形寒飲冷則傷肺

崔霞

形寒飲冷則傷肺—寶寶保健需要溫度

“形寒飲冷則傷肺”這句話出自《難經·四十九難》，意思是說，人體感受風寒、寒濕，或飲食生冷，均可損傷肺臟。《靈樞·百病始生》也提到“重寒傷肺”。

形寒傷肺

肺在人體的較高位置，位于五臟六腑之上，中醫稱為華蓋，所以，感受風寒或者寒濕時，肺先受之。肺的功能為主氣，司呼吸，開竅于鼻，外合皮毛，肺氣足，則衛外功能強，可以抵御外邪。如果天氣寒冷，或氣候驟變，穿得單薄或者沒有及時添加衣服，就會導致形寒。

夏季天氣炎熱，容易出汗，出汗后，汗孔張開，腠理疏松，此時如果突然進到空調房中，或者空調溫度開得太低，人在空調房中待得過久，皮膚肌腠反為寒氣所遏，所以，在本當出汗的夏日卻不出汗，活動后出大汗立即減衣或吹冷風，都容易導致形寒。

肺外合皮毛，形寒后，人體肌表就會感觸寒邪，所以就會傷肺，孩子容易出現發熱、流涕、打噴嚏、咳嗽、氣喘等呼吸道癥狀。

飲冷傷肺

脾為后天之本，主運化，為氣血生化之源，脾將攝入的食物轉化為水谷精微，生成氣血。而脾在五行中屬土，肺臟五行中屬金，土生金，脾和肺屬于母子關系。如果經常或者過度食用、飲用寒涼的食物、藥物，必然會傷及脾，影響脾的運化功能，而母病及子，脾病會連累到肺，故飲冷傷肺，導致咳嗽。

正如《素問·咳論篇》云：“皮毛者，肺之合也，皮毛先受邪氣，邪氣以從其合也。其寒飲食入胃，從肺脈上至于肺，則肺寒，肺寒則外內合邪，邪因而容之，則為肺咳。”

寶寶更容易出現形寒飲冷則傷肺

小兒臟腑嬌嫩，生理功能尚未健全，更易受外界氣候、飲食等因素的影響。明代醫家萬全指出，小兒的生理特點為“肺常不足”“脾常不足”，所以更容易發生“形寒飲則冷傷肺”。

冬季天氣寒冷，保暖不慎，寒邪從肌表入里，傷及肺臟，就會出現鼻塞、流涕、咳嗽、氣喘等癥狀。而到了夏日，天氣炎熱，孩子如果長時間待在空調房里，寒氣因此由表入里，就會傷及肺臟。而給孩子經常吃寒涼之物，如冷飲等，或吃過多的水果，寒從口入，損傷脾陽，更傷于肺，內外皆傷。這種情況被中醫稱為“重寒”，既外感風寒或寒濕之邪，又飲食生冷，均損傷肺臟。而肺為嬌臟，易傷不易愈，所以小兒咳喘等呼吸系統疾病常恢復較慢。

日常保健需要溫度

避免形寒，注意保暖。天氣寒冷或氣溫驟降，均要及時添加衣服。春天乍暖還寒，要適當捂一捂，不要著急減衣。夏天也要適當熱著過，空調溫度不要開得太低，不要長時間待在空調房里，夏天適當出出汗是有助于散熱的。保暖尤其要注意背暖、足暖、肚暖。

減少飲冷，飲食溫熱。孩子的飲食應避免寒涼，尤其是脾胃虛弱、肺氣不足的孩子更是如此。夏天，人的胃腸功能相對較弱，孩子尤為明顯，因此，飲食要注意適當溫熱，不能過食寒涼之品。患有過敏性鼻炎、支氣管哮喘、反復呼吸道感染的孩子更要注意溫度，避免形寒飲冷。