如何有效的開展幼兒戶外體能鍛煉運動

李楊梅

摘? 要：為更好地增強幼兒體能體質，促進幼兒全面發展。幼兒戶外體能鍛煉是促進幼兒體格健康發育為目的，嘗試運用不同體育活動器械及輔助材料，在不同氣候、時間，合理利用場地進行體育鍛煉活動，讓幼兒在活動中感受運動帶來的成功感，體驗運動帶來的快樂。本文對幼兒園如何開展幼兒戶外體能鍛煉運動進行了相關研究。

關鍵詞：幼兒教學;戶外運動;體能鍛煉

一、充分利用幼兒園的戶外場地

為了能夠有效推動體能鍛煉游戲活動順利開展，本園在內部專門設立了活動區域，其中包括平衡區、投擲區以及跨跳區等。為了保證各類活動項目能夠做到合理搭配，這其中不僅有一些活動量相對偏高的運動區域，同時也有一些活動量相對偏低的運動區域。同時為了滿足幼兒們參與各類游戲的基本需求，盡可能在活動區域之中設計了多個不同的活動材料，以此保證種類的多樣性，促使幼兒們的綜合能力得到提升。

二、加強師資培訓提高教師的專業指導能力

在開展體能大循環之前，我園體育專科老師對課題組和中班級教師進行中班幼兒基本動作發展的培訓活動，規范教師的動作指導。針對每次開展的中班幼兒體能循環活動進行現場觀摩、以圖片、影像等材料進行教研，發現問題及時商量討論，尋找解決辦法。如在跨跳區和平衡區之間就存在難易不均現象，跨跳區對幼兒來說較為容易，很快就能通過，而到了平衡區，提供的材料和玩法都具有挑戰性，而幼兒發展水平各異，造成幼兒等待時間過長的現象，我們就此問題和中班老師一起教研，通過更換材料，改善幼兒等待過長的現象。

三、運用創意組合提高幼兒自主運動

幼兒園體鍛環境的營造，一是要趨于自然和原生態，二是要充分激發幼兒的自主性。可采用混齡組合鍛煉模式，允許幼兒自主選擇運動區域，自由結伴組合器械，自發創造運動方式，教師則在適當的時候提供相應的幫助。通過自由組合和拼搭，激活幼兒的無限創意，讓運動更具有層次性和挑戰性。

另外，要從幼兒的角度出發，打造自主運動的體鍛模式，讓幼兒在探索與挑戰中體驗運動的快樂，從而達到鍛煉身體、發展體能的目標！也可根據各園的實際條件，制作戶外集存放和休息于一體的儲物平臺，幼兒隨時可以根據自己的體能需要，適當調整，坐著觀看其他同伴的活動。

四、利用豐富的活動項目滿足幼兒體能發展需求

由于受場地、材料的制約，跳躍、平衡、走、跑等活動項目較豐富，但缺少投擲、攀登等，阻礙了幼兒上肢肌肉力量和協調性的提高。一是利用器械的特點和幼兒對器械的喜好程度開展戶外體能拓展活動，如利用皮球具有彈性、能滾動、輕等特點，在球類活動中融入幼兒手眼協調能力，并有意識地組織幼兒拋球、接球。開發以球類器械為主的多種游戲，如“趕豬進欄”“曲棍球”等。合理利用幼兒園戶外環境。二是通過重新調整游戲區，增加投擲區、利用大型玩具增加攀爬和懸垂運動，使幼兒上肢能得到充分鍛煉，收集廢舊色拉油油筒，作為活動道具并編入游戲，如游戲“找水”，將幼兒分成兩隊，同時站在起跑線上，當聽到教師發出指令后，第一隊幼兒迅速跑至河邊，跨過小河、鉆過山洞，從終點拎水返回起跑線。這樣較好地鍛煉了幼兒上肢力量，感受災區小朋友爬山越林找水的困難。還可利用沙包、皮球等發展幼兒上肢拋接的準確性和靈活性。

隨著季節的變化和幼兒的發展現狀，還需要不斷調整內容，如夏季可增加運動量相對較小的又能增強幼兒身體柔韌性的滾翻、蹲走、匍匐爬等運動;冬季可開展運動量較大的跳躍、奔跑類運動。

五、巧用標志物培養規則意識

俗話說，沒有規矩不成方圓。幼兒規則意識的培養是孩子順利開展戶外體育鍛煉活動的基礎。比如：我們在固定區域放置相同的材料，并且有圖標的暗示，孩子看到這些，不知不覺地就明白運動的規則，對活動既興奮，又感興趣。大循環活動使孩子能在輕松、愉快、自愿的狀態下選擇材料和玩法，孩子在活動中一起搬運、搭建所需的材料，一起討論玩法，一起拓展新玩法，一起合作游戲等等，培養孩子良好的溝通和合作意識。

六、加強活動中的指導

“指南”中指出教師應“尊重幼兒在發展水平、能力、經驗、學習方式等方面的個體差異，因人施教，努力使每一個幼兒都能獲得滿足和成功”。在戶外活動的管理上，要求：第一，體育器械放置在教師方便拿取的地方，以免一些不便因素造成教師的應付行為。第二，在戶外活動前加入熱身，結束時進行放松，保證幼兒的身體不受拉傷、扭傷。游戲時告訴幼兒相關的安全注意事項，保證每一個孩子在活動時不受傷害。在運動時，教師應細心觀察幼兒運動時的活動反應，關注幼兒的運動量，及時給予生活護理，動靜結合、靈活地使用不同的指導方法，因人施教，堅持以鼓勵表揚等正面教育的方法鼓勵幼兒進步，對待能力較差的幼兒，給予積極的協助，幫助他們完成游戲項目，增強其自信心。

七、結語

一次次的戶外體育鍛煉活動中，我們不斷積累知識，引導孩子探究新的玩法，使孩子在探究體育器械、與體育器械互動的過程中不斷發展自己的運動潛能。每次運動后，看到孩子們臉上露出燦爛的笑容，我深刻感受到“體育鍛煉”精神的影響力，解讀體育活動——以兒童為本，培養個性、健康兒童;感受運動——以兒童為本，共構構建健康、快樂家園。