表象訓(xùn)練法對網(wǎng)球正手教學(xué)中的效果研究

□ 趙世壯（天津體育學(xué)院 天津 300000）

表象訓(xùn)練法是被廣泛使用的一種心理訓(xùn)練方法之一，是通過外界對視聽覺等感觀的刺激，在頭腦中反復(fù)想象某個運(yùn)動動作或運(yùn)動情境，從而在大腦中建立正確的動作概念，提高運(yùn)動技能和動作控制能力的方法。表象訓(xùn)練是一種的心理訓(xùn)練方法，它充分注意到了表象對技能形成的能動作用，充分發(fā)揮了心理功能對技能的調(diào)節(jié)和支配作用，因而是促進(jìn)技能形成行之有效的訓(xùn)練方法。網(wǎng)球項目不同于其它項目，由于其握拍方式的多重選擇，揮拍軌跡的選擇，擊球點的判斷，球的空間位置的判斷，以及身體的移動等多重因素的復(fù)雜組合，導(dǎo)致網(wǎng)球較難入手。在關(guān)于表象訓(xùn)練法的研究中，大多是田徑項目以及游泳項目的研究，很少有人從表象訓(xùn)練法的角度對網(wǎng)球教學(xué)進(jìn)行研究。由于網(wǎng)球項目的特殊性，其它項目的研究很難應(yīng)用于網(wǎng)球當(dāng)中。因此，本文將從表象訓(xùn)練法在蛙泳教學(xué)中的應(yīng)用作為切入點，結(jié)合運(yùn)動訓(xùn)練、運(yùn)動解剖、運(yùn)動生物力學(xué)等多學(xué)科知識進(jìn)行研究，網(wǎng)球教學(xué)提供現(xiàn)實基礎(chǔ)和理論依據(jù)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

通過測試選取浙江省臨海市某小學(xué)一、二年級學(xué)生40名，小學(xué)五、六年級學(xué)生40名。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過中國知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫查找有關(guān)表象訓(xùn)練法的相關(guān)文獻(xiàn)，閱讀有關(guān)網(wǎng)球訓(xùn)練、網(wǎng)球教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練、體育統(tǒng)計學(xué)等相關(guān)書籍，在總結(jié)和歸納前人的理論成果的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步為本內(nèi)容的研究提供現(xiàn)實基礎(chǔ)和理論依據(jù)。

（2）實驗法。

隨機(jī)抽取浙江省臨海市某小學(xué)的若干名學(xué)生進(jìn)行測試，選取無任何網(wǎng)球基礎(chǔ)、身體素質(zhì)無顯著性差異的學(xué)生80名。其中包括小學(xué)一、二年級學(xué)生40名，小學(xué)五、六年級學(xué)生40名，將兩個年齡階段的學(xué)生分別隨機(jī)分為實驗組和對照組進(jìn)行實驗。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

運(yùn)用SPSS21對所得實驗數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計。

（4）邏輯分析法。

運(yùn)用歸納、類比、推理等方法，對學(xué)生網(wǎng)球測試成績進(jìn)行歸納分析，對表象訓(xùn)練情況進(jìn)行較為深入的探討分析從而推算出不同年齡階段實驗組和對照組之間的交互關(guān)系。

2、表象訓(xùn)練法教學(xué)實驗過程

2.1、實驗準(zhǔn)備

本實驗以浙江省臨海市某小學(xué)80人為實驗對象，實驗分為小學(xué)一、二年級實驗組20人和對照組20人以及小學(xué)五、六年級實驗組20人和對照組20人，實驗對象的選取以20m折返跑為測量指標(biāo)進(jìn)行篩選，經(jīng)測試學(xué)生身體素質(zhì)無顯著性差異（＞0.05）。在進(jìn)行測試之前首先排除排斥網(wǎng)球?qū)W習(xí)的學(xué)生，減少樣本誤差。

2.2、實驗設(shè)計

整個實驗過程為期兩個月，在7月1號至7月30號期間，小學(xué)一、二年級學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，8月1號至8月30號小學(xué)五、六年級進(jìn)行訓(xùn)練，為了避免外界環(huán)境對樣本造成的誤差，對照組和實驗組均在晚上臨近的時間段進(jìn)行訓(xùn)練，每次訓(xùn)練一小時，訓(xùn)練結(jié)束后布置相同的作業(yè)且不能讓學(xué)生在其它時間單獨(dú)練習(xí)。完整的一節(jié)訓(xùn)練課的實驗流程如下：

實驗組：宣布課堂任務(wù)→相關(guān)影像演示→觀看技術(shù)視頻→學(xué)生運(yùn)動表象自我構(gòu)建→學(xué)生練習(xí)→教師講解示范動作→學(xué)生繼續(xù)練習(xí)→教師糾錯→學(xué)生動作視頻拍攝，并讓學(xué)生觀看→學(xué)生繼續(xù)練習(xí)→課堂總結(jié)；

對照組：宣布課堂任務(wù)→講解示范動作→學(xué)生練習(xí)→教師糾錯→課堂總結(jié)。

2.3、實驗考核

實驗考核分為兩個主要指標(biāo)：擊球穩(wěn)定性、技術(shù)動作評價。擊球穩(wěn)定性通過讓學(xué)員將球打到目標(biāo)區(qū)域，如若打到目標(biāo)區(qū)域得一分，沒打到目標(biāo)區(qū)域得0分，目標(biāo)區(qū)域為一區(qū)發(fā)球線以后的區(qū)域；技術(shù)動作評價是對擊球的流暢度、發(fā)力的合理性進(jìn)行綜合評價。

3、研究結(jié)果

3.1、表象訓(xùn)練法對學(xué)生技術(shù)層面的影響

表1 一、二年級數(shù)據(jù)統(tǒng)計

由表1可知，一、二年級實驗組和對照組在擊球穩(wěn)定性（P＜0.01）和技評（P＜0.01）上均存在顯著性差異。實驗組的技評和擊球穩(wěn)定性明顯高于對照組。在技評這一項中，實驗組的方差略小，成績呈現(xiàn)更穩(wěn)定的趨勢，技評均值以及極大值和極小值，實驗組的都要略好于對照組。在擊球穩(wěn)定性這一項中，實驗組方差明顯小于對照組，整體成績呈現(xiàn)更穩(wěn)定的趨勢，實驗組用時無論平均值還是極大值和極小值都要明顯優(yōu)于對照組。從數(shù)據(jù)中可以看出，實驗組相對于對照組擊球穩(wěn)定性的方差的波動要比技評的方差的波動明顯要大。從一定程度上我們可以認(rèn)為，表象訓(xùn)練法對于一、二年級學(xué)生擊球穩(wěn)定性的積極影響更大。

表2 五、六年級數(shù)據(jù)統(tǒng)計

由表2可知，五、六年級實驗組和對照組在擊球穩(wěn)定性（P＜0.01）和技評（P＜0.01）均存在顯著性差異。實驗組在擊球穩(wěn)定性和技評中明顯高于對照組。實驗組的擊球穩(wěn)定性和技評兩項指標(biāo)的方差相對于各自的對照組更小，這也說明表象訓(xùn)練法對于五六年級的學(xué)生無論是擊球穩(wěn)定性還是技評都有較為明顯的并且穩(wěn)定的積極影響。

3.2、表象訓(xùn)練法對學(xué)生心理層面的影響

表3 一、二年級和五六年級實驗組以及對照組數(shù)據(jù)統(tǒng)計

從表中可以看出一、二年級的實驗組和五六年級的實驗組對于教學(xué)效果的滿意度以及想要繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳的意向明顯高于各自的對照組。在兩個實驗組之間，一、二年級對于教學(xué)效果非常滿意為55%，比較滿意為40%，五、六年級對于教學(xué)效果非常滿意的45%，比較滿意的為50%，無顯著性差異；一、二年級非常想要繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳的高達(dá)70%，而五、六年級非常想要繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳的只有45%，相對于一、二年級較低，由此可見在表象訓(xùn)練法影響下，年齡較小的實驗組想要繼續(xù)學(xué)習(xí)的的欲望更強(qiáng)。

3.3、表象訓(xùn)練法對不同年齡學(xué)生的差異性影響

五、六年級的學(xué)生在技評和擊球穩(wěn)定性上都要略高于一、二年級的學(xué)生。在技評這一指標(biāo)上，無論是平均值還是波動的幅度，兩個年齡階段的學(xué)生差別都不大。在擊球穩(wěn)定性這一指標(biāo)上，兩個年齡段的均值和波動的幅度差別都比技評要大。這主要是在評判的標(biāo)準(zhǔn)中，技評主要考察學(xué)生擊球時的流暢度、動作的合理性等因素，與身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的發(fā)展水平無直接的關(guān)系。但是，擊球的成功率需要一定的力量、速度等身體素質(zhì)以及較為成熟的心理素質(zhì)做支撐，因此，在成功率這一指標(biāo)兩者之間的波動較大。

4、分析與討論

維果茨基的研究表明，教育對兒童的發(fā)展能起到主導(dǎo)作用和促進(jìn)作用，但需要確定兒童發(fā)展的兩種水平：一種是已經(jīng)達(dá)到的水平，另一種是在成人的幫助誘導(dǎo)下可以達(dá)到的水平，這兩者之間的水平就叫做“最近發(fā)展區(qū)”。由于不同年齡階段的學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)存在一定的差異，因此在選擇教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容時要根據(jù)學(xué)生可能達(dá)到的水平進(jìn)行安排。以上研究中表明五、六年級的實驗組的技評整體水平高于一、二年級的實驗組的技評整體水平，但是在對教學(xué)效果的滿意度上一、二年級略高于五、六年級，在繼續(xù)學(xué)習(xí)的意向上一、二年級明顯高于五、六年級，表象訓(xùn)練法的最終目的不光是提高學(xué)生的技術(shù)水平，最重要的是培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念。從終身體育的角度來看，同樣的教學(xué)實驗過程中，表象訓(xùn)練法對于低年級的學(xué)習(xí)效更果佳，但是在什么范圍內(nèi)達(dá)到最佳、臨界值在哪里還需要進(jìn)一步探究。

5、結(jié)語

（1）表象訓(xùn)練法相對于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，教學(xué)效果以及教學(xué)滿意度有著顯著提高；

（2）表象訓(xùn)練法可以使學(xué)員積極地、有意識的進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)的意向大大提高；

（3）象訓(xùn)練法對于一、二年級實驗組擊球穩(wěn)定性的積極影響比技評的積極影響要大，對于五、六年級實驗組技評和擊球穩(wěn)定性兩項指標(biāo)都有著明顯的積極影響并且兩者差別不大。由此可以看出表象訓(xùn)練法對于高年級學(xué)生的積極影響更為穩(wěn)定，但是繼續(xù)學(xué)習(xí)的意向沒有低年級高。