當代大學生意志品質培養的策略
——以積極心理學為視角

趙 萍

（皖江工學院 土木工程學院，安徽 馬鞍山243031）

當下，由于處在社會轉型期，部分大學生出現了浮躁、迷惘、學業退步、志氣消沉、心理承受能力弱等不良現象。主要表現在自覺性、果斷性、堅持性、自制性方面呈現下降趨勢，有的大學生一旦遇到挫折，就躲避、安于現狀、悲觀失望、不思進取，甚至輕生。因此，如何提高大學生的意志品質，抵御挫折，事關其個人學業及事業的成功與家庭的幸福。大學階段是學生人生觀、世界觀、價值觀形成和確立的關鍵期，是人生的“拔節孕穗期”。青年大學生是祖國的未來和希望，是“中國夢”順利實現的中堅力量，承載著中華民族復興大業的重任。正確引導和磨煉大學生意志水平顯得尤為重要。這既是大學生順利成長成才的內在心理需求，也是高校培養國家建設者和接班人的需要。本文旨在運用積極心理學理論，用樂觀、勇敢、寬容、堅韌、充滿活力等積極人格特質，引導大學生科學對待人生矛盾。保持積極、正面情緒、樂觀心態，強大心理資本以抗衡困難，提高意志水平，樹立正確的幸福觀。

一、意志品質的含義及當代大學生意志品質的現狀

（一）意志品質的含義

意志是心理學上的概念，是人自覺地確定目的，根據目的支配、調節行動，克服困難，從而實現預定目的的心理過程［1］。它是人的主觀能動性的突出表現形式。如，某位女大學生想減肥，通過制定一系列減肥方案和階段性目標，以改變目前狀況，在實施計劃中她克服了各種困難和美食誘惑，最后成功達到了瘦身的預定目的。我們把這個心理過程稱之為意志。意志通常是和人的行動緊密相連的，所以把這種含有意志參加的行動稱為意志行動。可見，目標的實現除了要有心動外，還要有行動。這種意志行動是人在后天的實踐中逐步形成的，而不是先天就有的，否則就無需培養了。良好的意志品質是能夠培養的。

（二）當代大學生意志品質的現狀

為了解當代大學的意志品質狀況，筆者針對某校大學生進行了問卷調查。本次調研主要采用問卷星網上調查的形式，選用了中國政法大學心理健康教育與咨詢中心的 《意志品質測試量表》作為測試工具。測試卷共22個選擇題（前2個為基本信息），總分100分。本次調研的對象為某校的在校本科生，隨機抽查了522名學生進行測試，男女生比例為3∶2。

調查測試結果顯示，意志很堅強的有22人，占4.21%；意志較堅強的有345人，占66.09%；意志品質一般的有155人，占29.69%；其中最高得分為96分，最低得分為43分。

意志的自覺性方面，主要體現在測試題的第8、11、12、17、18、22 題，大部分同學能夠明確自己的行為目的，認識比較清醒。對于自己感興趣的事有很強的趨動性，在權衡事情的重要性與興趣之間能夠優先選擇重要的事情去做，興趣放在第二位。在看待機遇與個人的努力之間作用的程度時，有60%的同學堅信機遇的作用大于人的努力，這體現出一方面他們承認機遇的力量，另一方面又過多強調了客觀因素從而忽視了主觀方面的內在因素，沒有認識到“打鐵還需自身硬”的道理。但在困難面前，有近60%的同學選擇立即求助，顯示出學生的依賴性較強，主見性、獨立性不夠，見圖1。

圖1 意志的自覺性狀況

意志的果斷性方面，集中體現在第16、19題。超過一半的同學認為對于復雜的問題，常常優柔寡斷。這反映出大學生從小生活相對優越，家長安排好了日常起居，因而缺乏相應的鍛煉機會，造成了生活自理能力弱，遇事少主見的結果，見圖2。

圖2 意志的果斷性狀況

意志的堅持性方面，主要集中在問卷的第5、6、9、14、15、21題。有60%的同學認為自己在沒有特殊的情況下，能按時起床，不睡懶覺。還有四成的同學則不能做到有規律地作息，表現出松散、隨意、任性。對于自己下定決心要做的事，第二天勁頭就消失的情況，竟然有近60%的同學承認自己遇到過。可見很多同學的意志不夠堅定，搖擺不定。在順境下成長的大學生，早已習慣了被安排的生活，無需過問生活的不易與艱辛，因此在付出實際行動時，往往表現出退縮不前、不夠堅韌，見圖3。

圖3 意志的堅持性狀況

意志的自制性方面，體現在第 3、4、7、10、13、20題。有80%的同學表示喜歡長跑、遠足和爬山運動，主要是因為這些項目能夠使自己更有毅力，表現出他們對培養意志品格有明確、積極的要求，且能夠認識到自身存在的不足，總體來說愿望是好的。在回答“因為常讀一本引人入勝的小說而不能按時入睡”這道題時，有超過一半的同學回答有。可以看出他們的自制能力比較薄弱，還不能有效抵御外界誘惑。在回答第4題經常因為個人的主觀原因而不能完成原定計劃時，有超過60%的同學認為存在這種情況。這從另一方面可看出他們對自己將要付出的行為有一定的認識，分析得也比較充分，因而能夠作出比較合理的決策，表現出很大的決心。但往往在執行時，反映出一定的沖動性，外界的干擾、或者條件發生了變化或者個人情緒受到了影響，則表現出沖動、魯莽、做事缺乏恒心的特點，見圖4。

圖4 意志的自制性狀況

二、積極心理學理念對加強大學生意志品質培養的借鑒

（一）積極心理學理念

積極心理學源自于西方，是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域，它以美國著名心理學家馬丁·賽利格曼（Martin E.P.Seligman）和米哈依·西克贊米哈依（Mihalyi Csikzentmihalyi）在2000年1月發表的《積極心理學導論》為標志，力求用一種更加開放、欣賞的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。Peterson和Seligman在《人格力量與美德分類手冊》中分類列出了公正、勇氣、智慧、卓越、節制、仁愛六種重要美德，及與其相聯系的包括正直、寬容、團隊協作、社交能力、心胸開闊、洞察力、誠實、勇敢等在內的24種人格力量［2］，即24種積極人格特質。

積極心理學提倡用主動、樂觀、開放、欣賞的心態看待事物，是著力研究普通人的幸福、發展、快樂的科學。主要體現在三方面：一是從主觀層面研究人的積極、正面的心理體驗；二是從個體層面研究積極心理特質，并感受積極情感體驗；三是從群體層面研究積極的社會組織系統，引導大學生深層領悟社會接納、社會歸屬、社會貢獻及社會和諧。

（二）積極心理學理念對加強大學生意志品質培養的借鑒

通過比較發現，積極心理學提倡的六種美德中，其中勇氣中包含的特質為：勇敢、堅韌、正直、充滿活力，節制美德中包含的特質為：寬恕、謙虛、謹慎、自律。這八種積極人格特質基本上包含了意志品質的自覺性、果斷性、堅持性和自制性四個方面。因此運用積極心理學理念可以為我們加強大學生的意志品質的培養提供一定的啟發和思考。

首先，積極的心理干預策略。大學生意志品質培養，一方面要采取一定的措施使之提高，另一方面要培養其主觀意識用恒心去改善，用樂觀的心態去對待挫折。被動的接受往往治標但不能治本，或者某種對策雖然能夠起到改善的作用，但力度過于狹隘。就如頭痛醫頭，腳痛醫腳給人治病一樣。人作為有機體身心不能統一和諧，就不能夠從本質上祛除癥狀。

行之有效的解決方案應該是防御和對策一起作用。通過早期的干預措施，即：重視人的主觀幸福感，人要更多地關注積極情緒、正面情緒。教育者要充分發揮大學生的潛力和隱性能力，善于挖掘他們的積極心理品質，從而達到加強其意志品質的目的。通過情境式訓練等方式，讓他們體會到積極的情緒及過程體驗，體會到這些積極的品質是能夠實現自身身體和心靈的和諧，是能夠有效減少不必要的傷害的。這樣就能夠促使大學生以樂觀、積極的心態面對生活，在無形中培養個人良好的意志品質。所以主觀幸福感可以強化個人在智力、體能、社交和心理等方面的活動資源，它會使人感到自己有能力戰勝壓力，且能夠悅納自己的一切，進而提升個人意志品質水平，從而獲得豐厚的“心理資本”。進而達到戰勝困難，獲得長久幸福感。

其次，調整積極認知，培養積極情緒體驗，提高現實能力。賽利格曼用歸因解釋風格將人格特征劃分為“樂觀型解釋風格”和“悲觀型解釋風格”。“歸因是指個體根據已獲得的信息，對自己或他人的行為背后所包含的因果關系做出解釋和推斷的過程”［3］。當我們在日常生活、工作、學習中遇到困難和阻力時，如果能夠頂住，不輕易放棄，執著自己的初衷，也許就能度過難關。否則，就半途而廢。而支撐我們當初堅持或者放棄的原因往往是我們對那件事的理解、認識。即我們是如何歸因的，這點很重要。如果我們認為那件事是外部因素導致的，是客觀條件出了狀況，責任不在于自身的主觀因素，那么，我們則會找原因，繼續執行原計劃，仍會保持原來的工作熱情和戰斗力。如果我們認為事情之所以進展不順利，那是我不行，我的能力不夠，是自我的內部因素造成的，那么信心必然大受打擊，很自卑，當然不能順利完成工作。我們把前者的歸因稱為“樂觀型解釋風格”，后者的歸因稱為“悲觀型解釋風格”。顯然“樂觀型解釋風格”能夠激起我們的信心和勇氣，這對于加強大學生的意志品質的培養是有益的，“悲觀型解釋風格”會給人帶來更多的自卑和懦弱，不利于培養人的意志品質。積極的、樂觀的心理氛圍帶來的力量有時會令人無法想像，所以教育者在教育過程中要采取一些鼓勵、嘉獎等的方法來強化這種積極風格，促使大學生形成積極、樂觀、開放、向上、向善的意志品質。

再次，積極的社會支持系統。積極心理學強調從群體層面研究積極的社會組織系統，因此一個積極的群體氛圍是至關重要的。一個良好的群體氛圍，既是個體構建積極人格的團隊支持力量，也是每個成員相互獲得積極體驗的直接源泉和動力。“一個好漢三個幫”“一個籬笆三個樁”。作為教育者在引導大學生培養良好的意志品質時，就要考慮到這個組織系統，我們的家庭、班級、宿舍、集體、學校、社會、國家……該如何營造一個良好的積極群體氛圍，又該如何引導大學生深層領悟社會接納、社會歸屬、社會貢獻及社會和諧。

三、積極心理學視角下加強當代大學生意志品質培養的策略

（一）塑造積極人格，完善積極心理干預

首先，加強思想政治教育，堅定理想信念。一個人的意志行動是圍繞其明確的預期目標來實施的。目標越清晰、遠大就越能促使人努力向前，不畏艱難險阻，直至最后完成。作為大學生的教育者，我們要引導他們制定好自己的生涯規劃，幫助他們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。有了理想目標才能清楚自己的奮斗方向，不至于在四年的大學里迷失自我。尤其在當下社會轉型期，大學生面臨諸多壓力，如果沒有明確的理想目標，他們會感到無所適從，渾渾噩噩，很迷茫。因此，對于大學生來說，要盡早確立自己的理想目標，有了努力方向的指引，他們的人生發展道路才不至于跑偏，成功的機率就會越大。

其次，通過心理健康教育課程，提高大學生心理健康水平。高校應將積極心理學的內容注入到大學生心理健康課程中，重視并普及幸福公開課，不斷完善課程體系。在課程中教師要通過一些積極向上的案例、積極情緒體驗等，讓學生領會積極、樂觀的人格特征并自覺接受。這種潛移默化的滲透式教學，能夠給予學生良好的心理暗示，在課堂中營造出輕松、快樂、積極的學習氛圍，增強大學生的自信心，從而提高他們勇敢、堅韌、正直、充滿活力的良好意志品質。

最后，開展社會實踐活動，磨練意志品質,培養大學生積極人格特征。當代大學生不僅要學好科學文化知識，還要經常走出校園多多了解社會、參與社會實踐。要讓學生了解到社會組織系統中的每個部分都有各行各業的勞動者在默默地付出，要讓他們學會感激、寬恕、謙虛、謹慎、自律、尊重和回報。所以作為教育工作者，我們要鼓勵大學生參加“暑期三下鄉”“三支一扶”“青年志愿者服務”及各類公益服務活動等，要讓他們親身經歷，有針對性地進行意志鍛煉。畢竟“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。

（二）調整積極認知，提升個人意志品質水平

改變大學生消極的歸因模式，形成積極的歸因模式。教育者可以將美國心理學家艾利斯的ABC合理情緒療法一并引入到教學中，通過比較讓學生發現二者的異同。啟發學生在日常的學習、生活中，要拓展思維，要善于從不同的角度全面看問題。否則就會犯管中窺豹的錯誤。因此當我們遇到困境時，要盡量從“樂觀型解釋風格”中去理解某件事情，從而達到以積極的心理暗示抵御消極心理侵害的功效，讓自己更加有信心和高昂的情緒。而不要從“悲觀型解釋風格”中去想問題，這會招致負面情緒的產生，結果導致產生退縮、逃避等負面行為，所謂的境由心生就是這個道理。所以教師在教學管理中，可在課堂、團體心理輔導、心理咨詢等情境中，將自身理論知識的傳授與同學生的討論、訓練、強化等方式結合起來，使學生形成合理、積極的歸因模式，這會在很大程度上增強他們的自信和樂觀的品質，在無形中提升大學生的意志品質水平。

（三）營造和諧育人氛圍，強化積極社會組織系統

首先，在高校中，各級管理者要共同營造良好的學習氛圍，提倡友愛、團結、平等的校園文化，發揮好合力的作用。學工部門通過評選 “文明班級”“優秀宿舍”“寢室文化節”等活動，提升大學生的集體榮譽感、歸屬感；團委通過“大學生辯論賽”“合唱比賽”“主持人大賽”“達人秀”等比賽一方面展示出活躍的校園文化，另一方面激發起大學生參與活動的熱情和勇氣；心理中心通過“大學生心理情景劇大賽”“5.25”“12.5”等活動不僅可以增長心理知識，而且使參與活動的主體獲得積極心理體驗。

其次，在家庭中提倡親密、和諧、民主的家庭氛圍。如果家庭中有爭吵、暴力的行為,成員之間缺少關愛和溝通則會給孩子帶來一定的心理陰影，導致其冷漠、孤僻、自卑等負面性格，因此一定要重視良好家庭環境的積極作用，家庭是孩子健康成長的心靈港灣，孩子在遇到挫折時最需要家庭成員的鼓勵、關心和開導，和睦的家庭環境更有助于孩子自信，增強他們的積極情緒體驗和良好意志品質的培養。

最后，全社會都要關心、關愛大學生的健康成長。相關企業、單位可以為高校積極提供大學生社會實踐基地、愛國主義教育基地、青年志愿者公益服務機構等方式，為大學生提供實踐學習、體驗的便利條件。相關媒體、網絡要做好弘揚社會主旋律，報道宣傳社會正能量的工作，這些都能使大學生感受到社會的美好與幸福，不僅可以健全其人格，還可以促進其全面發展，進一步發展自身的潛能，培養個人優良心理素質。