六款食療方，呵護青春之源

雪暉

卵巢早衰 引發四大惡果

1.更年期抑郁癥

卵巢早衰會加速更年期的來臨，女性容易出現各種心理癥狀，如焦慮不安、緊張恐懼、悲觀失望、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人等抑郁癥癥狀。

2.不孕

這是卵巢早衰最為嚴重的危害。只要女性出現了閉經的癥狀，那么排卵就會受到一定的影響，卵子出現了問題，就會影響受孕。

3.閉經

閉經的原因有很多，卵巢早衰就是其中之一。卵巢早衰所引發的為繼發性閉經，它是可以治愈的。

4.腫瘤易發

更年期為腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。

六款食療方 養護卵巢

1.參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1～2小時，加食鹽調味。烹調后喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效 具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

2.二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，放進佐料即成，食時取出藥包，食肉喝湯。

功效 具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3.豬脊肉粥

取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

功效 防治卵巢早衰、肌膚干燥、毛發不榮。

4.銀杞明目粥

取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

功效 防治卵巢早衰、容顏無色。

5.靈芝燉豬蹄

取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

功效 防治卵巢早衰、皮膚皺紋。

6.哈士蟆燉冰糖

（1）枸杞子、青豆洗凈，蔥切段，姜切片。將雪蛤膏盛進瓦缽內，加凈水500毫升和半瓶葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時，取出，去掉姜、蔥，瀝盡水。

（2）除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛于缽內，加凈水500毫升，再加入剩下的半瓶葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中。

（3）將凈水180毫升及少許冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進裝有蒸好雪蛤膏的湯碗中，撒進枸杞子、青豆即可。

功效 具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。

（摘自《婚育與健康》）