“健康中國”理念下邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀及對策研究

王占康 唐海軍

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“健康中國”理念下邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀及對策研究

王占康 唐海軍

（湖南科技大學(xué) 體育學(xué)院，湖南 湘潭 411201）

運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法，對邯鄲市邯鄲學(xué)院、河北工程大學(xué)兩所大學(xué)的學(xué)生參加課余體育鍛煉的動機與欲望，形式與內(nèi)容及主要影響因素等方面進行調(diào)查研究，結(jié)果顯示:邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀不理想，其課余體育鍛煉受多方面因素的影響。學(xué)生長期堅持參加課余體育鍛煉的人數(shù)比例較少，女生較男生相比更不愿參加體育鍛煉。針對存在問題進行了分析并提出相應(yīng)的發(fā)展對策，旨在為高校體育的發(fā)展提供參考。

健康中國；課余體育鍛煉；對策

隨著21世紀(jì)我國經(jīng)濟、科技的迅速發(fā)展，人們對于體育鍛煉的重視程度也在不斷增加。早在2005年，前教育部部長周濟就提出了“每天鍛煉一小時，健康工作 50 年，幸福生活一輩子”的口號。2007 年中共中央國務(wù)院等相關(guān)部門又聯(lián)合發(fā)起了“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，的倡議，引導(dǎo)學(xué)生積極參加課余體育鍛煉；中共十八屆三中全會上指出要“強化體育課和課余體育鍛煉，促進青少年身心健康的發(fā)展”，進一步為學(xué)生參加課余體育鍛煉提供了政策上的支持。就在2017年剛剛結(jié)束的十九大報告中，習(xí)近平總書記又一次提出了“健康中國”這一理念。這一系列的政策和倡導(dǎo)表明了現(xiàn)在國家領(lǐng)導(dǎo)人對體育鍛煉的關(guān)注，這也應(yīng)該引起學(xué)校等相關(guān)部門對于學(xué)生課余體育鍛煉的重視，不斷加強體育教育工作，積極思考發(fā)展體育教育工作的有效方法，同時結(jié)合家庭與社會的教育，從思想上加強學(xué)生參加體育鍛煉的意識。

大學(xué)階段是青少年各項身體素質(zhì)不斷發(fā)展的一個重要時期，大學(xué)生的身體健康狀況不僅對其自身的發(fā)展有一定的影響，更是影響到祖國未來的發(fā)展。但是根據(jù)一些研究顯示現(xiàn)在大學(xué)生的身體健康狀況以及身體素質(zhì)都在逐年下降。體育是實現(xiàn)身體健康最有效的途徑，并且體育與健康緊密相連，體育鍛煉不僅有利于學(xué)生身體機能和各器官系統(tǒng)的正常工作，還有利于身體的正常發(fā)育。隨著國家對體育的愈加重視，學(xué)校體育也將有一個新的發(fā)展，而學(xué)校體育中的一個重要成分就是課余體育鍛煉。想要有一個健康強壯的身體，光靠體育課上的鍛煉是遠遠不夠的，這就要求我們了解當(dāng)前高校大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀，找出其中存在的一些問題，探索解決途徑，引導(dǎo)大學(xué)生如何利用課余時間來開展課余體育鍛煉。營造一個良好的校園課余體育鍛煉氛圍，增進學(xué)生健康，全面推進素質(zhì)教育，這將成為當(dāng)今學(xué)校的一個重要研究課題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

“健康中國”理念下邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

1.2.2 問卷調(diào)查法

向邯鄲市邯鄲學(xué)院與河北工程大學(xué)兩所高校的學(xué)生發(fā)放問卷，了解其體育鍛煉現(xiàn)狀。調(diào)查時間是2018年3月—4月。問卷內(nèi)容包括性別、年齡、年級、專業(yè)、參加體育鍛煉的動機、體育鍛煉的項目、參加體育鍛煉的時間、頻率和強度，以及影響他們參加體育鍛煉的因素等。如表1所示，本次調(diào)查共發(fā)放問卷1000份，收回975份，回收率為97.5%，其中有效問卷為915份，有效率為 91.5%。

表1 問卷發(fā)放、回收情況

發(fā)放總數(shù)回收有效回收率有效率 100097591597.5%91.5%

1.2.3 訪談法

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

2 結(jié)果與分析

2.1 “健康中國”理念下邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

2.1.1 邯鄲市大學(xué)生參加課余體育鍛煉的動機

表2 邯鄲市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的動機（N=915）

鍛煉動機選擇人數(shù)平均選擇系數(shù)占比（%）順序 強身健體2172.3823.71 應(yīng)付達標(biāo)考試及提高體育考試成績1020.8011.15 娛樂交友及適應(yīng)社會1380.8515.13 減壓放松減肥塑形1721152.130.8218.912.624 預(yù)防疾病鍛煉的習(xí)慣830.479.16 提升技能及心理素質(zhì)600.346.67 其他總計289150.2182.91008

注：平均選擇系數(shù)是衡量大學(xué)生選擇某一種鍛煉動機參與體育鍛煉的有效指標(biāo)。

表2顯示，當(dāng)前邯鄲市大學(xué)生參加課余體育鍛煉的動機有很多，其中以強身健體、減壓放松為主，顯示邯鄲市大學(xué)生的體育鍛煉參與動機良好。

2.1.2 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的項目

表3 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的項目（N=915）

體育活動項目男生 女生 人數(shù)百分比（%）排序人數(shù)占比（%）排序 跑步6913.448721.71 乒乓球265.06215.27 羽毛球479.25235.76 體育舞蹈91.797719.33 籃球13526.215213.14 足球11121.52327.95 排球132.5820.410 網(wǎng)球152.97102.59 健身 8516.538421.02 其他51.110123.28

表3顯示，性別對于體育項目的選擇有很大的影響，男生更喜歡籃球、足球等球類運動，而女生則更偏愛于跑步、健身體育舞蹈之類的項目。男女性別的不同導(dǎo)致其在身體結(jié)構(gòu)，身體素質(zhì)，心理特征以及興趣愛好上都存在著很大的差異。男生多喜歡對抗性與運動強度較大的球類運動，而女生則喜歡簡單非對抗性，塑造形體的健身項目。

2.1.3 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的場地選擇情況

表4 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的場地選擇情況（N=915）

場地選擇人數(shù)占比（%）順序 校內(nèi)免費場地49954.51 校內(nèi)收費場地14315.63 校外免費場地（公園廣場）303.35 運動健身俱樂部19020.82 其他535.84

表4顯示，邯鄲市高校大學(xué)生在選擇課外體育鍛煉的場地時，大部分的學(xué)生都會選擇校內(nèi)免費的場館，這與高校大學(xué)生普遍都無經(jīng)濟收入有較大的相關(guān)，導(dǎo)致了選擇收費場館的比例很低，雖然高校體育場館對在校大學(xué)生有一定的優(yōu)惠政策，但遠遠還不能滿足當(dāng)前學(xué)生的廣大需求。

2.1.4 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的頻率

圖1 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的頻率

由圖1可以看出邯鄲市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的狀況不好，有很大一部分同學(xué)每周都不參加課余體育鍛煉。大部分學(xué)生鍛煉次數(shù)都在每周1-2次，達到5次以上的學(xué)生人數(shù)所占比例極少，也看出邯鄲市的大學(xué)生課余體育的參與度不高，鍛煉意識還要增強，還要增加參加鍛煉的次數(shù)。

2.1.5 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的每次持續(xù)時間

圖2 邯鄲市大學(xué)生每次課余體育鍛煉的持續(xù)時間

通過圖2的調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出現(xiàn)代大學(xué)生運動耐力和堅持鍛煉的意識不夠強，很多學(xué)生都只能承受短時間的體育鍛煉，鍛煉毅力要增強。

2.2 影響邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的因素與分析

2.2.1 體育鍛煉的動機對邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的影響

動機將主導(dǎo)人們的行為,體育動機是指引起和維持學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉活動的內(nèi)部心理動因，是學(xué)生對客觀體育需要的主觀反映。當(dāng)前大學(xué)生參與體育鍛煉的動機有很多，只有保持一個良好的體育動機，才能使學(xué)生更好地去參加課余體育鍛煉并有一個好的鍛煉效果。

2.2.2 運動項目與場地器材對邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的影響

通過對當(dāng)前邯鄲市大學(xué)生從事的體育鍛煉的運動項目調(diào)查可以看出，一些運動項目相對集中，如籃球、足球等球類項目，這就加重了對場地、器材的要求，球類以及一些健身舞蹈類的項目與普通簡單的運動項目如跑步不同，這些運動項目對場地器材的要求較高，并且還會受天氣等多方面的影響。項目的相對集中,導(dǎo)致體育設(shè)施不足,在運動場地及設(shè)備上提出了更高的要求,場地器材可能會被過度使用，導(dǎo)致?lián)p壞嚴(yán)重。并且由于喜愛這類項目的學(xué)生較多，這些器材被長期占用，致使下課晚的同學(xué)來了沒有場地了，從而導(dǎo)致學(xué)生放棄了體育鍛煉。

最主要的就是學(xué)校體育設(shè)施場地以及器材的不足，在與學(xué)生的訪談中，關(guān)于對學(xué)校場地器材的滿意度調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有大部分的學(xué)生對學(xué)校場地器材不滿意。從被調(diào)查的2所學(xué)校來看，雖然學(xué)校都有相關(guān)的體育場館以及體育器材設(shè)施，但是室內(nèi)的使用率不高，對學(xué)生不能做到免費開放使用，室外的一些體育器材設(shè)施也損毀嚴(yán)重，并且像排球、網(wǎng)球等一些不常使用的項目場地非常破舊而且面積很小。這些都是阻礙學(xué)生進行課余體育鍛煉的重要因素。

2.2.3 網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)愂写髮W(xué)生課余體育鍛煉的影響

表5 邯鄲市大學(xué)生智能手機和電腦情況 (N=915)

選項人數(shù)占比 智能手機915100% 電腦77985.1%

通過表5對邯鄲市大學(xué)生智能手機和電腦的擁有情況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在每一個大學(xué)生都擁有智能手機，智能手機的擁有率達到了 100%，擁有電腦的大學(xué)生所占比例也高達85.1%。這就說明現(xiàn)如今基本實現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)遍布每個大學(xué)生。這種情況的出現(xiàn)有利有弊，在學(xué)生們享受在現(xiàn)代高速網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的同時，也給學(xué)生們帶來了一些危害。現(xiàn)在有相當(dāng)一大部分的學(xué)生把自己的課外時間全都放在了網(wǎng)絡(luò)游戲上，男生比女生的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。并且在與學(xué)生的交談中發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生晚上熬夜打游戲，白天睡懶覺，還有學(xué)生甚至逃課打游戲等一些惡劣的現(xiàn)象。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以及智能手機的發(fā)展，游戲產(chǎn)業(yè)也隨之壯大，目前比較流行的一些游戲如英雄聯(lián)盟、刺激戰(zhàn)場、王者榮耀、絕地求生等都深受同學(xué)們的喜愛。不得不承認(rèn)學(xué)生適當(dāng)?shù)耐嬗螒蚩梢詩蕵飞硇姆潘勺晕遥芏鄬W(xué)生沒有較強的自制力，他們把大量的時間都放在了游戲上，導(dǎo)致了體育鍛煉的時間大幅減少。

2.3 “健康中國”理念下邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的發(fā)展對策

2.3.1 加強大學(xué)生體育認(rèn)識的培養(yǎng)

加強大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)體育信息和知識資源的利用。大學(xué)生可以更多地關(guān)注體育網(wǎng)站(新浪、騰訊體育、PP體育等)，通過這些網(wǎng)站可以了解更多的體育新聞和體育領(lǐng)域的最新動態(tài)。這些網(wǎng)站也有豐富的體育視頻、直播等，利用這些網(wǎng)站的資源來增加他們的體育知識。其次，大學(xué)生可以關(guān)注體育博客的閱讀和相關(guān)評論。如劉翔,姚明等公眾人物的博客,這些人不僅有一定的專業(yè)知識儲備,也有一定的文化涵養(yǎng),閱讀他們的博客不僅有助于提高大學(xué)生的體育認(rèn)知,也豐富了他們的課外學(xué)習(xí)生活,增加體育運動及其相關(guān)的知識。在優(yōu)酷等網(wǎng)站上有很多的體育愛好者分享的體育視頻,在觀賞的同時,研究可以利用知識或技能,培養(yǎng)他們對體育的興趣,提高他們的體育意識。最后還需要關(guān)注一些體育的時事以及國家出臺關(guān)于體育方面的重要文件，這不僅是體育專業(yè)應(yīng)該關(guān)注的事，而是每個大學(xué)生都應(yīng)關(guān)注的，就拿在2017年剛剛結(jié)束的十九大報告中習(xí)總書記提出的“健康中國”這一理念，這不是對體育人的要求，而是對每一個國民的要求，也是強我中華振興國家的首要前提，值得每一個人重視。

2.3.2 培養(yǎng)大學(xué)生良好的課余體育鍛煉的動機

學(xué)校以及相關(guān)部門應(yīng)適時組織學(xué)生進行體育知識方面的相關(guān)學(xué)習(xí)，開展思想教育的講座，對學(xué)生加強體育方面的教育，正確引導(dǎo)學(xué)生對體育達標(biāo)測試的看法。

體育教師在課堂上除了教授本節(jié)課的任務(wù)之外，也需要對學(xué)生進行思想教育，講述體育的益處，促使學(xué)生真正喜歡上體育。學(xué)校增加對體育方面的宣傳，讓更多的大學(xué)生了解體育。現(xiàn)在更多的家長都只是詢問孩子的學(xué)習(xí)成績，很少有人會關(guān)注孩子的體育鍛煉，家長在關(guān)注孩子學(xué)業(yè)成績的同時更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的身體健康狀況，督促學(xué)生養(yǎng)成一個鍛煉的習(xí)慣，以便促進學(xué)生樹立良好的體育鍛煉動機和良好的體育鍛煉態(tài)度，更好的促使學(xué)生參加課余體育鍛煉。

2.3.3 加強體育設(shè)施的建設(shè)，完善體育場館設(shè)施的使用與保護

體育場地及器材設(shè)施是學(xué)生進行體育鍛煉的基本保障，我們更好地進行體育運動的基礎(chǔ)是要擁有良好的體育設(shè)施，所以要加強體育設(shè)施的建設(shè)，需要政府以及相關(guān)部門能夠重視，增加資金方面的投入，興建新的體育場館與場地，不斷更新器材，改善學(xué)校的陳舊場地，提供良好的體育硬件設(shè)施和條件。另外，學(xué)校要擴大體育場館的使用權(quán)利，對在校學(xué)生要實行免費的政策或者收取少量的費用，讓更多的大學(xué)生都能承受得起，從而激發(fā)大學(xué)生的運動興趣，加大運動的參與人數(shù)，讓學(xué)生不要再為運動需要花錢、受天氣影響等方面的制約，減少大學(xué)生運動的阻礙。最后要學(xué)校相關(guān)組織要完善體育場地設(shè)施的維護，建立規(guī)章制度，嚴(yán)格遵守，對故意破壞的嚴(yán)懲不怠，可以增加看護人員，定期對場地設(shè)施進行保養(yǎng)與檢查，排除安全隱患，從而減少安全事故的發(fā)生，讓學(xué)生用的安心、放心。對場館設(shè)施的衛(wèi)生進行維護，時刻保持一個干凈整潔的運動環(huán)境。提高學(xué)生進行運動的樂趣與積極性。

2.3.4 進一步完善校規(guī)校紀(jì)，引導(dǎo)學(xué)生文明網(wǎng)絡(luò)生活

引導(dǎo)大學(xué)生健康文明的網(wǎng)絡(luò)生活，完善校規(guī)校紀(jì)。學(xué)校在網(wǎng)絡(luò)上要加強從嚴(yán)管理，可以設(shè)定一天當(dāng)中的上網(wǎng)時間，比如說晚上十一點后進行斷網(wǎng)，早上八點恢復(fù)，實行限時上網(wǎng)，這樣也規(guī)范了學(xué)生的作息時間。每天晚上輔導(dǎo)員或是特定的宿舍管理人員進行查寢，請假的不在學(xué)校的要有請假條，否則一律按夜不歸宿嚴(yán)格處理，進一步遏制學(xué)生通宵上網(wǎng)吧的現(xiàn)象。輔導(dǎo)員班主任或相關(guān)老師也要經(jīng)常到學(xué)生宿舍巡查，奉勸打游戲的同學(xué)把時間控制好。學(xué)校要組織學(xué)生學(xué)習(xí)觀看網(wǎng)絡(luò)的危害的知識以及相關(guān)視頻宣講，多多宣傳，增強學(xué)生對對網(wǎng)絡(luò)的危害的認(rèn)識，促使學(xué)生文明上網(wǎng)。

3 結(jié)論

3.1 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀不好

在體育鍛煉的動機調(diào)查中，邯鄲市大學(xué)生雖然大部分人能保持積極的動機，但實際鍛煉的積極性并不高，女生大多參加課余體育鍛煉的功利目的很高，沒有真正意識到體育鍛煉的益處。邯鄲市大學(xué)生每周有很大一部分人都不參加課余體育鍛煉，并且大部分學(xué)生每次鍛煉的堅持時間很短，達不到鍛煉的效果。

3.2 邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉受多方面因素的影響

在課外體育鍛煉項目上，邯鄲市大學(xué)生的參與項目多樣化，男生多喜歡對抗性運動強度大的的球類運動項目，女生更喜歡簡單易行和塑造形體的項目。邯鄲市大學(xué)生體育鍛煉的場館器材設(shè)施缺乏并且管理不足以及網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)靡等多方面因素都對邯鄲市大學(xué)生課余體育鍛煉造成了影響。

[1]馬蘭.大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與建康生活方式的調(diào)查[D].揚州大學(xué),2014.

[2]盧元鎮(zhèn).體育社會學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2010.

[3]洪肖肖.互聯(lián)網(wǎng)時代大學(xué)生體育生活方式的現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].山東大學(xué),2014.

[4]楊娜.山東省普通高校女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與研究[D].山東師范大學(xué),2010.

[5]汪康樂.大學(xué)生體育鍛煉堅持性的影響因素及其對策研究[D].蘇州大學(xué),2011.

On the Present Situation and Countermeasures of College Students’ Extracurricular Physical Exercises in Handan City Under the Concept of "Healthy China"

WANG Zhankang, etal.

(Hunan University of Science and Technology, Xiangtan 411201, Hunan, China)

王占康（1995—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。