淺談音樂與人的心理和生理

胡順林

摘要：音樂作為聽覺藝術，具有其獨特的價值，它對社會以及人的心理、生理健康有著重要的影響。本文對音樂與人的心理和生理進行淺要的分析。

關鍵詞：音樂；心理；生理；健康

中圖分類號：J618.9 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）12-0078-01

隨著物質生活變得越來越豐富，健康問題已經成為了人們關注的焦點。真正的健康首先得心理、生理以及社會適應能力都要良好。以往人們更多的關注人體內部因素，卻忽略對健康造成影響的另一因素一外部因素，而現在外部因素已經成為了不可忽略的關鍵，音樂是外部因素之一。

一、音樂的獨特功能具有重要意義

音樂不僅給社會以深刻的影響，還與人類健康有密切關系。現代社會亞健康和慢性病的主要危險因素就包括過度的情緒變化導致的生理功能障礙。因此，尋求各種能改善身心障礙的途徑成為了人們的目標。音樂因為其自身獨特的功能與價值，被人們所接受認可，也成為了改善心理狀態最流行的方法之一。一方面，音樂的情緒表現在情感和心理方面。另一方面，通過自主神經系統的調節，表現出心率、皮膚電、呼吸頻率、呼吸幅度等各項生理指標的變化。自主神經系統不受主觀意識的作用，音樂對人體生理功能的影響想要更好、更客觀的評價，對音樂功能的認識和應用想要進一步加深，身心障礙障礙狀態得到更好的改善，生理變化的記錄和分析是非常重要的，也是具有特殊意義的。

二、音樂對人的心理體驗

音樂的物理屬性（音高、音長、音量、音色）對人的心理會產生不同的體驗。

（1）不同頻率的聲音給人不同的體驗，比如在格里格的《培爾·金特》組曲《晨景》中，先通過長笛演奏悠揚的旋律，讓人感受到黎明前的一絲光芒，雙簧管與弦樂重復主題后再次用長笛在高音區演奏，加上上方三度的點離調，造成鮮明的色彩，給人越來越強的明亮感，直至主題強奏出現，猶如曙光逐漸穿透云層，放出光芒，給人眼前一亮的感覺。圣桑的《骷髏之舞》，根據法國詩人亨利·扎里斯的一首詩完成，先用低音提琴進入，大提琴拉奏和撥奏，一直保持在低音區，給人一種午夜昏暗感覺。作曲家都巧妙的運用了音高與視覺亮度的聯覺規律，帶給人不一樣的心理感受。

（2）不同強度的聲音給人不同的體驗，比如在Paul Simon和Garfunkel合作的《The Sound of Silence》中，歌曲第一段主要敘述與“黑暗”這一老朋友傾吐心事，運用較弱的力度，給人低迷之感，表現在黑暗中孤獨的心境。第二段打擊樂的加入，力度較第一段要強，給人忐忑不安之感。第三段比前兩段力度更強，進入高潮，給人一種心急、憤怒之感，然而又希望每個人都能用心聽他訴說，卻無人理會，結尾減弱，給人一種無奈之感。

（3）不同時值的聲音給人不同的體驗，比如在鮑羅丁的《在中亞細亞草原上》開始部分，弦樂的長音給人寂靜的感覺，也使人感受到寬廣遼闊的大草原。反之，在圣桑的《動物狂歡節》的《大鳥籠》一曲中，弦樂奏出短促的顫音，呈現出群鳥振翅高飛的畫面，期間不斷地有小鳥在跳躍歌唱，給人歡樂跳脫之感。

（4）不同的音色給人不同的體驗，比如小提琴的不同弦不同音區音色不同，可細膩、輕明優雅，也可深沉、憂郁、詼諧，給人的感覺也就有了溫暖、明亮、輕快、詼諧、憂郁、神秘等不同感受。同一首曲子用不同的樂器演奏也給人不同的感受，比如電影《教會》中的《加布里埃爾的雙簧管》用長笛、雙簧管來演奏給人空靈、遙遠、縹緲的感覺，而用大提琴演奏，給人更多的是朦朧、深思、舒緩之感。

三、音樂對某些具體生理功能的影響

我們身體中固有的頻率和節奏包括音樂的頻率與聲壓影響生理變化脈搏、心跳和呼吸，然而外界的音樂又會影響這些固有的頻率，從而在人體內某個組織中產生諧振的現象，使人體呼吸、脈搏、腦電波以及心律的節奏改變。明亮的音樂可使人的情態體驗更傾向于興奮，從而感到愉快，精力充沛，經絡暢通，血脈流通，如果伴隨旋律活動身體，就可以達到健身的目的。優美和諧的音樂，其旋律婉轉悠揚，能促進胃腸蠕動，有助于脾胃的消化機能和舒肝、健脾和胃的功效。緩慢、輕柔的音樂，可使人的情態體驗變弱，使人對情態運用時間特征的體驗變慢，因此感到溫馨寧靜，有利于大腦皮層的休息。所以古時候才有七情治病，看花解悶，聽音樂舒緩憂愁，比服藥的作用更好的說法。快節奏的力度強的音樂，能夠使人振奮，消除焦躁，使人產生積極的情態體驗。對于肝火旺盛、怒火勃發的人，聽此類樂曲有助于平肝治怒。音樂的旋律優美，節奏柔緩，能讓血液順暢，可用于孕婦保健及養胎，有利于胎兒的智力、發育和產婦的健康。

四、結語

音樂是一盞明燈，點亮心路；音樂是一彎清泉，滋潤心田；音樂是一縷陽光，溫暖心房。音樂之所以被創造，是因為人們在聽覺上的特殊需要，而音樂又不止是簡單的旋律，它流動在人的生命中，游走在人們的心海里，是人一種特殊的情感表達，也是人類最美的語言。音樂可以撫慰人們的心靈，釋放人們的壓力，讓人們追求美好與善良，積極的引導著人們情緒的發展，影響著人們的心理和生理健康。