基于自我決定理論高校課外體育鍛煉的現狀研究
——以BNUZ女大學生為例

□ 馮莉萍 李亞寧（北京師范大學珠海分校 廣東 珠海 519085）

1、研究背景

教育部于2008年發布 《普通高等學校體育教學指導綱要》和《普通高等學校共同課程教學基本要求》，全國范圍內多所普通高校都對體育課程進行了多面的改革，使學生的體育課時減少，課余體育活動時間增多。

2013年11月12日黨的十八屆三中全會《決定》中關于學校教育落實立德樹人根本任務以及“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的要求。增強高校女生的體質，對于女性擁有一個健康的未來有著無可替代的作用。盡管各方面都針對這個現象發布了一系列政策，并且開展了相應的措施，然而女大學生體質健康水平仍然處于令人堪憂的狀態。

2018年4月27日，全國學校體育教學改革座談會上，教育部體衛藝司司長王登峰認為，教育就是教、育、做。“教”要用系統的知識體系傳授系統的知識；“育”是用價值體系育人；“做”是創新體系，把傳統和現代、東方和西方已有的知識體系、價值體系學習和借鑒過來，形成我們的一種創新性行為。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本研究以廣東省珠海市BNUZ在校女大學生課外鍛煉現狀為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

本研究通過BNUZ圖書館以及中國知網查閱，收集了與本課題相關的書籍，以及近十年以來關于學校體育、青少年體育、高校學生課外體育、女大學生自主鍛煉以及自我決定理論相關的文獻進行了檢索，為課題的確立及研究提供理論指導。

（2）訪談法。

本研究前期隨機對四個年級的女生各10名進行非正式訪談，對其課外體育鍛煉現狀的進行方式、項目、時間、強度、次數、消費等進行訪談，根據結果整理成問卷。

（3）問卷調查法。

本研究以廣東省珠海市BNUZ在校女大學生為調查對象，對四個年級分別發放150份問卷，共600份，收回問卷600份，回收率為100%，有效問卷587份，有效回收率為97.83%。

（4）數理統計法。

將回收的問卷進行整理，使用統計軟件對數據進行統計分析，篩選出有效數據，進行相關性分析。

3、研究結果與分析

3.1、高校女生課外體育鍛煉基本情況

（1）高校女生課外鍛煉參與的現狀。

BNUZ的女大學生中有514人表示進行過課外體育活動，占總人數的87.56%，有73人表示未進行過課外體育活動，占總人數的12.44%（見表 1）。

表1 BNUZ女大學生課外鍛煉參與現狀

（2）高校女生課外鍛煉運動量的現狀。

經計算得出，BNUZ在校女生中小運動量人群數目最大，比其他兩個運動量人群的總數還多24%（見表2）。

表2 課外體育鍛煉運動量統計表

經計算得出，BNUZ女大學生的運動量處于低等偏上水平（見表3）。

表3 課外體育鍛煉參數的描述性統計

（3）高校女生進行鍛煉方式的現狀。

BNUZ女大學生中選擇慢跑進行課外體育鍛煉的人最多，其次是跟隨運動APP進行課外體育鍛煉的方式，選擇足球來進行課外體育鍛煉的人最少。

（4）高校女生進行課外體育鍛煉與選修課相關現狀。

大學的體育課分為必修課和選修課，大一學生為體育必修課，從大二開始有體育選修課。大二、大三以及大四年級的女生（共計395人）進行鍛煉的方式與體育選修課相關的多于不相關的，但差距不大（見表4）。

表4 BNUZ女大學生課外體育鍛煉方式與體育選修課相關現狀

（5）高校女生課外體育鍛煉的消費現狀。

BNUZ女大學生在課外體育鍛煉中消費在衣服鞋子等裝備上的人數最多，其次是無消費。

（6）高校女生鍛煉形式的現狀。

BNUZ女大學生進行課外體育鍛煉的形式中，被同學、朋友邀請一起進行的人數最多，其次是單獨進行（見表5）。

表5 BNUZ女大學生課外體育鍛煉形式現狀

3.2、影響高校女生課外鍛煉的動機情況

BNUZ女大學生參與課外體育鍛煉動機得分最高的是認同調節，其次是整合調節、內部動機、外部動機、內攝調節以及無動機（見表 7）。

表7 自我決定動機的描述性統計

3.3、主動性動機與高校女生課外體育鍛煉現狀的相關性分析

本研究在設定問卷時，對長跑、籃球、羽毛球、健美操、舞蹈、乒乓球、足球、游泳、健身房、跟隨運動app進行體能訓練（keep、小紅書等）及其他項目進行了調查。

（1）內部動機與高校女生課外體育鍛煉現狀的相關性分析。

①內部動機與高校女生進行課外體育鍛煉方式現狀的相關性分析

第1題，假如學校舉辦一個趣味運動會，有很多您之前沒有接觸過但很有趣的項目，您會有興趣參加嗎？

第2題，您在進行課外體育鍛煉的時候，會享受這個過程嗎？

第3題，您認可課外體育鍛煉是一件非常有趣的事情這個觀點嗎？

從表7和實踐調查可知，通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，內部動機與高校女生進行課外體育鍛煉方式現狀呈顯著性正相關關系。

②內部動機與高校女生課外體育鍛煉參與形式現狀的相關性分析

通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，內部動機與高校女生課外體育鍛煉參與形式現狀呈顯著性正相關關系。

③內部動機與高校女生參與相關社團現狀的相關性分析

通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，內部動機與高校女生參與相關社團現狀呈顯著性正相關關系。

④內部動機與高校女生課外體育鍛煉消費現狀的相關性分析

通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，內部動機與高校女生課外體育鍛煉消費現狀呈顯著性正相關關系。

（2）認同調節與高校女生課外體育鍛煉現狀的相關性分析。

①認同調節與高校女生進行課外體育鍛煉方式現狀的相關性分析

第3題，您認可進行課外體育鍛煉是有意義的這個觀點嗎？

第4題，您的課外體育鍛煉習慣規律嗎？

第5題，您進行課外體育鍛煉是因為知道它可以幫助您達成健身、減肥、塑形等目的，這符合您的情況嗎？

通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，認同調節與高校女生進行課外體育鍛煉方式呈顯著性正現狀相關關系。

②認同調節與高校女生課外體育鍛煉參與形式現狀的相關性分析

通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，認同調節與高校女生課外體育鍛煉參與形式呈顯著性正現狀相關關系。

③認同調節與高校女生參與相關社團現狀的相關性分析

通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，認同調節與高校女生參與相關社團現狀之間有著顯著的正相關關系。

④認同調節與高校女生課外體育鍛煉消費現狀的相關性分析

通過Pearson相關系數來表明*p值＜0.05**p值＜0.01，認同調節與高校女生課外體育鍛煉消費現狀之間有著正相關關系。

4、結論

本研究利用自我決定理論中關于自主性動機和控制性動機的維度，通過調查BNUZ女大學生的課外體育鍛煉現狀以及導致動機，發現其課外體育鍛煉現狀處于劣勢，導致鍛煉的動機雖然屬于自主性動機，但是主要動機為認同調節，進而對自主性動機與課外體育鍛煉現狀進行相關性分析，得出BNUZ女大學生的自主性動機與課外體育現狀成正相關。