多維視角下小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教學(xué)分析

摘? 要：小學(xué)生的體育課時(shí)十分有限，作為一名優(yōu)秀的指導(dǎo)教師，要實(shí)時(shí)透過不同途徑來引導(dǎo)學(xué)生快速掌握立定跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)技巧，這樣才能夠大幅度提升學(xué)生的成績(jī)和身體素質(zhì)。而本文則旨在強(qiáng)調(diào)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的必要性前提下，以橡皮筋和學(xué)生的不同位置關(guān)系為中心，透過多維視角來探討更加實(shí)用的小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方案，希望能夠給相關(guān)教師提供些許啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：多維視角? 小學(xué)生? 立定跳遠(yuǎn)

中圖分類號(hào)：G622? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：1672-1578（2019）07-0197-01

為了確保更高效率的展開小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，順勢(shì)提升學(xué)生的考試成績(jī)和運(yùn)動(dòng)能力，教師要預(yù)先明確教材內(nèi)容的存在價(jià)值和地位，并有側(cè)重的予以講解和指導(dǎo)。特別是立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容，其教學(xué)重心就是令學(xué)生熟練掌握、靈活使用兩腳蹬地和兩手臂擺動(dòng)的核心技術(shù)，維持腳蹬手?jǐn)[的協(xié)調(diào)狀態(tài)。至于這類課題內(nèi)容的存在意義則是基于新課程理念來鍛煉學(xué)生的腿部力量，進(jìn)一步令他們順利通過國(guó)家體制健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試。至于究竟怎樣在有限的小學(xué)體育課堂時(shí)間內(nèi)來提升學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，以下為內(nèi)容詳述：

1? ?針對(duì)小學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的必要性

立定跳遠(yuǎn)屬于身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的關(guān)鍵性內(nèi)容，選擇加大這部分內(nèi)容教學(xué)力度，將更加有助于貫徹最新的全日制義務(wù)教育小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)。如今立定跳遠(yuǎn)已然被作為小學(xué)低年級(jí)跳躍動(dòng)作教學(xué)中的重點(diǎn)單元，旨在基于此充分強(qiáng)化學(xué)生個(gè)體的腿部力量和彈跳實(shí)力，為他們?nèi)蘸蟾恿鲿车某尸F(xiàn)出急行跳遠(yuǎn)落地動(dòng)作、激活腿部爆發(fā)力等，奠定基礎(chǔ)。除此之外，長(zhǎng)期進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，亦可以完善學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，促使個(gè)體的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、身體器官系統(tǒng)等完善性發(fā)育。因此，希望日后小學(xué)體育教師能夠積極進(jìn)行引導(dǎo)，即確保創(chuàng)設(shè)豐富的引導(dǎo)情境來激發(fā)學(xué)生獲取跳遠(yuǎn)知識(shí)的主動(dòng)性，還有則是令學(xué)生在小組合作探究、競(jìng)賽游戲等活動(dòng)中感受成功的喜悅，順勢(shì)建立挑戰(zhàn)立定跳遠(yuǎn)的自信心。

2? ?多維視角下小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的有效教學(xué)方案

2.1 將橡皮筋放置在垂直上方位置，令學(xué)生跳的同時(shí)觸碰到頭頂

即要求教師令橡皮筋處于相距地面1.8米的位置，學(xué)生則同步處于橡皮筋的正下方，在確保維持左右開立并且和髖關(guān)節(jié)同寬的狀態(tài)下，憑借自身力量和不同姿勢(shì)進(jìn)行起跳，進(jìn)而令頭頂能夠順利的和橡皮筋接觸。在此期間，教師必須加大引導(dǎo)力度，確保學(xué)生經(jīng)過多次練習(xí)之后，可以細(xì)致感受到兩腳蹬地、兩臂積極擺動(dòng)的協(xié)調(diào)關(guān)系;還有則是動(dòng)態(tài)化觀察確認(rèn)每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備姿勢(shì)是否正確，并提供客觀性的反饋結(jié)果，持續(xù)到所有學(xué)生可以熟練、準(zhǔn)確掌握立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)，在橡皮筋下協(xié)調(diào)和用力蹬擺以令頭頂?shù)较鹌そ顬橹埂?/p>

2.2 令橡皮筋處于前上方位置，令學(xué)生循序漸進(jìn)的挑戰(zhàn)不同記錄

教師要分別安排學(xué)生站到橡皮筋地面上投影外側(cè)的30、40、60厘米的位置，令他們循序漸進(jìn)的挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)記錄，確保全程維持兩手?jǐn)[動(dòng)到前上方、頭頂橡皮筋的協(xié)調(diào)狀態(tài)。這樣經(jīng)過不同難度的練習(xí)，加上教師針對(duì)性的指導(dǎo)，小學(xué)生就會(huì)很快完整性地呈現(xiàn)出立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作，尤其是對(duì)于兩腳蹬地和兩手臂向前上方擺動(dòng)的重點(diǎn)技術(shù)要訣往往記憶尤深，能夠在日后隨時(shí)予以性協(xié)調(diào)發(fā)力。

2.3 使橡皮筋維持在前下方位置上，穩(wěn)定學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的自信心

就是要求教師將橡皮筋到地面的高度予以適度減少，控制在30～50cm的高度最佳，之后則鼓勵(lì)學(xué)生在離橡皮筋03和0.5m等區(qū)域，進(jìn)行多次的腳踩橡皮筋動(dòng)作練習(xí)，在其中細(xì)致感受到兩腳蹬地、兩手臂擺動(dòng)到前上方、協(xié)調(diào)發(fā)力向上挑、并腿等流程，確保日后正式做立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作時(shí)可以呈現(xiàn)出正確的協(xié)調(diào)發(fā)力姿勢(shì)。如此一來，即便是那些身體素質(zhì)較差，尤其是腿部力量和協(xié)調(diào)能力不佳的小學(xué)生，也可以充滿自信心的投入到立定跳遠(yuǎn)日常學(xué)習(xí)、訓(xùn)練等活動(dòng)之中。

2.4 把橡皮筋停在前方，引導(dǎo)學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技巧后提升考試成績(jī)

教師應(yīng)將橡皮筋分別處于地面之上、緊貼地面等不同位置，隨后安排學(xué)生依次站在距橡皮筋0.8和1m的位置上，引導(dǎo)個(gè)體持續(xù)挑戰(zhàn)自我，以更好的完成跳靶任務(wù)。而對(duì)于學(xué)生來講，這類過程更像是游戲和競(jìng)賽，反而能夠持續(xù)激發(fā)他們參與立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)和練習(xí)的積極性，持續(xù)自然兩腳蹬地、兩手臂順勢(shì)擺動(dòng)到前上方并且做到協(xié)調(diào)發(fā)力為止。

除此之外，教師亦可以準(zhǔn)備四根長(zhǎng)為15m的橡皮筋，隨后圍成一個(gè)正方形，并且確保距離地面30cm。而學(xué)生則排成一路縱隊(duì)慢跑4～5圈，進(jìn)一步井然有序的跨越橡皮筋，再分別進(jìn)行專門性的跳橡皮筋練習(xí)。筆者需要在此強(qiáng)調(diào)，選擇基于橡皮筋來展開上述多維視角下的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，目的就是迎合小學(xué)生的心理特征，畢竟小學(xué)生普遍熱衷于游戲，而橡皮筋又是生活中十分常見的輔助素材;還有則是教材中描述的立定跳遠(yuǎn)內(nèi)容過于乏味，在無法吸引學(xué)生注意力的同時(shí)，更不利于他們熟練掌握一系列技術(shù)化的體育教學(xué)內(nèi)容。所以說，選擇將橡皮筋這類游戲化的素材引入到小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，有著一定的必然性。

3? ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，涉及小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的工作十分復(fù)雜，需要教師在迎合學(xué)生興趣點(diǎn)的基礎(chǔ)上，利用生活中常見的素材來展開多維視角下的指導(dǎo)和訓(xùn)練。這樣學(xué)生才能夠不斷挑戰(zhàn)自我，從而更加熟練的掌握和使用兩腳蹬地和兩手臂自然擺臂到前上方的動(dòng)作要領(lǐng)，為日后獲得更高的成績(jī)和提升身體素質(zhì)等，做必要的過渡準(zhǔn)備工作。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李崇華.縱跳、立定跳遠(yuǎn)與等速測(cè)試評(píng)價(jià)下肢爆發(fā)力的相關(guān)性研究[D].西安體育學(xué)院，2011.

[2] 徐大員.地面角度對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳過程的影響[D].大連理工大學(xué)，2014.

[3] 戴淼清.游戲化教學(xué)設(shè)計(jì)在小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中的應(yīng)用[D].蘇州大學(xué)，2015.

作者簡(jiǎn)介：蔣任薇，中小學(xué)一級(jí)教師，畢業(yè)于揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院。