CMJ在評價古典式摔跤運動員急性疲勞中的應用

□ 錢躍明（上海體育學院附屬競技體育學校 上海 200438）

1、前言

反向跳躍（CMJ）是監測運動員下肢肌肉力量的最受歡迎的測試之一。運動員的CMJ表現與各種運動相關，它們被認為是垂直跳躍性能的指標并且用于測量訓練適應性和監測 神經肌肉疲勞。本研究主要探討摔跤運動員實戰對抗前后CMJ的變化與RPE得分的關聯情況，分析CMJ在監控摔跤運動員急性疲勞中的應用價值，為訓練實踐提供一定參考。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本研究選取上海體育學院附屬競技體育學校男子摔跤隊8名運動員為研究對象，研究對象的基本情況如表1所示。

表1 研究對象基本情況

2.2、研究方法

（1）實驗法。

在實戰對抗前測試運動員五組CMJ數值取平均值，實戰對抗后即刻讓運動員完成完成主觀疲勞度量表問卷 （Rat ing of perceived exercise,RPE），同時完成五組CMJ，記錄每組數值最終取平均值。

（2）數理統計法。

所有數據均采用Xˉ±SD描述，數據采用IBM SPSS St at ist ics22.0統計學軟件進行統計學處理，采用方差分析，以P＜0.05為顯著性差異，P＜0.01為高度顯著性差異。采用Pear son相關對CMJ與RPE得分進行相關性分析。

3、研究結果與分析

3.1、研究對象實戰對抗前后CMJ變化情況統計

由表2可見實戰對抗之后研究對象CMJ高度顯著降低 （P＜0.01）。

表2 研究對象實戰對抗前后CMJ變化情況

3.2、研究對象三局實戰對抗之后RPE得分情況

由表3可見研究對象三局實戰對抗之后REP得分呈現升高趨勢，且每局之間均存在統計學意義，提示運動員疲勞程度逐漸加深。主觀體力感覺評分表 (Ratings of per ceived exert ion，RPE)是應用范圍較廣的一種疲勞度量表，在各個運動項目中均廣泛應用作為訓練負荷的監控手段之一，該評分表最先由瑞士心理學家Bor g創制，它具有操作方便、效率高、成本低、可信度高等優勢。RPE是一個6-20級組成的評價量表，也有將其修改為10級使用的。RPE最先應用于臨床醫學領域，后來由Fost er等人將其引入運動負荷測試中使用。

表3 三局實戰主觀體力感覺評分表(RPE)得分情況

RPE是運動員機體對訓練負荷的綜合整體感知，它將肌肉、心血管系統、呼吸系統及中暑神經系統等方面對訓練負荷的反饋信息綜合體現在主觀感覺上。有研究顯示RPE能夠直觀反映訓練、比賽強度，并與%VO2max存在相關性。RPE與運動強度的對應關系為11級以下為小強度，12-15級為中等強度，16級以上為高強度運動。本研究中發現在三局比賽中RPE與心率均呈現遞增趨勢，這也提示RPE與運動強度存在關聯，RPE能夠客觀反應三局比賽的強度，結束后運動員的RPE平均達到17級屬于高強度。還有資料顯示RPE結合其它生理指標可有效評價訓練量，RPE還可作為運動員疲勞恢復的監控指標。拳擊日常訓練中對訓練負荷監控有著較高的要求，因是近身格斗項目佩戴相關監控器材多有不便，RPE可以彌補器材監控的不足，在比賽或訓練間隙對運動員的訓練負荷和體能狀況進行動態監控將更有利于教練員對于訓練方案的掌控。總之，RPE可廣泛應用于拳擊項目的日常競賽訓練之中。

3.3、CMJ與RPE得分的相關性分析

由表4可見三局實戰對抗之后CMJ高度與RPE得分呈現負相關，相關系數為r=-0.645，且具有統計學意義（P＜0.05）。

表4 CMJ與RPE得分的相關性分析

值得關注的是近年來在優秀運動員的日常訓練中對于急性疲勞的監控越來越受到重視。急性疲勞被定義為多因素運動引起的表現障礙。監測急性疲勞水平對運動表現至關重要。首先，它有助于設計減少其外觀的訓練計劃，其次，制定恢復策略，使運動員能夠保持最高水平的訓練和比賽。在這方面，文獻描述了各種方法。評估中長跑運動員急性疲勞的幾個因素，如測量血乳酸濃度，感知運動評分（RPE），皮質醇水平，或下蹲跳（CMJ）高度。雖然測量血乳酸濃度可能是評估運動強度的最典型方法，在完全競爭情況下評估運動員的疲勞程度時，其侵入性是一個主要缺點。因此，如果有其他的，更簡單的，更加用戶友好的方法可用于評估摔跤運動員在比賽中產生的努力程度，將是有益的。

評估CMJ作為神經肌肉疲勞的指標正在越來越多地用于各種運動。例如，已經表明，參加馬拉松比賽導致業余選手的CMJ減少16%而精英競爭者的比例為13%，精英短跑運動員的短跑速度和CMJ高度的降低也得到了證實。然而，文獻中缺乏分析中長期疲勞不同因素程度的研究。高水平比賽期間的長跑運動員。此外，考慮到比賽中產生的壓力水平明顯高于訓練，必須分析高水平競爭中不同急性疲勞因素的程度，以進一步加強對該領域的科學認識。

RPE可能是監測疲勞程度的最簡單，最快捷的方式，因此它在科學文獻中的使用非常普遍。例如，Stel l ingwer f t使用RPE來評估其他變量。在訓練周期中訓練精英馬拉松運動員的強度。其他作者發現RPE結合血液乳酸測量值，因此有可能檢測到年輕中長跑運動員的過度疲勞狀態。唾液游離皮質醇的分析很有用，因為它易于測量并且具有評估身體和精神的能力。因此，許多作者通過在各種類型的訓練和比賽情況下采集唾液樣本來評估皮質醇水平。例如，已經證明在80%VO2max運行40分鐘后馬拉松運動員產生的皮質醇水平低于中長跑運動員，這表明長跑運動員在連續訓練中經歷了更大的適應性和更低的壓力程度。最后，評估CMJ作為神經肌肉疲勞的指標正在越來越多地用于各種運動。例如，已經表明，參加馬拉松比賽導致業余選手的CMJ減少16%而精英競爭者的比例為13%，精英短跑運動員的短跑速度和CMJ高度的降低也得到了證實。然而，文獻中缺乏分析中長期疲勞不同因素程度的研究。高水平比賽期間的長跑運動員。此外，考慮到比賽中產生的壓力水平明顯高于訓練，必須分析高水平競爭中不同急性疲勞因素的程度，以進一步加強對該領域的科學認識。傳統的疲勞減控手段多為采集運動員血尿進行生化檢測，比如常用的血常規、血尿素、肌酸激酶、睪酮、皮質醇等指標。這種方式能夠反應疲勞程度但是多為有創測試，并且時效性不夠等弊端，實際應用中可以與無創且測試方便的指標相結合使用。

4、結論

（1）三局實戰對抗后運動員CMJ高度顯著降低，而RPE得分呈現遞增趨勢，提示運動員存在急性疲勞；

（2）古典式摔跤運動員實戰對抗后RPE得分與CMJ高度呈負相關，CMJ可作為評價古典式摔跤運動員急性疲勞的無創指標使用。