，從而讓他受益終身。這種幼年的經歷也奠定了楊振寧長壽的基礎。

不過僅有先天優良的基因是遠遠不夠的，楊振寧從少年走向青年的時代，正是中國人民處在水深火熱、衣不遮體、食不果腹，甚至還要面臨著生死考驗的時代，不僅有軍閥混戰，還有帝國主義的侵略（楊振漢：《家·家教·教育》，《晨曦集》P147-148），但是在楊振寧的記憶里，并沒有承受那樣的精神壓力和心靈創傷。關于這段經歷，楊振寧也有回憶，“生活在戰亂與饑餓的年代，與我同齡的人，許許多多的人，不是餓死就是面對痛苦的生活”，“我很幸運，那時候家里的條件還是蠻好的，吃飯穿衣不會愁”，“沒有受到物質上和心理上的極端壓力，這么多年來我一直很好”。

此外，楊振寧的健康長壽還得益于今日科技的進步，讓他出問題的身體能夠高枕無憂，“1997年，我在美國做了心臟搭橋手術，很成功。前年我在北京協和醫院做核磁共振，發現12年前心臟搭的4個橋很好”，“一般認為，心臟搭橋的有效期是10年，過了10年，橋阻塞了，必須重新再搭”，“我很幸運，沒有再搭橋的需要”。

常與運動和書籍為伴

楊振寧說自己很“懶惰”，并沒有經常運動。他只喜歡坐著喝茶看書，偶而會騎騎家里的健身腳車。不過，年輕時候的他，也是很喜歡運動的，在運動方面他會溜冰、打冰球、打墻球和騎自行車。（楊振平：《父親與大哥》，《晨曦集》P138）他說：

我喜歡走路，年輕的時候，每到一個城市，我是以步行去認識這個城市。記得有一次在臺北，我從臺北火車站走到臺灣大學，走了一個多小時，這條路是我喜歡的。我很明白，雖然愛走路，年紀大了，卻切忌跌倒。現在因為有一條坐骨神經容易碰到脊骨，走多了感覺不舒服，路也就少走了。

除了走路，楊振寧還喜歡旅行。2011年，已經89歲的楊振寧決定要去寧夏旅行，身邊的人問他為什么要去那么遙遠、那么偏僻的地方，他的回答是想要實現一個小時候的夢想，那就是踏遍賀蘭山。這在很多人看來是不可思議的，然而他卻做到了。

在走遍世界的過程中楊振寧結識了各種各樣的朋友，這其中當然也有一些長壽的人。通過與他們交流，他發現這些長壽的人有些共同特點，那就是生活環境單一，平時喜靜不喜動，他對此深有體悟。楊振寧認為，過度運動影響壽命，心靜才是最好的養生、長壽之道。高僧長期坐禪，很少運動的作家、書畫家和科學家，終身大部分時間處于靜態中，壽命卻比運動員高。但楊振寧所說的“靜”，不是一般的靜，而是指陶冶性情的運動與恬淡養心之靜相結合，真正達到精神和情操高尚和美。他最贊同醫書《皇帝內經》上說的那三句話：“意閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。”對于楊振寧來說，另外一個可以靜中養生的方法那就是讀書。楊振寧說：“西漢劉向曾有一句名言：‘書猶藥也。這是說書是精神旺盛的營養品，能滋補身心，經常接受新觀念、新知識，心中充實”，因此他也建議中國學生“盡量多讀參考書，博覽群書，擴大知識面。”（朱志明：《楊振寧談我國新時期的人才培養》，《晨曦集》P192）

書的作用非任何保健品可比，煩悶時，書是安慰劑，讓你處變不驚，寧靜致遠。書是人的心靈凈化器，認真讀書能達到超然升華的境界。許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行。讀書是最好的心理療法和道德規范，讀書萬卷，等于和許多高尚的人談話，活百個人生，使自己精神、品行不斷進入新的境界，成為一個脫離低級趣味、有道德修養的健康人。

楊振寧的童年是在北京清華園長大的，他的父親從美國畢業后，回國成為清華大學數學系的教授。平時父母對他管教相當嚴格，他在清華園內成志學校上學時，成績一直很好。在成志學校畢業后，他就到城里的崇德中學念書，他天天守在書桌前刻苦讀書，看課內書，讀課外書。后來上大學，讀博士，去留學，搞科研，他也不忘博覽群書。（楊振平：《父親與大哥》，《晨曦集》P139-140）

楊振寧認為，讀書不僅可以增知識、長學問，也可以防治疾病、養德健身。他說，許多疾病來源于不衰的情緒和不良的品行，從而引起健康的自我損害。讀書是最好的心理療法和道德規范。讀萬卷書，等于和許多高尚的人談話 ，使自己精神、品行不斷進入新的境界，成為一個脫離低級趣味、有道德修養的健康人。

保持良好的心態

保持良好的心態也是楊振寧能夠長壽的重要原因。他曾說過：

許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行，人的年紀與身體的狀況有關系，可是，也與精神有關系。在我跟翁帆結婚前后，我曾經說，我雖然八十多歲了，但我身上有許多年輕人的精神，這是翁帆喜歡我的原因之一。

如何保持良好的心態，從楊振寧的一生當中也許可以找到答案。楊振寧一生經歷了前后三段刻骨銘心的感情。17歲時暗戀張景朝，無奈卻因學業無果而終。大學畢業后，和學生杜致禮結婚，兩人相濡以沫度過大半生，直到2003年妻子因病逝世。之后又與年輕漂亮的翁帆喜結良緣，再次彌補了情感上的空缺。可見，楊老人生的每個階段，都有甜蜜愛情的滋潤，從而讓他童心不老，幸福永駐。難怪楊老說翁帆是“上帝賜予的最后禮物”。

雖然楊振寧曾一度加入美國國籍，但他一直把自己當成是炎黃子孫。無論何時何地，他都不忘以恬靜淡泊來要求和約束自己，從而始終保持一顆難得的赤子之心，時刻關注祖國的發展和變化。2015年4月，90多歲高齡的楊振寧終于葉落歸根，加入中國國籍。他說：“我的身體里循環著的是父親的血液，是中華文化的血液。”（楊振寧：《關于放棄美國國籍》，《晨曦集》P109）

在科研中領悟到中西哲學的真諦

楊振寧曾在中美兩國有著兩段不同模式的教育經歷，而且在中美兩國都學習和生活了多年，中西人生哲學差異培養了他理解哲學真諦的能力，這些也使他養成了樂觀豁達的人生態度和思辨的處世哲學。

中國教育哲學非常講究“知之為知之，不知為不知，是知也”，楊振寧認為，這種教育哲學，有很大好處，也有很大壞處。在物理學習方法上，美國的芝加哥大學與國內有一個基本的區別：國內用的是推演法，在書上學到一個理論，按定律推演到現象；芝加哥大學正好相反，不是從理論而是從新的現象開始，老師和同學腦子里整天想的就是這些新現象，能不能歸納成一些理論。最終結果是，如果歸納出來的理論與既有理論符合，那很好，就寫一篇文章。如果與既有理論不符合，那更好，因為那就代表既有理論可能不對，需要修改。外國的學習氛圍與國內是不一樣的。在中國使用推演法，使得楊振寧打下非常扎實的根基。到美國，學會多注意新現象，由新現象歸納出理論。

楊振寧認為：

中國教育哲學講究“知之為知之，不知為不知，是知也”也有很大壞處，事實上有許多知識不是這樣學來的，比如一個小孩學講話，并不是按部就班，甚至不知道自己已經學會。他在一個不太清楚的時候，就弄出來。關于這點，我給它起一個名字叫滲透性學法，滲透性學法是中國傳統不喜歡的。事實上，很多東西第一次聽不懂，第二次再聽，還是不懂，可是就比第一次多懂了點，等聽到很多次以后，就忽然了解了，這是非常重要的學習方法，也可以說是中國傳統教育哲學與西方教育哲學一個很大區別。我上學時就覺得西方學生沒有把東西想清楚的習慣，可這并不阻止他們做出非常重要的工作，尤其是非常聰明的年輕人，用滲透方法吸取知識的能力很強。

（朱志明：《楊振寧談我國新時期的人才培養》，《晨曦集》P193）

楊振寧正是在這種對比中西教育哲學的差異下獲得了對人生真諦的理解。與此同時，他也體會到科研工作中探索的樂趣，因而這種樂趣也使他一生堅持的信念，這種信念恐怕也使他長壽的秘訣之一。例如他在接受《人物》雜志采訪時談到自己對生命的理解：

我想，從整個宇宙結構講起來，人生的生命不是什么重要的事情，個人的生命更是沒有什么重要的。不過，從個人講起來呢，雖然了解了他這個人的生命在整個宇宙之中是一個非常渺小的事情，但并不代表他就不必或者是不應該去效想辦法做出來他能做的事情，這是我現在的態度。”

（劉磊：《越來越覺得個人的生命在整個宇宙之間是一個非常渺小的事情——〈人物〉對話楊振寧》，《晨曦集》P90）

楊振寧在半個多世紀的生活中總結出來的養生長壽之道，確實對人們有所啟示，也更加讓人們認識到科學精神與長壽的關系。

（作者系鄭州大學歷史學院講師。）