陽光體育1小時的實證研究

周相進，李鳳嬌

（湖北省鐘祥市冷水鎮初級中學，湖北 荊門 431921）

落實“健康第一”指導思想，探索科學、有效的陽光體育活動組織方式，確保學生每天一小時體育鍛煉，提高陽光一小時鍛煉質量，響應“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的號召，達到“身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力”的目標。在陽光體育活動中培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

1 實施陽光體育的發展方向

1.1 體育終身化——陽光體育的新追求

在陽光體育活動中可以讓學生根據自己的興趣愛好，選擇適宜的運動項目，合理安排運動量，運用“全面、經常、漸進”的體育鍛煉原則，讓學生參加到體育活動的設計和決策中，提高學生終身體育鍛煉的意識和能力。作為終身體育關鍵環節——學校體育的一個重要組成部分，陽光體育將在終身體育中有著重要作用：陽光體育有助于培養學生的終身體育意；陽光體育有助于培養學生的終身體育興趣；陽光體育有助于培養學生終身體育習慣。相對于體育課來說，陽光體育活動具有靈活性、趣味性、自主性強等特點，因此，學生比較容易做到持之以恒、堅持不懈地參加。而持之以恒地參加陽光體育活動本身就是終身體育的行為。

1.2 體育社會化——陽光體育的新走向

多年來，人們總習慣把陽光體育活動看作是學校圍墻內的體育，在這種觀念的影響下，陽光體育活動總把學生局限在校園內，與社會體育、家庭體育脫節，造成學生上了十幾年的體育課，參加了十幾年的體育活動，畢業后卻不會從事體育鍛煉的情況。隨著現代化體育的進一步社會化，陽光體育已大大沖破了學校的時空界限，擴大到家庭和社會，甚至大自然。這種時空范圍的擴大，進一步要求陽光體育改變單調的內容，把娛樂體育、保健體育、生活體育、競技體育等納入陽光體育活動體系；突破封閉的形式，向社區和學校、向居民開放，打破學校體育和社會體育的界限，開展多種形式（如參加社會體育、俱樂部、運動協會、愛好小組等）的陽光體育活動，為學生將來參加社會體育活動打下良好基礎。

1.3 爭取社會支持，開辟多種渠道，為開展陽光體育活動提供物資保

在現代社會，要發展陽光一小時體育活動，要跟上體育化的步伐，必須有大量的投入。只靠國家有限的教育經費，不可能滿足這一需要。因此，必須動員全社會關心、支持學校體育事業，借助社會力量來辦體育，為學生陽光體育活動的正常開展，提供經費上和物資上的保證。實現陽光體育經費和物資保證的社會化。

2 我校開展陽光體育的措施

2.1 擴大宣傳，樹立健康第一的思想

成立以校長為首的陽光體育工程領導小組， 明確分工， 責任到人，把開展陽光體育工程作為全面推進素質教育、活躍學生課余生活方式的一個重要組成部分，落到實處。按照“教育引導與養成習慣相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、活動與安全相結合、實施陽光體育運動與中考體育考試相結合”等五個結合的原則廣泛開展學生陽光體育運動，爭取班班參與，人人參與。

充分利用校園廣播、電子白板、黑板報等來擴大宣傳力度， 使“健康第一， 每天鍛煉一小時， 健康工作五十年， 快樂生活一輩子”的口號深入人心， 讓教師、學生、家長充分了解開展陽光體育運動的意義，；以多媒體和大型體育活動為載體來宣傳全國陽光體育運動開展的情況和成果， 營造我校開展陽光體育工程的良好氛圍， 推動活動開展。

學校在開展陽光體育運動中實行管理責任制，通過“五負責”確保學校陽光體育運動安全、有序、高效進行，即：一是領導負責，組織、指揮晨間鍛煉和大課間活動的全過程，校長、行政領導到操場親自參與活動，提高全體師生對陽光體育活動的重視程度；二是體育老師負責，對于班級活動場所及進退場的安排、活動器材的準備及活動鍛煉指導進行負責；三是班主任負責，組織本班按時、按要求參與活動鍛煉，正確引導并以身作則積極參與，培養學生體育興趣，指導學生活動（班主任參加陽光體育運動的表現納入學期班主任工作考核中）；四是跟班教師負責，配合班主任組織本班學生活動鍛煉，加強安全監管；五是學生會負責，對全校各班級參加活動鍛煉的表現、活動紀律及安全進行督查，結合學校的“一日量化管理”負責組織評比。

2.2 保證活動開展時間，變“軟要求”為“硬指標”，把學生的體質健康狀況作為評價學校及教師工作的一項重要指標

學校科學安排作息時間，確保學生每天有一小時鍛煉時間。在保證鍛煉時間的同時，合理安排好活動時間。在制訂與安排學校課程教學計劃時，既嚴格控制學校總體文化教學課程時間的總量，同時要求學校重視學生作息時間的實際情況，適當推遲學生早上到校時間和提前晚自習下課時間。

在學校目標管理中，把學校體育工作作為重要指標，在教師評價中把學生體質健康和組織學生開展陽光體育活動作為重要評價指標，增強學校陽光體育工作的綱性，引導學校、教師把關注學生健康這一“冰點”變成“熱點”。

2.3 加強體育師資力量。

一方面學校在配齊專業、專職體育教師的基礎上，根據實際需要選聘必要的兼職體育教師；另一方面，根據新課改要求，積極實施體育新課改，幫助學生掌握科學鍛煉身體的知識和方法，舉辦各層次多形式的學生體育運動會，將高層次體育比賽引入校園，積極開展競技性和群眾性體育活動，活躍校園體育生活，改變農村學校體育教學中的“一刀切”“放羊式”的舊教學模式。

2.4 完善配套體育設施。

為了做到“處處有健身設施，隨時能快樂活動”，我校充分利用運動場及樓前房后，因地制宜建設陽光體育活動場地，設置一些攀爬梯、單雙杠、云梯、小籃球場、小排球場、乒乓球桌等運動設施；同時我們從實際出發，開發了一些適合農村實際的傳統體育活動項目。例如，踢毽子、打沙包、拔河、跳秧歌等。在運動器材方面，“兩條腳”走路，學校給每個班級配置一些器材，班級動員學生節約零花錢自行購置一些，學生自愿捐贈一些，學校給每個班級設置“陽光體育運動器材箱”以方便管理。這樣就使學生的活動空間得到擴展，活動設施器材得到補充、豐富。

加大在公用經費中對陽光體育運動開展的實際需要的投入，配套、完善必要的陽光體育場地、設施、器材，力爭在2014年爭取國家資金建好塑膠運動場，為陽光一小時的實施提供場地保障。

2.5 體育競技化——我校陽光體育活動的嘗試

為更好地貫徹“健康第一”的指導思想和“以人為本”的教育理念，我校對陽光體育活動實行競技化嘗試，其具體做法如下。

2.5.1體育教師協助各班班主任抓好競賽活動，提高競賽組織能力。陽光體育活動是校園文化活動的主要內容，也是培養提高班級凝聚力和集體主義精神的主要手段。所以，各班班主任都很重視學校組織的各項帶有錦標性質的競技活動，但由于缺乏體育方面的專業知識，各項目的競賽組織都存在著許多問題，體育教師可到各班指導和組織各項活動的開展，保證競賽活動的質量。

2.5.2發揮各班體育骨干的作用，有效地進行比賽的組織工作。為了有效地開展競賽活動，必須充分發揮各班體育骨干的作用，由他們把愛好各類項目的同學組織起來，參與自己喜愛的運動項目。由于比賽的場次多、賽期長，對于競賽的組織人員來講，難度確實很大，必須充分調動體育骨干的積極性，讓他們協助開展體育活動。

2.5.3培訓競賽所需的學生裁判員。在以往學校每年組織的競賽活動中，最突出的矛盾就是裁判問題，由于比賽的場次多，體育教師不能面面俱到，主要是委派一些體育愛好者進行比賽的裁判工作。因為學生裁判員缺乏培訓，能力水平可想而知，在比賽中因裁判的問題引起的爭吵、打架事件屢有發生。所以，在學校培訓一批各類競技項目的裁判員尤為重要。我們專門開辦各類項目的裁判員學習班，由體育教研組領導，由每個班的體育委員和體育愛好者參加。經理論學習，體育課上實踐操作，最后經教師考核對優秀學員進行登記備案，從而培養一批能適應裁判工作的學生裁判。裁判員隊伍素質水平的提高，有力地保證了競賽活動的開展。

2.5.4組織貫穿于整個學期的競賽活動。競賽活動主要以籃球、足球和排球為主，此外還組織一些健美操、乒乓球、拔河、羽毛球、體育舞蹈等活動。籃球、足球和排球比賽從開學的第3周開始，一直貫穿于整個學期，以班級為單位組隊參加，每位同學或參加籃球比賽或參加足球比賽或者參加其他的一些項目活動。總之，每位同學都必須參加一項自己喜愛的活動，（除了做裁判和組織比賽的同學）。比賽以年級為單位分組，每組都以單循的組織方式，每個隊每周進行兩場比賽，在比賽的規劃中規定，無論是籃球和足球比賽都分3節，上下2節都由不同的隊員上場比賽，第3節不做規定，排球比賽分為5節進行。這樣保證了每位參賽的同學，不論能力高低每周都有兩次活動的機會，使得課外活動確實落到實處。此外，還設流動錦旗，連續，2個學期獲得錦旗將被評為“體育先進班級”，班主任在評職、評優時優先考慮。通過近3年的嘗試，陽光體育活動的競技化有力地促進了陽光體育活動的發展，為學校的陽光體育活動走入正軌奠定了基礎。當然在實施這些活動時也遇到了一些困難。例如，運動場地的不足，與體育課的沖突，領導的重視程度等等，要想真正把這些活動堅持下去，還需要做很多工作，由領導出面，統一協調教務處、體育教研組及各個班級的關系，把體育活動作為一項重大的工程來抓，才能取得滿意的效果。

3 我校實施陽光體育的效果

調查顯示，99.6%學生和家長反映：參加體育活動既鍛煉了身體，又得到了積極性休息，緩解了疲勞，提高了學習效率。身體狀況有了明顯好轉。99.8%班主任反映：學生的精神面貌比原來有較大改善，特別是以前不愛活動的學生變化大，性格和學習狀態都有了不同程度的改進。100%體育教師反映：保證一小時鍛煉時間以后，在體育課教學質量、鍛煉標準達標率和完成課外體育作業等方面都有提高，并有助于培養體育積極分子。100%學校感覺：只要學校體育工作發揮了應有的育人功能，學生就在活動中加強了交流，擴大了聯系，有助于培養團結互助、友好協作等良好品質；豐富了學生的課余文化生活。

4 結論與建議

4.1落實了學生每天一小時體育鍛煉時間，增強了學生體質，增進了學生健康，為學生終身奠定了良好的基礎。

4.2以學生為主體，以《國家學生體質健康標準》為主線，以校園群體競賽為手段，營造了良好的陽光體育運動氛圍。開展陽光體育運動，重視了學生的主體性參與，充分發揮了學生的主體性作用，提高了學生的學習興趣，以《國家體質健康標準》為主線，以“達標爭優、強健體魄”為目標，以校園群體競賽為手段，通過多種形式的新聞媒體、校園網絡、主體教育、問題活動等途徑，大力宣傳了陽光體育運動，營造了陽光體育良好氛圍，學生體質大幅提高。

4.3應嚴格執行《中華人民共和國體育法》《學校體育工作條例》，制定切實可行的實施方案，把落實學生每天一小時體育活動作為一項全局性的教育工作來抓，把學生的體質健康狀況作為衡量一個學校教育質量的重要評價指標，并把量化考核計入教師績效工資。對于達到體質健康標準合格等級的學生，頒發“陽光體育獎章”。

4.4積極爭取資金，解決遇到陰雨天氣學生無法開展陽光體育運動的場地建設。

4.5加快建立交流，引進優秀的體育教師資源制度，合理利用資源，為陽光體育的發展增添動力。