公考面試成功說（三）

□郝 銀

對于備考面試的學生來說，最好的辦法莫過于走進模擬考場了。只有進入到這個考場，考生仿佛身臨其境。該有的感覺都有，該發現的問題都能發現。

所以說，模擬考場有如一塊試金石，有如一面鏡子，優點缺點一覽無余。

考場是什么樣子

下面是一張結構化面試的圖表：

考官一般為7人或9人，必須是單數?？脊倥c考生相對而坐。考生前面有桌子，上面有紙有筆。考生聽題及思考時可以在上面記錄。有時，一些考試會將考題發給考生，這減少了聽不清內容帶來的眾多問題。

考生走進考場，站在考官面前，一般要說：“各位考官，上午（下午）好，我是x號考生?！?/p>

這時主考官說話：“請坐?！?/p>

然后是一段指導語，指導語的作用一方面平撫考生的緊張情緒，同時告知考試的基本要求。

“下面開始。請計時員計時”。

一般面試時間有20分鐘，四道題；15分鐘，三道題。

考官一般是讀一道題考生回答一道。也有將題發給考生，考生全部看完，依次做答。從實際情況看，一題一答較好。每一道題思考時間便于掌握，這時注意力也比較集中。思考與回答時間穿插，考官與考生都不會太沉悶。

在考官讀題時，考生可以邊聽邊記關鍵詞。現在有些情境題較長，不記錄容易遺漏重要信息。讀完后，如果考生沒有聽清楚，一定要請主考官再讀一遍。否則，聽題不準確，很容易跑題。有些考生沒聽懂，但怕讓考官再念一次會給考官留下壞印象，其實這過于多慮了。重新讀一遍題不會影響你的成績，只是重讀的時間要記在你的總時間之內，同時如果每道題都重讀，考官的確會懷疑你的聽力。所以，沒聽懂的時候要記得讓主考官再讀一次。

聽完題后，考生可略作思考，也可以將一些答題要點中的幾個關鍵字記在演草紙上，這樣回答時條理清楚。但切忌一些考生將答題的每一句話都寫在紙上，長篇大論，浪費時間，關鍵你不可能寫太多。思考完畢，考生要用最簡潔的話說：

“考生開始答題”。

回答結束，考生一定要說：

“考生答題完畢。”

尤其是后一句話十分重要。因為你只有說過這句話，主考官才開始念下一道題。如果你不說，考官認為你還在思考，只能等待。無形中浪費了屬于你的寶貴時間。

如此依次做答。

全部答完后，主考官會象征性地問：

“你還有什么需要補充的嗎？”

建議考生一般情況下，不要再補充了，畫蛇添足。但你某道題真在一些極關鍵的地方需要補充兩句，一定要簡潔，啰嗦反而會給人更壞的印象。

模擬的最大好處是能最快地發現考生的問題，考生處于什么層次，需要在哪些方面進行改進提高，猶如醫生的望聞問切。找準病癥，對癥下藥。

考生通過這個模擬，直觀地明白面試是怎么一回事，增加了現場感。通過答題，也能清楚地發現自己的問題。

老師與學生經過溝通，達成共識，為以后的輔導工作奠定了最堅實的基礎。

考生如何進行面試模擬

考生要先清楚自己的真實水平，最好的方式是來一場面試模擬。那么上哪兒里去找那么多面試考官呢？誰又有資格當我們的面試模擬考官？”這的確是個問題。

但對于有心人，還是有解決之道的。

在機關工作過的同志，對很多類型的面試題在回答時得心應手，因為有機關工作經歷，根據實際情況，如計劃組織類、應變類、人際交往類等，答案更客觀實用。比起輔導書上的答案更準確，更少書生氣。

還有社會上林林總總的培訓班。在培訓班上，輔導老師會將考生分成不同的組，安排若干場的模擬演練。通過演練，同學之間互相比較，互相切磋，輔導老師有時會進行評點。這也不失為一種好方法。

模擬一定要有一場相對正式的。就像上節書中圖示的那樣。尤其是在考試前，一場相對正式的模擬會全面地展示你的綜合表現，增強你的現場感，緩解考生的緊張情緒，對考場正常發揮大有好處。

同時，在日常生活中，為了磨煉你在壓力情境下的抗壓力，提高口語表達能力，恰當分配掌握時間，你還可以請你的家人、朋友、同學充當你的臨時模擬考官。每日練習，日日提高。

每次模擬后，重要的是要聽有經驗的模擬考官進行分析評點，指出你的問題，提出明確的改正方向。目標不一定一次完成，要劃分階段，由易到難，逐步修正，否則考生會一下子不知所措。一次提出一兩個要求，考生相對會容易達到，也能不斷增加信心。

面試模擬可能的話要進行幾次。每次考官們認真地提出意見和建議，考生回去學習體會。第二次表現就會有所進步，考官指出已改進的地方，下一次的努力方向，并明確改正的途徑。第三次模擬考生會進步明顯，有大幅提高。

進考場前緊張怎么辦

進入面試，大部分考生都會感到特別緊張。有些考生晚上睡不著覺，有些考生一進入考場，滿臉通紅，無法控制……

心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是人類應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張并不全是壞事。

對于考生來說，有以下的建議：在備考中坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在這種情況下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它，不要被這種情緒完全控制住，告誡自己：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為?！鄙踔聊憧梢赃x擇和你的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己該做的事情。

降低對自己的要求。每個人都希望成功。但期望的標準要制定得切實可行。如果你制定了一個自己無法企及的目標，猶如狐貍摘葡萄，自己怎么跳也不可能做到，那么狐貍就是累死也無濟于事。目標是以現實目前的情況為起點，達到了，努力了，就要滿足。如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對于自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，自然就會使心境松弛一些。

放慢講話的速度。不管是誰，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性循環。這就要努力控制自己說話的速度，讓字一個一個地從口中吐出來，爭取每句話說得清楚明白。速度放慢了，心情也就沒有那么緊張了。

在面試現場，還可做一些放松身心的活動。

深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1—2—3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

閉目養神法：閉目，舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。

臨場活動法：由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發?？勺邉?、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。

自我暗示法：“我已做好充分準備，不會考壞的”“緊張是膽小鬼的行為”。

聯想法：緊張時，想自己曾經做過的成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。

類比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張?！睂Υ俗约翰环撂┤惶幹?/p>

當然，每個人平時應對緊張都會有一套適合自己的辦法。