初中“學、練、賽”體育教學模式的實踐

王生梅

“學、練、賽”是重要的體育教學模式，合理運用學、練、賽教學模式，有助于協調好教師主導與學生主體的關系，有助于提高運動技能的學習效率，有助于促進學生身體素質發展，有助于培養學生的創新精神和社會適應能力。而這些正是初中體育教學的基本要求。基于對“學、練、賽”教學模式的理解，筆者在實踐中進行了充分的實踐與研究，并且取得了豐富的經驗。

一、把握“學、練、賽”本義，積極進行教學實踐

“學、練、賽”的本義理解應當基于分開理解后的綜合理解。分開理解“學、練、賽”，學是指體育教學中學生對體育運動技能的學習;練是指課內外體育活動中的練習，包括個人練習和集體練習;賽是指體育活動中的相關比賽。將學、練、賽三者結合在一起，意味著學生在體育學習過程中，通過積極主動的“學”來獲得對體育運動技術的基本理解，并在“練”的過程中熟悉相關技能，進而在“賽”的情境中進行相對高水平的實踐。其中，學與練是基礎，賽是升華。傳統體育教學中對學與練比較重視，而對賽相對忽視，而實際上賽是具有競技性質的，處于競技狀態的學生具有親驗性和情境性等特點，這就決定了學生可以參與到具體的競技體育運動實踐中，通過自身千百次的刻苦練習來領悟隱性知識。

在50米短跑的教學中，教師的最終目的是提升學生的短跑速度，而速度的提高依賴于跑的技術與體能，談到體能訓練（主要是爆發力）與跑的技術的掌握，學生常常是感覺到乏味。這種情況下，純粹的學與練就不足以完全激發學生的興趣與活力，而如果將學、練與賽結合起來，就可以起到激發學生進行50米短跑訓練的興趣。當然這里需要注意的是，學、練、賽這三個環節都需要精心設計，而不是簡單地讓學生學、練動作，然后去比誰跑得快。筆者的設計是這樣的：首先，通過學生的自然跑，了解自己50米短跑的成績，尤其是發現自己的不足，比如是起跑技術不行，還是步幅、步頻有問題，還是途中跑力量不足或沖刺速度不夠，又或者是起跑、途中跑、沖刺的時間把握不到位等。其次，讓學生根據自己情況思考如何彌補不足，達到學與練的真正目的。再次，對學生分別進行技術指導，包括起跑時身體的傾斜角度、腳蹬地的角度等，而步頻不夠的學生則主要是進行一定時間內的高抬腿訓練;根據學生的耐力與爆發力大小，筆者則給不同層次的學生各自制定了途中跑切換到沖刺時的位置。

這些實實在在的實踐，讓學生較好地完成了學與練的環節。其中的“賽”主要體現在兩個環節，一是練的過程中分動作進行比賽，二是技術掌握全面之后的整體比賽，而后者有一個重要的比較對象，就是自己在學習之前的跑步成績。經過比較，學生會發現自己相對于學習之前都有很大進步，這樣的成就感，可以增強學生體育學習的熱情。

二、瞄準“學、練、賽”特征，落實學生體健要求

“學、練、賽”作為一種教學模式，最根本的教學目標之一是落實初中階段體育與健康的教學要求。而要達到這個要求，可以結合“學、練、賽”的特征來進行。

在初中階段體育課堂上教學50米跑這項運動，不是因為其簡單（有人認為短跑就只是跑，初中學生容易學），更是因為這一項運動能夠較好地適應初中階段學生的體育與健康的學習要求。具體到“學、練、賽”的視角下，我們可以這樣理解：學生到初中階段，需要相應的奔跑能力，需要掌握短跑全程的完整的技術動作。顯然，這是面向動作技能的學習，是發展初中生動作技能的最佳方式之一。進一步研究則可以發現，這一內容的學習需要教師的教對應學生的“學”，同時也是需要學生自己的“練”，學與練在這里形成了有機的統一。一個有意思的細節是，常常有學生對50米跑前的熱身運動表示不解，筆者當時沒有回答這一問題，而是在學生的短跑水平有所提高之后再主動提出這一問題，問學生是否感覺到有必要。結果由學生在50米跑的動作技能的學與練的過程中自我感悟，自然就發現熱身運動的必要性了。

“賽”的方式，可以讓學生在競爭中學會合作，在合作中生成更強的競爭能力，這種基于自身實踐的跑，可以讓學生更好地認識到“賽”的意義不完全在于爭先，更在于完成自我的提升，這也是健康的標志之一。

初中體育教學中，將“學、練、賽”當成一種教學模式來研究與實踐，其價值在于可以讓體育教學迅速進入到一個較高水平的教學層次。很多時候，體育課都因為種種原因表現出隨機性，這種隨機性的根治，需要“學、練、賽”這樣的模式來發揮作用。因此，在初中體育教學中推行“學、練、賽”教學模式是有意義的。