NBA職業聯賽優秀后衛投籃方式選擇的研究

文/周淼

一、引言

眾所周知，籃球運動目前是世界上參與人數最多的一項體育運動。在以往的籃球訓練過程當中，人們通常僅注重于團隊協作能力的培養，盡管在一定程度上強化了團隊觀念，但卻導致個人的能力水平受到了忽視。后衛在籃球運動中主要負責球隊的防守工作，在球隊進攻時，后衛發揮著協助前衛的作用，可以有效對于比賽的節奏進行控制。可以說，后衛的能力水平與比賽的最終結果有著極為密切的關系。本文就對于NBA職業聯賽中不同的優秀的后衛隊員的進攻及投籃方式進行了分析研究，采取對比分析法。數據統計法以及錄像觀察法等方式，分析他們的個人特點以及專業能力，希望可以為接下來的籃球訓練和比賽提供一份基礎的理論指導。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

在本次研究當中，我們選取了NBA聯賽2013-2014賽季中的幾名優秀后衛隊員作為主要的研究對象。在所選取的后衛隊員當中，最高年齡為36歲，最小年齡為22歲，身高于體重節在研究調查所設定的范圍之內。

（二）研究方法

在本次研究當中，主要采取了對比分析法，數據統計法以及錄像觀察法三種研究方案。具體來說，涉及以下內容。

對比分析法主要是對于所得的統計結果進行系統的分析，從而充分掌握NBA職業聯賽優秀后衛的進攻及投籃方式中存在的相同特點。

數據分析法主要是通過反復觀看后位隊員在比賽過程中的錄像，對于優秀后衛隊員的比賽投籃位置及方式進行研究。

錄像觀察法主要就是針對優秀后衛隊員在一定時間段內比賽所生成的錄像視頻進行系統的觀察，從而發現優秀后衛隊員在投籃方式及投籃時機方面的規律性。

三、研究結果及分析

（一）NBA職業聯賽優秀后衛投籃方式分析

根據觀察，不同場次的比賽錄像，我們可以發現NBA職業聯賽中優秀的后衛隊員通常會采取接球后直接投籃，運球急停投籃以及突破上籃的多種投球方式，于是我們對于所選取的八名優秀后衛隊員在三場不同比賽中的投籃方式選擇情況進行了系統的分析，可以得出結論，在進行二分球的投籃時，NBA職業聯賽優秀的后衛普遍會選擇運球急停投籃或突破上籃兩種投籃方式。相對來說，采取運球急停投籃方式的幾率更高，由此可以做出判斷，一名優秀的后衛隊員無論是在運球能力方面，還是在投籃技巧方面都需要十分成熟。反觀在進行三分球投籃時，優秀的后衛隊員通常會選取運球急停的投籃方式，部分后衛隊員由于個人能力水平的問題，也會出現無跑動后接球投籃的情況。（見表1）

（二）NBA職業聯賽優秀后衛進攻投籃區域的位置情況分析

首先，針對進攻投籃區域的位置劃分情況進行探討。通常情況下，籃球場地有兩個半場區域共同組成，每個半場區域的實際劃分情況如下。一區與五區位于三分線以外的側邊緣位置的三分球投射區域，三區與四區位于除去罰球區和限制區之外的兩側部分的二分球投射區，五區為罰球線以內的限制區域，六區為罰球線延長線與三分線相交部分的二分球區域，七區為三分線頂點位置向外延長所形成的常規投籃區域，也就是雨罰球線延伸至邊線部分相交的三分球投射區域。

其次，還應當對與NBA職業聯賽優秀后衛進攻投籃區域的位置進行選擇分析。我們對于NBA職業聯賽優秀后衛隊員進攻投籃區域的選擇情況進行了系統的分析，并構建起了相應的表格，根據圖表內容可以得出，在本次研究當中，所選取的八名NBA職業聯賽優秀后衛隊員投籃區域各不相同，有人習慣在內線只區進行進攻，而有人習慣遠距離的投射三分球。通過對于不同的后衛隊員在進行投籃區域的選擇情況進行分析，可以發現不同運動員的投射特點。就總體情況來看在投籃區域的選擇這一問題上，大部分優秀的后衛運動員更習慣于在五區進行投籃，極少時會在一區進行投籃。當確定需要投射三分球時，由秀的后衛隊員們更習慣于在七號區域進行投射。（見表2）

表1

表2

四、結論與建議

（一）結論分析

其一，在NBA職業聯賽當中，優秀的后衛隊員在進行三分球的投籃時，通常會采取選擇運球急停投籃的方式，但由于不同的后衛隊員有著不同的個人特點，因而在投籃方式的體現方面也各不相同，在選擇投籃的位置時，也更為傾向于在球場兩側進行投籃。

其二，在NBA職業聯賽當中，優秀后衛通常會在進行二分球投籃時采取突破上籃和運球急停跳投的投籃方式，但其中仍然有部分后衛隊員因為自身的技術水平和能力特點的原因，更加傾向于采取接球后直接投籃的方式。在對于投籃位置的選擇方面，會更多的選擇在限制區以及除去罰球區和限制區之外的兩側部分的二分球投射區。

（二）意見與建議

籃球運動是一項競技性較強的運動，基于本次的成果，針對后衛隊員的投籃訓練培養提出以下幾點建議。

其一，在進行投籃技術的教學和訓練時，應當重視建立正確的概念和形成正確的動力定型。先將原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃作為主要訓練的重點，做好投籃手法的訓練，以便帶動其他投籃技術的學習和提高。在此基礎之上，從而充分掌握行進間投籃和跳投這一現代籃球運動中普遍采用的重要投籃技術。

其二，在進行投籃技術的教學與訓練時，不宜過度加重訓練，應當合理調整訓練強度，最大程度上提升球員的命中率指標。而在投籃距離方面，也應當由近至遠，在投籃位置選擇訓練方面，則應當由一點到多點。

其三，在進行投籃技術的教學與訓練時，應當加強移動球、傳接球、運球突破等內容的訓練，加強對于后衛隊員應變能力的培養。

其四，在具體的訓練過程中，應當盡可能的減少內線的突破沖擊，更多的加強戰術戰略的培養，尋求科學合理的進攻方式，從而有效提升后衛隊員投籃的穩定性。

其五，在球員進行了一段時間的投籃訓練并掌握了足夠的投籃技術以后，則需要進行心理訓練和在對抗及戰術配合中的投籃練習，從而有效提升后衛隊員的自信心和抗干擾及實戰運用能力。除此之外，還應當有針對性的對于球員的遠程投籃能力進行培養，幫助他們在戰術訓練過程中尋找最為恰當的投籃契機。