中學體育課外作業布置探究

藺紅兵

摘 要：“重智輕體”，特別是中學階段，學校教學都片面追求教學質量、升學率，使得中學生的運動能力、運動技能一直無法提高。怎樣才能讓學生盡快熟練掌握課堂體育教學所學的知識與技能，實現學生身體素質的更大完善和提高？本文就體育課外作業的內容性質，作業布置和評價反饋，以及怎么推進學校陽光體育進行了研究。

關鍵詞：中學生 體育課外作業 提高身體素質 有效開展

一、布置體育課外作業的目的

隨著社會的不斷發展，學生的學習、生活條件越來越優，運動時間和運動次數卻越來越少，加之被“重智輕體”潛意識的影響，學生很少有時間和精力參加體育鍛煉，因而出現肥胖、身體比例失調和青少年近視眼的概率連年上升。國家教育部頒布的《體育與健康新課程標準》中突出強調了“健康第一”的指導思想。根據新課標的精神，努力提高學生身體素質，使學生能夠得到全面發展，為此把體育課外作業作為一項舉措，八年級實驗班加以實施。而體育課的課外作業作為師生交流的橋梁，是課堂教學的延續，是指導學生進行自覺鞭煉的有效形式.是培養學生對體育活動自覺參與的重要途徑，它可以使學校、家庭、社會，全方位、多層次、多渠道的關心重視學生的健康成長。因此，體育課外作業應該引入學校體育教學，讓更多的學生參與進來。

二、體育課外作業探究方法

1.調査研究法：采用問卷調査、學生代表談話和集體座談相結合的方法，對學生思想認識、需求和心理特點等現狀，進行全方位的摸底排查。

2.行動研究法：在實際探究過程中及時了解、觀察群體或個體的具體表現及變化。

3.案例分析法：體育課外作業實施后，進行階段性分析，注意數據的分析和整理。

4.對比分析法：確定實驗班，進行橫向、縱向對比分析，了解群體或個體的表現變化。

三、體育課外作業探究結果分析

1.學生的體育技能、身體素質提高顯著

分別對實驗班的坐位體前屈、仰臥起坐、立定跳遠三個項目進行測試，經分析，實驗后班里學生的及格率提高到現在的95%左右；平均優秀率提高到了25.6%。學生的體育實踐成績提高顯著。探究表明，參與體育課外作業的班級比對照班的體育測試平均成績提高了5分左右，體育技能和身體素質也得到明顯提高，參與實驗的學生無論從精神面貌還是身體指標均有明顯增長，對學生團隊精神，集體觀念等良好情感價值觀的形成等方面都具有顯著促進作用。

2.學生參與體育鍛煉更加積極性、興趣更濃

豐富多彩的作業要求，延伸了課堂教學內容，充實了閑暇時間和體育活動帶來的快樂；同時對學校的體育教學為培養學生終生體育的觀念起到潛移默化的影響。通過一段時間的探究，發現學生在鍛煉時間和次數明顯多了、體育愛好更廣泛了。在實驗班里，孩子們見面問候的往往是你今天做了幾個？你跳多遠了？你跑了嗎？體育的氛圍更濃了。

3.陽光體育活動更有成效

體育課外作業也帶動了學校陽光體育的發展，課外作業成為了陽光體育活動的種延續和補充，實驗班的學生參加活動的內容豐富了，方法多樣了，水平提高了。比如就籃球，原來只是簡單的運球、傳球、三步上籃等動作也不能很好的完成，因為布置了籃球的課外作業，學生運球的花樣多了，運球的動作更加嫻熟，傳接球配合更加緊密，運球上籃更加流暢，準確性也提高不少，豐富多樣的練習方式，自由隨性的練習空間，釋放自我的激烈比賽，使得他們練得也更有興趣了，水平也隨之提高了。同時，實驗班的學生也帶動了周邊班級的一部分伙伴，在課余時間里，他們相互模仿和學習，使得學校陽光體育活動更有成交了。

四、結論與建議

1.體育課外作業開展形式

（1）體育課外作業的內容要豐富多彩不拘形式

沒有趣味性、游戲性，只是簡單的重復，是體育課外作業應當盡量問題。內容如果太單時間一久學生必然會厭倦。為此在探究的過程中不斷豐富作業內容與形式，給學生更大的自由空間，讓體育作業既有來自于學生生活的游戲，又有課堂教學的延伸；有硬性的定量作業，又有開拓性的創新作業；有靜態的作業，又有動態的身體練習類作業。從而最大程度的激發和維持學生完成作業的興趣，這樣才能達到事半功倍效果。

（2）關注學生的個體差異，分層布置

學生因為性別、性格、體質等等問題，對掌握和接受一種運動技能往往是有差別的，因此在布置課外作業時，應該考慮學生的這種個體差異，對每個學生的要求不一定相同，但目的是一樣的，就是更好的掌握課堂教學內容，從而達到提高自身運動技能和身體素質。這就要求布置作業要區別對待分層布置，在內容設計上力爭讓每個學生都能輕松愉快的完成，增加學生的運動興趣，獲得感和成就感，最終養成熱愛體育，熱愛運動的良好習慣。

（3）家校聯手，增強家長對體育的認知，為課外作業的完成創造良好的條件

通過各種途徑向家長宣傳，加強孩子體育鍛煉的緊迫性和必要性。現在中考體育分數由50分提高到60分，高考很多高校招生對學生身體情況要求也一再提高。因此，要提高家長參與體育課外作業的認識與基本素質，從而更利于學生完成體育課外作業的興趣和質量。

2.建立課外作業評價監督體系

體育課外作業因其特殊性，不能以文字的形式呈現出來，因此也很難以書面形式來進行評價和監督。怎樣才能有效的對學生的體育課外作業進行評價監督？這就要求每位體育工作者，根據自己的實際情況，建立一個行之有效的評價體系，來對自己布置的課外作業有效監督；教師可以通過讓學生在體育課堂進行展示、示范來查看作業完成的效果和情況，也可以通過運動會，班級比賽，游戲等形式讓學生展示自我從而對學生及時評價。總之評價的過程也是學生展示自我的過程，能讓其盡情感受成功的喜悅，增強學生自信力，以利于其更加積極的完成課外作業。

3.培養體育興趣，為終身體育奠定基礎

通過完成各種體育作業，熟練掌握各種運動方法，使學生對自己充滿信心，積極參加體育運動，磨練學生的意志力，改善學生心理健康素質。體育運動使學生在充滿歡樂、不斷克服困難取得成功的過程中，培養學生樂觀向上、勇敢、自信、有自制力的優良品質。參與體育活動對青少年的身心發育、個性形成、自信心的培養都起著不可替代的作用，身體是革命的本錢，擁有健康的身體是學好文化知識的前提。通過各種形式的體育運動，培養學生的體育興趣，為其終身體育奠定基礎。