近日,網絡上流傳出許多關于流感的謠言,比如保持喉嚨黏膜濕潤防流感,醋熏房間、放洋蔥、補充維C防流感……這些是真的嗎?
多喝水能預防流感嗎?
真相:預防流感與多喝水沒關系!預防流感的關鍵環節是不接觸傳染源,與多喝水、保持喉嚨濕潤也沒直接關系,夸大了喝水對流感的防治作用是不科學的。
流感不治能自愈?
真相:這是錯誤的!普通感冒如沒有并發癥,一周內多可自愈,很少危及生命安全。流感則可能導致很多嚴重并發癥的發生。
24小時戴口罩就安全?
真相:這要看用什么樣的口罩,怎么用了。病毒非常小,只有0.02-0.2微米,一次性普通口罩的空隙大于3微米,無法阻擋病毒入侵。
N95型口罩可防護非油性顆粒,過濾效能為95%,抗菌能力較強,但佩戴要求很高:要注意防止口罩受污染;口罩大小要合適;口罩佩戴時間不宜過長。
醋蒸、放洋蔥、補維C能防流感?
真相:每立方米要蒸5ml醋,才能起到殺滅病毒的作用,而人的呼吸道黏膜無法承受這樣的酸度。蔥蒜對空氣中的病毒的殺滅作用更小。
此外,研究表明一個人即使每天補充2克維生素C,該感冒還是會感冒。
流感病人輸液好得快?
真相:輸液輸的一般是“消炎藥”(抗生素)。抗生素僅對普通細菌感染有效,對流感病毒幾乎沒有效果。
抗生素用多了,可能會引起肝腎功能損害、腹瀉等不良后果,隨意輸液還有可能導致交叉感染。
姜絲可樂能治感冒?
真相:與其喝姜絲可樂,不如把姜去皮后,直接用水煮姜茶喝,對于風寒感冒還是有一些緩解作用的。若是風熱感冒,不僅不能緩解,或許還會加重,所以不能亂喝姜茶治感冒。
多吃堅果能預防流感?
真相:雖然維生素C和維生素E對流感有一定的預防作用,但是像花生、杏仁等堅果,本身維生素C和維生素E含量并不高,吃這類堅果防流感并不是“太靠譜”。
富含維生素C、維生素E元素的主要還是蔬菜及水果,因此還是建議多吃水果和蔬菜。
喝酒發汗能治感冒?
真相:感冒時飲酒會加重黏膜血管擴張充血,使呼吸道分泌物增多,加重病情。因此,感冒時飲酒,無論是啤酒、紅酒、黃酒還是藥酒,對身體都沒有任何益處,反而可能有害。
那么,如何科學預防流感?
如果已經中招又如何應對呢?這份防病攻略請一定要收好!
注意個人衛生。防流感等呼吸道傳染病首先要從防護開始,平時注意個人衛生習慣,勤洗手,提高個人健康素養。
在空氣狀況良好的情況下,居住的房屋每天至少通風一次,每次不少于30分鐘,保持空氣新鮮。
當家長帶患兒去醫院就診時,應同時做好患兒及自身的防護(如戴口罩),避免交叉感染。
提高家庭防護意識。避免家庭成員之間相互傳播。幼兒園、學校出現感染病例應及早采取隔離措施,切斷傳染源。
增強抵抗力。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法,但是很多人卻忽視了,抵抗力還可以通過“吃”來補充。比如洋蔥和大蒜,就具有強效的殺菌消毒功效,可以幫助人體預防流感;白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅,能提升人體的抗寒能力。
接種流感疫苗。每年接種流感疫苗,會形成交叉保護。專家建議免疫力低的嬰幼兒和患有基礎性疾病的老年人,在每年的9月、10月份流感高峰季之前接種。如果之前沒打,又害怕被傳染,現在去打疫苗也是可以的。
所以對于每個人而言,面對流感不要恐慌,正確防治最重要,不能被不確定的信息迷惑。(來源:微信公眾號“新華社”)