別讓家庭冷暴力，耗盡我們所有的愛

周虎

現實婚姻生活中，家庭冷暴力事件并不少見，根據統計數據顯示，八成離婚案件都存在家庭冷暴力。一個本應該是幸福的港灣卻演變成冷漠的冰牢，讓人心痛。

有一次，陳可跟丈夫王明約好下班后一起吃飯看電影。后來，公司臨時有事王明被老板留在公司加班。王明給陳可打了電話，說明暫時來不了的原因。結果，沒等王明把話說完，陳可就直接掛掉了電話。王明也知道陳可的性格，所以，匆匆忙完公司的事情就立刻趕過來陪她。

當王明出現在面前時，陳可卻對他置之不理。王明問她的任何事情，她都不理睬。面對王明對她的邀請，她也一個個地拒絕。此時，她內心里只有埋怨和不滿，責怪丈夫為什么只顧著自己公司的事把她晾在一邊……

上述案例中，陳可對待王明的方式，其實就是一種典型的冷暴力方式。

在心理學上，通常把家庭暴力分為熱暴力和冷暴力。其中熱暴力就是指通常意義上的暴力形式，主要表現方式如拳打腳踢、身體傷害等。熱暴力對婚姻的破壞能力非常大，但是由于容易取證，故受害者相對來說容易得到法律的保護和家人、社會的支持。

而與之相對應的冷暴力則是一種隱性暴力形式，施暴者以冷落、漠視、零語言或語言侮辱、敷衍或拒絕等方式對受虐者實施精神虐待。冷暴力婚姻中更為普遍和常見，甚至一些相處較為和睦的夫妻也會時不時地使用冷暴力來懲罰對方。

親密關系中該如何打破冷暴力？

1.冷暴力只是一種情緒的表達，如果發現配偶開始出現冷暴力傾向，盡量不要大吵大鬧，以免適得其反。你越激烈，他越受傷，彼此距離會越來越遠，還認為是對方的責任，導致惡性循環。一定要保持冷靜，用心去站在對方的立場去傾聽對方的心聲，才能更好地分析彼此之間的矛盾所在。

2.在這個時候，我們需要一支筆和一張紙，把我們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的細節可能也不放過，然后再把跟我們無關的因素也列出來，同時再把配偶的性格特點也寫出來，看看是什么原因刺激他對你實施冷暴力的。

3.當我們準備好平靜的心情和分析好所有的原因后，就應該主動提出談話。在這個時候就要開誠布公，不要隱瞞。從心理感受來講，主動做出的選擇要比被動接受的選擇要好很多，尤其是由于對方造成的問題，主動原諒會表現大度。

4.雙方達成共識，對于冷暴力以及平時常常出現的沖突可以共商對策，比如發生沖突冷戰了，要各自檢討，而不是總是一方認錯。突破平日的溝通模式，越是大的沖突，越以特別的方式去嘗試溝通，比如寫信、擁抱、設定壞情緒時限等等。只要彼此都不放棄，辦法總是非常之多。