心變世界就變

佚名

一個五十歲的老師，因為和自己親家母發生言語沖突，帶著氣就回到家，然后她的甲狀腺開始長結節，而且越來越大，吃飯和呼吸都受到影響。來咨詢的目的主要是想讓自己不再生氣，怎么能夠處理好自己和親家的關系。在我的咨詢中遇到這種生悶氣的咨詢者，最簡單粗暴的方式就是讓她把自己壓抑的情緒釋放出來，我說你還有什么委屈，有什么怨恨的地方，打罵出來。她聽到這就開始大哭大罵自己的親家和自己的女婿，說這么多年這么幫他們，遇到沖突還是沒有給她說一句安慰話，還是向著自己的爸爸媽媽。當她把情緒釋放掉，然后我就幫助他分析為什么會出現這些問題，怎樣做到讓自己身心合一，不再去干涉別人家的事情。

先愛自己開始。把自己原來沒有實現的夢想趁著孩子都離開家了重新去實現。最主要的是承認自己是一個急躁的人，承認自己是一個說話沒有分寸的人，承認自己是一個需要別人認同贊美的人，不要再向外去找肯定，回頭找到自己的價值，自己才會越來越自信。幾番折騰后，去醫院檢查她的甲狀腺結節竟然沒有了，而且幾個月的口腔潰瘍也完全好了。她非常激動，由衷感慨不已。

所以，一個人真的把情緒釋放掉，她的身心就會完全健康，不健康都是自己一直壓抑，那些平時是老好人的人，才更容易得大病，在心理學上我們給它叫隱忍型性格或者說癌癥性格。

當一個人承認自己的問題，問題就會消失，如果怕羞恥越不承認就越想掩蓋，這樣一個人就活在謊言中，會自欺欺人，總會覺得問題都來自于外面，發現不了問題來自于自己，這樣就會逃避看到真相，當一個人改變了自己的思想，也就改變了自己的當下和未來，也就改變了自己的身心和命運。

（摘自《三清·心理感悟》）