說話時語速慢點有益身心

俗話說“慢性子的人壽命長”，這句話一點兒沒錯。老年人說話時語速慢一點兒，有益身心健康。

老年人體弱多病，需要保持平和的心態(tài)，如果語速太快，很容易使他們的情緒變得激動和緊張，這會促使交感神經(jīng)興奮，造成血管收縮，可能引發(fā)或加重高血壓、心臟病等。另外，情緒激動還容易傷肝、傷肺、傷脾，可能影響人體內(nèi)分泌功能，對健康不利。

老年人試著放慢語速，能讓自己心態(tài)平和，此時大腦變得安靜，肌肉更加放松，更有益于身心健康。（北京大學心理學系教授 沈政）