準(zhǔn)媽媽，別為胎教而胎教

蓯蓉

現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽們都十分重視對(duì)胎兒的教育，可是很多準(zhǔn)媽媽們把胎教當(dāng)成一個(gè)任務(wù)在完成，更重視的是對(duì)寶寶胎教內(nèi)容的選擇，即使自己在進(jìn)行胎教的時(shí)候情緒并不是太好也不加以關(guān)注。但是，真正的胎教并不是為了教給胎兒知識(shí)，而是要建立起媽媽與寶寶之間良好的情緒以及愉快的互動(dòng)。“不為胎教而胎教”，這是一個(gè)媽媽關(guān)于胎教最真實(shí)的理解，沒有專家的權(quán)威，也沒有書本上的條條框框，但卻是媽媽最真實(shí)的胎教感受。

哪個(gè)媽媽做胎教不是抱著希望寶寶出生后聰明伶俐的美好愿望？可如果這個(gè)愿望太功利，變成了“不能讓寶寶輸在起跑線上”，為胎教而胎教，拼命給自己施壓，胎教的效果可能適得其反。

其實(shí)專家定義的胎教，是通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息，讓他發(fā)育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那么只要是對(duì)胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準(zhǔn)備、環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到聽音樂、散步和寶寶說悄悄話等都可以是胎教的內(nèi)容。

所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在愉快的情緒下，選擇自己最喜歡的胎教方式，比如：

1、營(yíng)養(yǎng)胎教──吃得健康

給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒發(fā)育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特點(diǎn)，平衡和科學(xué)飲食也是至關(guān)重要的一項(xiàng)胎教。

方法：飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺。營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。

2、情緒胎教──感知快樂

胎兒在母體中孕育時(shí)，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率，胎兒能直接感受到媽媽的喜怒哀樂。因此，控制情緒和保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。

方法：保持樂觀、積極的心態(tài)，選擇一些令自己孕期心情愉快的活動(dòng)，如散步、閱讀等。

3、音樂胎教──培養(yǎng)好心情

美好的音樂能促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)元的發(fā)育與發(fā)展，舒緩準(zhǔn)媽媽緊張的神經(jīng)，提前啟動(dòng)寶寶的音樂智能。但應(yīng)當(dāng)注意的是，音樂應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過于強(qiáng)烈或聲音過大對(duì)胎兒來說都只是一種噪音。不一定非要選擇世界名曲，孕媽媽做家務(wù)時(shí)隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的胎教音樂。

方法：準(zhǔn)媽媽聆聽音樂的次數(shù)和時(shí)間不宜過頻，也不宜太長(zhǎng)，一天2次，每次20～30分鐘為宜;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對(duì)固定，不要經(jīng)常變化;聲響控制在75分貝左右。

4、語(yǔ)言胎教──另類溝通

語(yǔ)言是父母與胎兒交流的最直接的手段，可以是喃喃自語(yǔ)，也可以是對(duì)著寶寶訴說。不過研究顯示，胎兒對(duì)爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極，所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說話。

方法：描述你的生活，懷孕后牢記寶寶的存在，從早晨起床到晚上睡覺，媽媽可以把一天所發(fā)生的事情都訴說給肚子里的小寶寶聽;給寶寶講故事，每天安排一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行，講述時(shí)孕媽媽的聲音要?dú)g快、明朗、柔和、充滿感情，這樣才能“吸引”他。

另外，還應(yīng)該加強(qiáng)寶寶和準(zhǔn)爸爸之間的親子交流：邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸參與寶寶的語(yǔ)言胎教。準(zhǔn)爸爸說話時(shí)，語(yǔ)調(diào)要輕柔、平和，慢慢提高音量，直至接近平時(shí)說話的音調(diào)。

5、撫摸胎教──愛心傳遞

撫摸胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓寶寶獲得安全感。輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺交流。他們可以通過手感受孩子的胎動(dòng)，寶寶也可以通過父母溫柔的愛撫感受到愛。

方法：對(duì)胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，孕媽媽可平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，說明他喜歡這種撫摩。

6、運(yùn)動(dòng)胎教──生命的感動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過整個(gè)孕期。

方法：首先要選擇孕期適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、孕婦瑜珈、游泳等。注意要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，太過和不及都對(duì)媽媽和胎寶寶沒好處。

胎教說到底并不是真的要教腹中的寶寶學(xué)習(xí)什么，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動(dòng)方式。希望每一位準(zhǔn)媽媽都能夠在懷孕期間有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，享受人生這一特別階段的美好，讓胎教成為一件快樂的事情。