關于流感的真相

近日，網絡上流傳出許多關于流感的謠言，比如保持喉嚨黏膜濕潤防流感，醋熏房間、放洋蔥、補充維C防流感……這些是真的嗎？

多喝水能預防流感嗎？

真相：預防流感與多喝水沒關系！預防流感的關鍵環節是不接觸傳染源，與多喝水、保持喉嚨濕潤也沒直接關系，夸大了喝水對流感的防治作用是不科學的。

流感不治能自愈？

真相：這是錯誤的！普通感冒如沒有并發癥，一周內多可自愈，很少危及生命安全。流感則可能導致很多嚴重并發癥的發生。

24小時戴口罩就安全？

真相：這要看用什么樣的口罩，怎么用了。病毒非常小，只有0.02-0.2微米，一次性普通口罩的空隙大于3微米，無法阻擋病毒入侵。

N95型口罩可防護非油性顆粒，過濾效能為95%，抗菌能力較強，但佩戴要求很高：要注意防止口罩受污染;口罩大小要合適;口罩佩戴時間不宜過長。

醋蒸、放洋蔥、補維C能防流感？

真相：每立方米要蒸5ml醋，才能起到殺滅病毒的作用，而人的呼吸道黏膜無法承受這樣的酸度。蔥蒜對空氣中的病毒的殺滅作用更小。

此外，研究表明一個人即使每天補充2克維生素C，該感冒還是會感冒。

流感病人輸液好得快？

真相：輸液輸的一般是“消炎藥”（抗生素）。抗生素僅對普通細菌感染有效，對流感病毒幾乎沒有效果。

抗生素用多了，可能會引起肝腎功能損害、腹瀉等不良后果，隨意輸液還有可能導致交叉感染。

姜絲可樂能治感冒？

真相：與其喝姜絲可樂，不如把姜去皮后，直接用水煮姜茶喝，對于風寒感冒還是有一些緩解作用的。若是風熱感冒，不僅不能緩解，或許還會加重，所以不能亂喝姜茶治感冒。

多吃堅果能預防流感？

真相：雖然維生素C和維生素E對流感有一定的預防作用，但是像花生、杏仁等堅果，本身維生素C和維生素E含量并不高，吃這類堅果防流感并不是“太靠譜”。

富含維生素C、維生素E元素的主要還是蔬菜及水果，因此還是建議多吃水果和蔬菜。

喝酒發汗能治感冒？

真相：感冒時飲酒會加重黏膜血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，加重病情。因此，感冒時飲酒，無論是啤酒、紅酒、黃酒還是藥酒，對身體都沒有任何益處，反而可能有害。

那么，如何科學預防流感？

如果已經中招又如何應對呢？這份防病攻略請一定要收好！

注意個人衛生。防流感等呼吸道傳染病首先要從防護開始，平時注意個人衛生習慣，勤洗手，提高個人健康素養。

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風一次，每次不少于30分鐘，保持空氣新鮮。

當家長帶患兒去醫院就診時，應同時做好患兒及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。

提高家庭防護意識。避免家庭成員之間相互傳播。幼兒園、學校出現感染病例應及早采取隔離措施，切斷傳染源。

增強抵抗力。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過“吃”來補充。比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感;白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。

接種流感疫苗。每年接種流感疫苗，會形成交叉保護。專家建議免疫力低的嬰幼兒和患有基礎性疾病的老年人，在每年的9月、10月份流感高峰季之前接種。如果之前沒打，又害怕被傳染，現在去打疫苗也是可以的。

所以對于每個人而言，面對流感不要恐慌，正確防治最重要，不能被不確定的信息迷惑。（來源：微信公眾號“新華社”）