健康廣場

豆漿——脂肪肝

豆漿能預防脂肪肝嗎？

YES

豆漿預防脂肪肝不錯，經常喝酒的人建議在豆漿里加上枸杞、燕麥。燕麥富含B族維生素，是改善肝功能不可缺少的維生素，而枸杞也是治療脂肪肝的主要食療食物，這三個食物組合，對肝臟的維護非常不錯。

喝茶——減肥

喝茶減肥正確嗎？

NO

千萬不要以為“消脂解膩”是減肥，喝茶改變的只是消化的過程和感受而不是消化的結果。你飲食吃下的能量不會因為喝茶而跑掉，“喝茶有助于分解脂肪”也是做夢，吃某種物質讓身體脂肪平白無故地消失，且沒副作用，這種夢吸引了很多人，也欺騙了很多。

營養——癌癥

隱形饑餓易誘發癌癥嗎？

YES

自帶盒飯的危險性跟隱性饑餓（營養部分過剩、部分缺乏，肌體隱蔽性需求營養的饑餓癥狀）相比差得遠。約45%的癌癥與營養因素有關，長期生活飲食不規律、用零食代替正餐、節食減肥等，都能誘發癌癥。而盒飯儲存在0～4℃不超20小時，變質可能性很小。

幸福——閱讀

心靈幸福與閱讀無關嗎？

NO

無論是事業成功還是心靈幸福，決定因素之一是兒童少年時代能否養成愛讀書的習慣，因為那是最富有持久活力的生命源泉。德國的研究表明，一個人在13歲最遲15歲前如果養不成閱讀的習慣和對書的感情，那么他今后一生中，將很難再從閱讀中找到樂趣。

電視——行為

5 歲兒童每天看電視超3 小時易養成反社會行為嗎？

YES

據中新網，一項最新研究顯示，5歲兒童如果每天看電視超過3小時，日后會比看電視時間短的孩子更易出現打架、撒謊、欺負同齡人等反社會 行為，但看電視時長與心理和情感問題或多動癥沒有關聯。

薯類——健康

薯類是健康食品嗎？

YES

薯類是健康食品，不但營養豐富，還是營養代謝性疾病廣泛使用的食物。薯類中富含碳水化合物、量少但質優的蛋白質、大量的礦物質和較多的維生素，尤其是鈣、鉀和維生素C極為豐富。

運動——身材

水中運動解救梨形身材嗎？

YES

有的人上身看著很苗條，但“底盤”太大真是傷不起。反正天氣這么熱，在水中待著涼快，而且即使不動也能消耗很多熱量。同等強度下在水中運動20分鐘消耗的熱量是陸地運動1個多小時。剛開始可以嘗試在水中練習下肢移動和擺臂，然后在水中慢步走、倒走和跑步等。

室內——室外

適應室內外溫差有辦法嗎？

YES

夏天，在外面待著像在烤爐里，進到室內空調猛吹，又如進了冰宮，忽冷忽熱的溫差易引起頭痛等不適。從室外要進入空調房，先在冷氣不強的地方待一會再進入低溫區，如一樓大廳、走道、樓梯間；進入空調房間，可以穿個薄外套或用圍巾包覆住肩膀和頸部。

洗手——烘干

洗完手宜烘干嗎？

NO

“洗完手用干手器烘干，不用直接接觸，給人感覺很衛生，但實際上就像白洗了手。”解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚性病科主任鄒先彪說，干手器一般安裝在洗手池附近，溫暖潮濕的環境會加快內部細菌增長，加上長時間不清潔，干手時細菌就會吹到手上，細菌反而更多，越洗越臟 。

1 斤肉——1.5 噸水

少吃1 斤肉節省1.5 噸水嗎？

生產1千克牛肉需耗水1.5萬升，相當于一個成年人20年的飲水量，還會產生6千克的碳排放，相當于一輛汽車行駛250公里。建議每個家庭都多準備綠色大餐，假如以大豆等代替500克牛肉，那么4人份量的食物便可節省近6000千克水，足以裝滿17缸。

“牛板筋”——牛

“牛板筋”跟牛有關系嗎？

NO

路邊小販售賣的價格很低的“牛板筋”，是孩子們經常吃的零食，雖然叫“牛板筋”，但跟牛沒有半毛錢關系！且高脂高鹽！一包有18.9克油脂，占成年人每天需要量的32%；有2138毫克鈉（一克鹽約含400毫克鈉），占成年人需要量的107%！

吃太多——糖尿病

糖尿病與食量無關嗎？

NO

施工階段成本控制得好壞，對項目能否取得良好的經濟效益起到關鍵的作用.管道燃氣工程絕大部分屬于隱蔽工程，管網埋設在地下，應將重點放在施工階段.在保證材料采購質量關后，嚴格按規定作業流程進行施工，防止出現偷工減料和嚴重浪費的情況；現場材料的堆放應符合存儲要求，比如要防止暴曬的PE管材露天堆放、鋼鐵制品潮濕處堆放等，都將降低管材埋設后安全使用的年限；合理存放不但可以控制材料成本，更可降低今后管網運行的維護成本.

我國2型糖尿病30年暴增了15倍，這是為什么？武漢協和醫院內分泌科主任陳璐璐經過10年的研究發現，導致這一現象的原因竟是“追趕生長”，即從“吃不飽”到“吃太多”這個過程中非常容易發生2型糖尿病。此外甲亢患者營養恢復期、節食減肥者突然中斷時，糖耐量異常比例都較多。

燒燙——帶色藥

燒燙傷后宜抹“帶色藥”嗎？

NO

帶色藥指紫藥水、紅藥水或是任何能找到有顏色的外用藥，因為顏色會影響醫生對創面的判斷和處理，且會增加污染甚至感染的風險。燒燙傷有專用燙傷膏，但要在醫生指導下使用。發生意外燒燙傷，第一時間應盡快用自來水淋洗或浸入水中，也可用冷(冰)水浸濕的毛巾、紗墊等敷于創面。

西瓜——軟件

西瓜熟不熟能用軟件測試嗎？

YES

有經驗的人挑西瓜，用手拍幾下便知西瓜是否成熟；沒經驗的你也不必懊惱，只需在手機上下載一個挑西瓜的軟件，把手機貼著西瓜，再輕拍幾下西瓜，手機軟件就可接收聲音，通過其波長、頻率等指標來告訴你西瓜是否成熟。

護膚——控油水

護膚宜頻用控油水嗎？

NO

夏季容易油光滿面，很多人會使用控油水，但頻用可能會給肌膚帶來傷害。有的控油水、收斂水可能含酒精或水楊酸，能幫助脫脂去油，可殺菌、清潔肌膚。但是堿性的它們很可能使敏感的皮膚受到刺激。控油水、收斂水要適量使用，頻繁使用對油性皮膚的改善可能并無益處。

基因檢測——異化

“基因檢測”也會異化嗎？

YES

影星朱莉因基因檢測而切了雙乳，也有一些醫界女士做了類似檢測結果呈陰性而歡呼，認為自己可以擺脫乳腺癌的糾纏。其實，這些都偏了，是值得高度警惕的“基因檢測”異化傾向！一般癌癥的發生，背后因素十分復雜，而主要源于基因遺傳缺陷的癌癥，只占總癌癥發病數的5%～8%。

人——蚊子

六類人最愛招蚊咬嗎？

YES

在蚊蟲猖獗的夏日，有些人被叮得渾身痛癢難耐，而有些人卻能相安無事。其實，蚊子最愛叮六類人：1.體溫高、呼出二氧化碳多的人；2.有體味的人；3.化過妝或噴發膠等的人；4.穿深色衣服的人；5.孕婦；6.喝酒的人。

孕期——荔枝

早孕階段宜吃荔枝嗎？

NO

荔枝味道香甜、營養豐富，同時也有補脾益肝、補心安神等功效。但荔枝也具有活血的功效，女性早孕階段不宜多食更不能貪食，以免引起腹痛、見紅等先兆流產癥狀。另外，荔枝含糖量較高，非早孕期孕婦一次也不要吃太多，多吃容易生“內熱”。

咸鴨蛋——4 克鹽

一顆咸鴨蛋含4 克鹽嗎？

YES

咸鴨蛋到底有多咸呢？根據咸鴨蛋的營養標簽，其含鈉為2700毫克/100克，一個重70克的咸鴨蛋，可食部分按60克計算，含鈉1620毫克，換算成食鹽為4.1克鹽。一個咸鴨蛋下肚，一天的鹽量就差不多了。

腰——臀

女生應算算腰臀比嗎？

YES

腰臀比（WHR）=腰圍÷臀圍 是反映人體脂肪分布的重要指標，一般來說，女性WHR的合理比值為0.67-0.80，WHR越高表明腰腹部脂肪堆積越多，你的WHR是多少？瑞典一項20年跟蹤研究顯示，腰臀比越高發生心臟病猝死的概率就越大。仰臥起坐、原地轉體、呼啦圈等可以為腰腹減脂。

苦瓜——去苦

苦瓜去苦有妙招嗎？

YES

苦瓜的苦味來自其中的苦瓜甙，這種物質對健康有益，但很多人難以忍受。一些小方法可減輕苦味：1.加糖或與含糖的蔬菜一起炒；2.加點辣椒遮蓋苦味；3.包裹上雞蛋炒熟食用苦味不明顯；4.深挖里面的白瓤也可以減少苦味。

職業——胖瘦

職業不會影響胖瘦嗎？

NO

據英國《每日郵報》，有調查顯示不少人因當前職業而發胖，其中行政人員最胖，69%超重；工程師排名第二，56%超重；機械操作員等工人以及法律工作者身材相對比較苗條，超重比例分別為45%和48%。專家分析，長時間久坐不運動以及同事間的聚餐是引起肥胖的“罪魁禍首”。

21 天——習慣

培養習慣有21 天效應嗎？

YES

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象，稱為21天效應。這就是說，一個人的動作和想法，如果重復21天就會變成一個習慣性動作。如果想要減肥的話，1-7天需要刻意提醒自己，7-21天需要意識來提醒自己，堅持21天之后就會養成習慣。

花露水——避火

花露水不要避火嗎？

NO

實驗發現：5 毫升花露水，就可能燃起20厘米的烈焰。仔細觀察，你會發現，花露水的包裝上一般都有“遠離火源”的提示。使用時，最好將花露水兌水稀釋；噴完花露水，不要馬上做飯，也不要點蚊香，噴涂后要等待一段揮發時間；保管花露水、白酒、摩絲、香水等，也應遠離火源。