高職院校大學生體育生活方式研究
——以四川托普學院為例

□ 柳盼盼 袁群發 干俊 吳義（四川托普信息技術職業學院體育系 四川 成都 611743）

良好、健康的生活方式，能有效的改善機體亞健康的狀態，有研究表明，在校大學生的體質水平與其體育活動參與情況有著密切關系，二者相輔相成，相互影響，較好體質的學生普遍較體質不好學生有著良好的體育生活方式。由此可見，良好體育生活方式的形成對學生身體健康的維持有著積極的推動作用。本文通過對四川托普學院在校大學生體育生活方式的相關研究與分析，期望能夠強化學生積極體育運動、娛樂鍛煉的意識，幫助學生建立良好體育生活方式的形成，從而達到有效提高學生體質健康水平，為最終實現學生的終身體育奠定堅實的基礎。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以500名四川托普信息技術職業學院2017級在校大學生為研究對象，年齡17-24周歲，其中女生250人，年齡 20.53±0.69。男生250人，年齡20.62±0.77。

研究對象納入標準：受試人員均能正常參加體育活動，無運動障礙，無心血管方面疾病。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過在中國知網(CNKI)與其他網絡文庫、托普學院圖書館、托普學院學報收集有關高職院校、大學生生活方式、體育生活方式等關鍵字，查閱到大量有關大學生體育生活方式的文獻30余篇，為深入了解和開展四川托普學院在校大學生的體育生活方式的研究提供了堅實的理論基礎和撰寫依據。

（2）問卷調查法。

本研究問卷調查了四川托普學院2017級多個專業的學生，采取對實驗學生對象的網上問卷發放形式發放，截止目前，共收回問卷500份，有效問卷477份，問卷回收有效率95.4%。

（3）訪談法。

訪談依據本研究主題走訪托普學院體育教師，對托普學院學校體育開展狀況、學生參與體育活動方式、大學生的體育活動方式現狀、影響大學生參與體育運動的因素等問題的收集，為豐富本研究的研究以及對學生的問卷調查的設計提供依據。

（4）實驗法。

本研究的實驗主要按照《國家學生體質健康標準》的項目測量標準開展，主要測量的指標有身高、體重、肺活量、50m、800m（女）、1000m（男）、立定跳遠、坐位體前屈、等數據。

（5）數理統計法。

采用 SPSS 22.0統計軟件對實驗數據進行分析整理。

2、研究結果

2.1、根據《國家學生體質健康標準》將所測體測數據進行分析處理

表1 500名受試大學生體測數據

如表1所示，四川托普學院2017級部分在校生的體測數據；國家大學生體質健康標準中女大學生BMI指數正常范圍為17.2-23.9，而本研究中250名女大學生的BMI指數處于11.72-37.5 范圍內；其中低體重（≤17.1）23 人，正常（17.2-23.9）209人，超重（24.0-27.9）14 人，肥胖（≥28.）4 人。 國家大學生體質健康標準中男大學生BMI指數正常范圍為17.9-23.9，而本研究中250名男大學生的BMI指數處于15.7-34.05；其中低體重（≤17.8）19 人，正常（17.9-23.9）189 人，超重（24.0-27.9）35 人，肥胖（≥28.）7人。男大學生肺活量合格率為84.8%，女大學生肺活量合格率為82.4%；男大學生50米合格率為98.4%，女大學生50m合格率為89.6%；男大學生1000m合格率為71.2%，女大學生800米合格率為88%；男大學生立定跳遠合格率為84.4%，女大學生立定跳遠合格率為91.6%；男大學生坐位體前屈合格率為89.2%，女大學生坐位體前屈合格率為94.4%；男大學生引體向上合格率為22.8%，女大學生仰臥起坐合格率為81.2%，雖然在總體上數據表現正常，但學生的實際身體指標令人擔憂，影響機體身體素質指標的內外源因素有很多，健康的生活方式才能有效科學的促進機體健康，而體育生活方式作為生活方式的一種，是影響體育活動狀況，間接改變機體狀態的重要影響因素，為了解學生的體育生活方式，本研究設計了四川托普學院2017級部分學生的體育活動參與情況問卷。

2.2、2017級四川托普學院在校大學生的體育活動情況調查

而對學生參加體育活動情況調查得知，學生對于自身健康水平的認知度還不夠，對于體育活動對機體的積極作用認識不足，缺少體育活動與身體健康相關性的認識；對相關國際體育賽事和中國體育的發展關注度遠遠不夠；而在獲得相關體育信息和科學健身方法的途徑上，廣播電視途徑信息的獲取占72.95%，是處于“互聯網+”時代信息獲取的重要途徑；在對體質健康標準的認識上，仍然有31.45%比例的學生不了解；打發空閑時間的主要三種方式為看電視、打游戲、其他，體育鍛煉僅占45.07%；參與體育活動的主要三種目的為鍛煉身體、豐富業余生活情緒調節，總的來說大部分學生在體育活動時有鍛煉身體的意識，但對體育活動認知的普及度遠遠不夠；每星期參與體育活動的3次（包含3次）以上的僅有28.51%，甚至有7.76%的學生不參與體育活動；每次參與體育活動的時間30（以下）分鐘的占29.14%，要想從源頭上提高學生體質健康，心血管健康不可忽視，有氧活動不可或缺，學生參與體育活動時間有待加強；每月零花錢1000以下的學生有49.06%，但用于體育活動支配的所占比例都很少，甚至有24.95%的學生不會投入體育活動的費用，其實還是學生對自身的健康認知不夠，不夠重視；在體育鍛煉時間的分配上，大體合理，但還是有27.25%的學生喜歡隨時進行體育鍛煉，沒有科學系統鍛煉的概念；在進行體育活動的場所的選擇上，87.42%的學生是在學校體育場進行，造成該現象的結果有可能是因為體育課和課間空余時間的影響，而其他時間體育鍛煉的安排上還有待改善；學生參與體育活動的內容多種多樣，其中主要內容為散步、羽毛球、乒乓球，但這幾個項目并不能有效的提高現階段學生的心血管機能和體質健康；學生愿意專業人員指導進行體育活動的比例僅占58.07%；學生對于學院體育活動設施的滿意程度上扔有29.56%的學生不滿意的態度；而在影響學生參加體育鍛煉里面，比例最大的就是沒有時間，其次就是不懂鍛煉方法，以及缺乏健身器材。

2.3、相關工作人員、體育教師的訪談調查

相關工作人員認為學院雖經常進行體育知識或者健身方法的宣傳以及校健身房的開設，但學院體育場館建設情況比較缺乏；不論健身房還是體育課期間以及課余時間的健身路徑及運動器材使用情況不容樂觀，甚至上課期間都經常出現學生抱團打游戲，閑置運動器材的情況；相關學院領導應對學校體育活動重視起來，經常舉辦一些學院、各系之間的體育賽事，多開展不同類型的體育活動（如球類活動、棋類活動 、民間傳統項目、舞蹈類活動、田徑類等等），多支持學院體育運動，經費充足了，活動才能豐富起來，才能調動學生運動的興趣。體育教師認為學院應在增加學院基礎體育設施上，在各年級之間展開課余體育活動，多開展課間操和課外活動，而不是形式問題；學院的體育器材根本不能滿足學生需要，學院應大力購進多項體育項目器材，讓學生有可選性的去選擇運動，而不是源頭資源的缺失；現有的體育場地，尤其是籃球、羽毛球水泥場地構成，增加了學生運動時的損傷機率，縮短學生參與體育活動裝備的壽命，讓許多學生不得不“想”運動。

3、分析與結論

研究發現，四川托普學院2017級學生在對體育活動價值的認知上還有待提升，體育課只是與其他課程的上課空間存在差異，并不能因此忽略或者小覷體育課的價值；且數據顯示，不論是在性別、年齡、體育設施、專業人員指導、學習壓力等因素，學院都應允與重視，搞好基礎體育設施的基礎上，盡可能的增加學生參與體育活動的可能性；而在對學院相關體育工作人員以及其他工作人員的訪談中，最多的也是學院的基礎體育設施有待加強；學生有運動的傾向性才會有可能去運動，從體育活動中體會到興趣、樂趣、志趣，才能知曉體育的更深層價值，才能有良好的體育生活方式體現。良好的體育生活方式才能更好的促進大學生的心理、身體健康，有著良好的社會適應性；學院應為學生良好體育生活方式的形成提供一切有利條件。