如何讓學習數學壓力變為動力

肖國瓊

【摘要】在小學階段，學生常常對數學學科的學習產生畏懼，學習的主動性低，甚至因為厭煩數學學科而產生厭學情緒.造成這些的主要原因是，小學生的理解能力、學習能力相對有限，在學習數學的過程中，遇到較復雜的數學問題找不到合適的解決方式，產生了較大的心理壓力.如果數學教師能夠找到解決學生心理壓力問題的方法，那么學生在面對數學難題和挑戰能夠迎難而上.長期的教學實踐表明，如果教師能夠合理地調節壓力，越是困難的問題，就越是能激發學生的潛能.那么在數學教學活動中，教師應該怎么做才能激發學生在學習中使壓力變為動力呢？

【關鍵詞】學生;數學;壓力;動力

一、找準壓力，對癥下藥

當代的小學生面臨的壓力主要來自學校、家庭和社會.為了提高教學質量，提高升學率，教師不斷地給學生布置作業和高難度作業，甚至有些超出了范圍，特別是數學學科.家長為了讓學生學好數學，不斷地給學生報數學補習班、參加奧數培訓等等，使得學生的壓力越來越大.所以，對數學教師來說，找到學生的壓力來源，就有努力的方向，就可以采取相應的對策.比如，針對學校壓力，教師在進行數學教學活動時，可以提高課堂效率，減少學生的家庭作業.針對家庭壓力，家長可以減少學生的數學課外輔導.無論是教師還是家長都要給學生（子女）一定的自由空間，不要試圖去掌握學生（子女），學生是一個完整的人，是一個具有獨立意義的人，是一個在發展中的人.在這過程中，誰都不要對他們的學習和成長進行過多的干涉，讓他們自由快樂地成長，無形中自然而然地把壓力轉化為動力.

二、讓學生正確認識壓力

我們把生活中超越個人能力所能處理的或擾亂個體平衡狀態的事件，所引起的心理反應稱為壓力.壓力并不是一種病.面對數學學科，學生有壓力是必然的，有些學生在面對壓力的時候非常的恐慌，導致在學習時效率非常低.作為數學教師，教師在進行教學活動時應該積極地調動學習氛圍，營造一個輕松快樂的數學學習環境，循序漸進，根據學生的基礎設計教學方案，充分考慮到每一名學生，學生學會了，掌握的數學基礎知識多了，面對數學學科的心理壓力就會減少.同時，教師也應該教導學生在面臨壓力時不必恐慌，在存在競爭的地方就一定存在壓力，然而沒有壓力就沒有動力.如果沒有能力去解決難題，就應該向學習成績好的學習，提高自己的能力，而不是選擇退縮.在學生完成挑戰和解決問題后，也應該進行及時的肯定和鼓勵，學困生在看到自己的進步后，就會看到前進的希望，從而變得不悲觀、不氣餒，有動力去學習，繼而就會變壓力為動力.

三、關心學生的學習和生活

學生是學習的主體，所以作為教師要深入到學生的學習和生活中去，充分了解他們的學習情況和生活情況.在他們面對數學學習上的困惑時，要給予精心的教導，不能嘲諷和辱罵.在學生生活上有困難時，教師應該積極主動地幫助學生解決生活中的難題.要成為學生的朋友，融入學生的生活中，隨時掌握他們的思想變化和心理變化，對他們好的想法要給予充分的肯定和鼓勵，對他們錯誤的想法要及時地進行糾正.學生是發展中的人，教師應該要用一顆寬容的心去看待他們的不足.這樣不僅能夠幫助他們學習，更能夠減輕他們的思想負擔和心理壓力，更加有動力和信心去面對挑戰.

四、豐富教學方式激發學生學習興趣

在小學階段，學生的注意力和學習精力非常的有限.所以，數學教師在進行教學活動時，應該改變以往單一枯燥的數學教學方式.根據時代的特點和發展利用現有的資源豐富教學方式，運用生動的、具體的、形象的事物進行教學，更有利于加深學生對數學知識的理解.進行尤其是小學階段的學生，對一切事物都充滿了好奇心，心理學告訴我們，激起學生的好奇心和興趣，往往會事半功倍.同時，數學教師也應該把課堂還給學生，將主導時間縮短，留出更多的時間去給學生探究與討論數學問題，營造一個輕松活躍的學習氛圍，只有學生切切實實的領悟知識，才能有效地運用數學知識去解決生活中的數學問題.

五、積極地參與鍛煉，增強體質

當代的學生，因為缺乏鍛煉，生活飲食習慣不規律，導致肥胖增多，同時也使學生的免疫能力也下降.學習不僅是對大腦的考驗，也是對學生身體素質的考驗.如果學生沒有一個強健的身體，是沒有辦法進行長期的學習活動的.進行體育鍛煉，不僅能夠增強學生的體質，而且能夠產生與學習有關的多巴胺、血清素和去甲腎上腺素.多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體.去甲腎上腺素使學生的專注力增強.學生心情愉快、上課專心，記得快、學得好.才能夠有效地提高學習的動力和自信心.如果只是一味地要求學生稍微有點時間就要學習，那么結果往往會適得其反.所以，在課余的時間，教師與家長應該讓學生進行適當的體育鍛煉.

學生有學習壓力是學生在學習的過程中常見的問題，作為教師應該積極的引導學生正確的面對壓力，積極參加課外活動，積極參加學校組織的課外活動，把壓力轉變為動力.

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