高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的巧妙應(yīng)對分析

陳潔

摘要：本文主要以高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的巧妙應(yīng)對為重點進行闡述，結(jié)合學(xué)生恐懼心理的原因為主要依據(jù)，從提升大學(xué)生的心理技能，克服恐懼心理、利用多種形式的教學(xué)方法，適應(yīng)教學(xué)環(huán)境這兩個方面進行深入探索與研究，其目的在于提升學(xué)生游泳技巧，提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

關(guān)鍵詞：高校;游泳教學(xué);學(xué)生;恐懼心理

引言：

在高校課程中，游泳無論作為必修課還是選修課，都受到了學(xué)生的喜愛，屬于熱門學(xué)科。學(xué)生通過學(xué)習游泳，可以鍛煉身體，并且還可以形成良好的意志品質(zhì)，是學(xué)生必備的生存技能。但是，從目前高校開展游泳課的實際情況來看，教學(xué)效果存在一定的差異，其中學(xué)生存在恐懼心理是影響上課效果的重要因素，特別是女生多的班級。因此，在實際教學(xué)中，教師需要結(jié)合實際情況，通過合理有效的手段，幫助學(xué)生克服恐懼心理，進而提升學(xué)生的游泳技能。本文針對高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的巧妙應(yīng)對進行深入分析。

1.提升大學(xué)生的心理技能，克服恐懼心理

1.1針對自信心不足的大學(xué)生

教師可以通過積極的語言，對其進行鼓勵和暗示，指引其對優(yōu)秀運動員的游泳錄像進行觀看，或者是通過表象訓(xùn)練、保護幫助、參與示范等形式，使大學(xué)生樹立強烈的自信心[1]。教師需要讓大學(xué)生不斷的感受到成功，指引大學(xué)生對和自己能力相似的學(xué)生的游泳方式進行觀察與模仿。在教學(xué)過程中，教師需要時刻關(guān)注學(xué)生的動態(tài)，及時調(diào)整與調(diào)動學(xué)生的情緒，為學(xué)生營造一個快樂的教學(xué)環(huán)境，進而提升學(xué)生的自我效能感，使學(xué)生可以提升自信心。

1.2針對水感不強的大學(xué)生

在游泳運動中，水感屬于一項專門化的運動知覺。學(xué)生若可以形成良好的水感，可以加深學(xué)生對水的認識和了解，不僅可以激起學(xué)生學(xué)習游泳的興趣，還可以消除學(xué)生的恐懼心理。在教學(xué)過程中，教師可以針對水感進行專門培訓(xùn)，結(jié)合每個學(xué)生的實際情況，有針對性的安排學(xué)生進行學(xué)習，進而提升學(xué)生對游泳的喜愛程度，降低學(xué)生對游泳的恐懼心理。針對初學(xué)者，在對游泳技術(shù)正式進行學(xué)習之前，教師可以指引其在水中行走、呼吸，蹬邊滑行、水中扶壁站立等練習，使其學(xué)生可以對水的特性進行了解，對水下的環(huán)境的進行適應(yīng)，對一些最基本的動作進行了解和掌握，進而使學(xué)生克服對水的恐懼心理，形成良好的水感。

1.3針對存在心理恐懼的大學(xué)生

針對初學(xué)者來講，轉(zhuǎn)移注意力是克服心中恐懼的重要方式之一。在實際教學(xué)中，教師可以利用改變學(xué)習任務(wù)的方式，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，進而實現(xiàn)幫助學(xué)生克服恐懼的目的。例如，憋氣練習課，利用定時、計時、比賽、計數(shù)等形式，使學(xué)生的注意力都集中在輸贏上，進而消除了對水的恐懼。

2.利用多種形式的教學(xué)方法，適應(yīng)教學(xué)環(huán)境

2.1營造安全的游戲練習環(huán)境

游泳課教學(xué)主要是使學(xué)生通過游泳課實現(xiàn)鍛煉身體和磨練意志品質(zhì)的目的，并且使學(xué)生學(xué)習一門生存技能，若學(xué)生參加游泳教學(xué)活動時，給身心帶來了傷害，這違背了教學(xué)目標。因此，高校場館部門需要保證游泳課的環(huán)境保障工作，例如，對水質(zhì)、水溫進行控制，在游泳池中安裝好防滑地毯和安全護欄。在實際教學(xué)中，教師還需要對學(xué)生的身體情況進行了解和掌握，在對學(xué)生進行游泳練習安排時，應(yīng)避免發(fā)生水中滑倒、碰撞危險、嗆水。此外，需要保證救生員的數(shù)量足夠，使學(xué)生可以放心進行游泳練習，進而消除學(xué)生對游泳的恐懼。

2.3利用游戲教學(xué)法，克服學(xué)生恐懼心理

針對初學(xué)游泳的學(xué)生，教師可以利用多種形式的教學(xué)模式，例如游戲教學(xué)法，來幫助學(xué)生消除恐懼心理[2]。例如，在淺水區(qū)，組織學(xué)生進行水下憋氣比賽、打水仗、蹬邊滑行比賽、水下尋寶等活動，使學(xué)生對水性、水深、水溫、泳池周邊環(huán)境進行熟悉，進而激起學(xué)生的興趣，消除學(xué)生的恐懼心理。教師還可以組織學(xué)生進行水上乒乓球游戲，提升學(xué)生的呼吸能力與水中平衡能力，在該游戲中，通過看哪個學(xué)生吹水上乒乓球較快，可以有效激起學(xué)生的勝負欲望，使學(xué)生積極主動的參與到游泳活動中。教師還可以組織學(xué)生進行水上漂浮的游戲，看哪個學(xué)生在水上漂浮的時間較長，進而提升學(xué)生的協(xié)調(diào)能力與平衡能力。教師還可以組織學(xué)生進行做救生圈劃水競速游泳，增強學(xué)生的手臂力量，使學(xué)生可以感受到手臂劃水前行。

結(jié)束語：

總而言之，在高校游泳教學(xué)中，巧妙應(yīng)對學(xué)生的恐懼心理是非常重要的，其是提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率的關(guān)鍵，并且也是提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑。但是，針對初學(xué)者來講，其對游泳學(xué)習會產(chǎn)生一種恐懼心理，這大大影響到教學(xué)質(zhì)量和效果，并且也會影響到學(xué)生的身體素質(zhì)。以你，在實際教學(xué)中，教師需要對使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的因素進行深入分析，進而通過合理有效的手段，幫助學(xué)生克服恐懼心理，進而加強學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]劉桂芝，楊春曉.淺談在游泳教學(xué)中幫助大學(xué)生克服心理障礙的方法[J].金融理論與教學(xué)，2018 （1）：110-111.

[2]劉曼.高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及其解決路徑[J].當代體育科技，2017，7 （22）：79-80.