韓旭，秀進WNBA的“女姚明”

尹潔 夏珮珺

《環球人物》記者采訪韓旭當天，恰逢美國電影《復仇者聯盟4》在中國上映。采訪開始前，韓旭還不忘囑咐經紀人：“咱們先把票訂了吧！”

這個不滿20周歲的女孩子，身高2.07米，讓幾乎所有男性站在她身邊都顯得“小鳥依人”。她比大多數同齡人閱歷豐富，但言談舉止間仍不時流露出符合年齡的活潑。

4月11日，在美國紐約舉行的2019年WNBA（美國女子職業籃球聯賽）選秀大會上，首席運營官克里斯汀—赫奇佩思宣布：“第十四順位（即第二輪第二順位），紐約自由人隊選擇韓旭，來自中國?！?/p>

對中國女籃運動員來說，歷史就此改寫——韓旭成為WNBA歷史上年齡最小、選秀順位最高的中國球員。她也是繼鄭海霞后，中國第二位通過選秀進入WNBA的運動員。

面對《環球人物》記者，韓旭回憶選秀時的情景，仍難掩激動：“印象最深的是WNBA負責人喊出我名字的那一刻。當時我感到一股暖意，覺得有機會融入WNBA，成為一名合格的職業球員了。”

其實在選秀前，韓旭只跟隨中國女籃參加過2018年的雅加達亞運會和女籃世界杯兩個大賽。但在世界杯上，中美女籃一役，她交出20分、5個籃板、2次蓋帽的出色成績，這場比賽的集錦也在選秀現場被播放。韓旭覺得，可能正是那次的搶眼表現吸引了WNBA對自己的關注。

非常感謝校園經歷

出身于籃球世家的韓旭從小便展露出籃球天賦，身高在同齡人中也是“鶴立雞群”。小學三年級，她開始接受專業籃球培訓，白天在普通小學上課，晚上則到體校練球。由于父母工作忙，韓旭自己兩頭跑。下午放學后，她要花一個多小時、倒兩三次公交車去體校，訓練兩個小時后再獨自乘公交車回家。

“到家差不多晚上9點了，吃個飯，寫寫作業，第二天再來。除了周日，幾乎每天都去。”但韓旭并不覺得累，“我從小就愛玩，有活力，怎么跑、怎么跳都不累”。

不過，寒暑假的時候，看到別的小朋友都在外面玩，自己卻要去訓練，韓旭也會有點不開心。但一碰到自己喜歡的籃球，看到隊里一起打球的小伙伴，不開心就消失了。訓練的時候，教練會將大家分成兩個小組比賽，而贏得比賽就是韓旭最快樂的事。

有一次，學校老師讓大家在黑板上寫下自己未來的夢想，韓旭寫的是“籃球明星”。那時的她剛剛接觸籃球，卻已經有了朦朧的想法：“籃球是我人生中必不可少、不可或缺的一項運動，我就想把它給打好?！?/p>

通過嚴格選拔，韓旭在小學畢業后進入清華附中的體育特長班——馬約翰班（簡稱“馬班”）。這個班于1986年創辦，專門招收有體育培養前途的學生。不過在這里，文化課和籃球訓練是同等重要的。韓旭需要自己掌控時間，每天在腦力運動和體力運動間來回切換。

在清華附中就讀的6年，韓旭的身高從1.78米躥到2.05米。充實的學習和訓練給球技打下了堅實的基礎，也讓她對籃球有了更深刻的理解。

令韓旭印象最深的一場比賽，是高二那年的中國高中女子籃球聯賽。清華附中女子籃球隊實力強勁，但在對陣老對手長沙雅禮中學時，因輕敵以兩分之差輸掉了比賽。韓旭賽后非常失落，但在認真分析失敗原因后，她下定決心要奪回冠軍。第二年，清華附中如愿獲得全國總冠軍，韓旭也拿下了最有價值球員獎。

憑借在中學生賽場的突出表現，韓旭敲開了國字號球隊的大門。在2016年U17女籃世青賽上，她打出了驚艷的數據：場均出戰32分鐘，貢獻14.5分、8.5個籃板、2.2次蓋帽，入選賽事最佳陣容。隨后進行的U18女籃亞青賽上，韓旭的表現同樣神勇，5場比賽場均砍下13.8分、7.8個籃板、2.8次蓋帽、1.2次搶斷，投籃命中率高達75%，率隊奪得冠軍。2017年全運會，韓旭代表山東參加女子青年組比賽，6場比賽場均得到18分、7.8個籃板、2.7次蓋帽，山東青年女籃最終以全勝的戰績奪冠。

短短幾年，韓旭從國少隊、國青隊升級到國家隊。首次征戰成年組比賽，就是2018年中國女籃的亞運會首戰，韓旭打出11分、9個籃板、4次助攻、5次蓋帽的成績，并最終助力中國女籃時隔8年重奪亞運會冠軍。2018年女籃世界杯上，韓旭出場7次，場均貢獻8.3分、6.1個籃板、1.4次蓋帽，是隊內的籃板王和蓋帽王。剛過去不久的2018—2019賽季，韓旭代表新疆女籃征戰WCBA（中國女子籃球聯賽），場均登場32分鐘，貢獻16分、8.7個籃板、1.9次蓋帽，成為聯賽上的“本土蓋帽王”，入選了WCBA全明星首發陣容。

中國籃協主席姚明曾說，未來的很多籃球苗子將出自校園。韓旭對此非常認同。她認為文化課的學習不但不會影響籃球訓練，反而會讓人的思路更加清晰，更快更準地理解新戰術。另外，學校為自己的英文能力也打下了一定基礎，她非常感謝校園籃球經歷帶來的財富。

“學習能力是亞洲球員的優勢”

業內認為，除了身高優勢外，韓旭也有出色的移動、封蓋、投射能力。但在韓旭自己看來，還需要變得更加全面，開發新的“進攻武器”。

為了準備WNBA的選秀大會，韓旭在美國洛杉磯進行了個人特訓。在國內時，如果國家隊沒有比賽，韓旭通常一天訓練兩個小時。但在美國，她基本一天一練，每次4小時。

“主要是提高身體機能和肌肉維度，包括投籃、突破這些打法。教練對我進行了身體機能測試，讓我知道身體上有哪些缺陷和不足，哪里容易受傷。訓練師也針對這些進行了專業訓練，我感覺收獲很大?！蓖瑫r，韓旭也感受到了中美兩國籃球訓練的差異?！懊绹诵愿癖容^熱情奔放，訓練氛圍也更講究激情。教練的任務就是激發球員的籃球熱情，在隊友之間營造一種熱烈呼應的氛圍。而中國球隊更講究團結協作的優良傳統?！?/p>

談到這種差異，韓旭提起自己在美國IMG籃球學院的一段經歷。那是她第一次參加外國球隊訓練，打團隊配合時，韓旭發現外國隊友會毫不猶豫地抓住眼前機會，向對方發起進攻，“有點個人英雄主義的感覺”。而在國內打比賽時，韓旭對自己的定位是團隊主力，“籃球是一個集體項目，要靠集體協作。雖然我年齡比較小，但也有責任鼓動和帶動大家，向更高的目標努力。”

賽場上，隊友情緒急躁時，韓旭會先讓自己冷靜下來，再與隊友和教練溝通，盡量讓大家恢復冷靜?！盎@球是個有感染力的運動項目，我在場上的一舉一動都會感染隊友。自己先做好，大家肯定也會被我帶動。”

與外國球員交手的經歷，讓韓旭看到了自身差距，不僅是比賽經驗，還有身體對抗性。美國球員的身體素質和肌肉類型使她們奔跑速度很快、對抗能力很強，而且她們的訓練特別強調質量，并不是時間越長越好。

“國內通常的熱身方式是跑5圈、做高抬腿和小步跑等活動。美國的訓練不一定有國內強度大，但會針對一些小的肌群做專門訓練?！表n旭說，美國教練用一個小道具可以設計出很多動作?！氨热缫粭l皮筋，套在膝蓋上，側躺、做一些腿部張合動作，就會刺激到臀部肌肉;套在前腳掌上，開合，能鍛煉腳腕。他們先把全身的肌肉激活，再做一些大的訓練項目?！边@種方式不僅體現在訓練中，也應用在身體恢復、睡眠、心理等諸多方面。

在韓旭眼中，外國球員的專業精神非常值得稱道，而亞洲球員的優勢則是學習能力和適應能力。她期待在日積月累的訓練中，在與外國球員的配合和交手中，提高自己的身體對抗性和籃下技術。

先把自己當成一只“菜鳥”

年齡是韓旭的另一大優勢。她對中美女籃在2018年世界杯上的那一戰記憶猶新，那也是她心理壓力較小的一場比賽。面對強大對手，她顯得非常自信，果斷出手，命中率比較高，隊友也很給力?！案杏X美國隊有些輕敵，被我們一度打蒙了?！北M管最終中國隊以88：100告負，但12分的差距是中美女籃幾十年交鋒史上的最小分差。

2019年4月10日，韓旭在美國參加2019WNBA選秀大會。

正是在那場比賽后，韓旭有了參加選秀的信心。在美國特訓期間，先后有多支WNBA球隊的管理高層、教練員前來觀摩她的訓練，韓旭每次都會主動展示自己的特點和優勢，爭取機會。結果證明她的主動很成功。

不過，在被選中之后，韓旭的壓力也來了。她覺得大家把她抬得太高了，“在自己心中，我就是個19歲的小女孩”。韓旭對記者透露，每當訓練成績不理想或者輸掉比賽時，她也會哭鼻子，尤其是努力后達不到教練要求時，她都感覺“墜入萬丈深淵”。好在韓旭天性樂觀，每次掉到“坑”里，都能拍拍屁股爬出來。

“其他人會安慰我，但主要還是靠自己。”面對外界的贊譽和期許，韓旭希望化壓力為動力。作為剛進入WNBA的“菜鳥”，她的第一個目標是盡快適應新環境，融入團隊，利用好在場上的時間，一步一個腳印地提高。

韓旭在美國的打拼之路沒有家人跟隨。異國他鄉的語言、文化和習俗，將給她帶來不小的挑戰?！拔乙膊恢牢磥頃鯓?，但我不給自己預設困難。與其現在絞盡腦汁地想解決辦法，不如等問題到來的時候再去想辦法。即使現在想好了，也可能實施不了。”

許多前輩都給韓旭送來了建議。與WNBA明尼蘇達山貓隊簽約的邵婷給這位國家隊小師妹講了自己的經驗。“她相信我在訓練方面能很快適應，我們倆都認為主要問題在生活方面，那邊有很多習慣、習俗要適應。”韓旭的偶像姚明也告訴她：“你如果想要獲得更多的上場時間，或者希望自己擁有什么樣的得分手段，都可以跟教練交流。不要不敢表達，要大膽地跟教練探討?！?/p>

今年的WNBA常規賽將于5月28日打響，韓旭會先參加季前賽。紐約自由人隊上賽季戰績不佳，但韓旭覺得這可能讓自己有更多上場機會。未來，她在賽場上將見到更多同胞的身影。在這次選秀中，中國女籃的李月汝被亞特蘭大夢想隊挑走。此外，還有一些隊員通過其他渠道進入WNBA：八一隊的孫夢然與亞特蘭大夢想隊簽下了訓練營合同;八一女籃另一當家球員李夢收到了明尼蘇達山貓隊的標準合同;洛杉磯火花隊向廣東女籃后衛楊力維開出了正式報價?！爸袊@的整體水平正在上升。我對中國女籃充滿信心?！表n旭說。

采訪結束后，《環球人物》記者迅速與韓旭道別，她稍后還要進行籃球訓練。短暫的間隙里，記者看到韓旭走到戶外透氣——她舉起雙手，抓住一棵大樹的粗枝，仿佛要練單杠，但顯然，這個“單杠”對她來說太矮了。那一刻，她的臉上又露出了活潑的神情。

韓 旭

1999年生于河北石家莊，中國國家女子籃球隊運動員，2017年全國高中女子籃球聯賽冠軍，2018年雅加達亞運會女籃冠軍。2019年4月，在WNBA選秀大會上，以第二輪第二順位被紐約自由人隊選中。