高中體育教學中終身體育意識的培養方案探究

摘 要：終身體育意識是體育總體理念中一種重要的理念，它是體育教育所追求的一種良好的目標。高中階段設置體育的目的，不僅僅是為了應付考試或者讓學生暫時的鍛煉，更多的是讓學生樹立終身的體育意識，幫助個人健康成長。體育教學中，教師要從激發學生對體育和運動的興趣入手，引導學生形成自主鍛煉和運動的習慣，通過多媒體工具和小組合作幫助學生逐漸形成終身體育意識。

關鍵詞：高中體育;終身體育;體育興趣;自主學習;多媒體;小組合作

終身體育意識的理念在我們生活中還是比較常見的，比如奧運會或者其他大型賽事活動都主張“重在參與”，清華大學著名口號“為祖國健康工作50年”等。高中階段，學生的各項科目學習都非常緊張，通過體育練習可以在一定程度上舒緩身心，幫助學生緩解學習壓力，在長期的鍛煉中還能起到強身健體的作用。所以，教師在體育教學中可以通過生活和學習中的事物對學生滲透終身體育意識。

一、 探究高中體育教學培養學生終身體育意識的緣由

高中體育教學培養學生終身體育意識，既是體育教學的需要，也是學生個人成長發展的需要。傳統的體育教學中，教師可能只是注重教授學生各種體育項目，沒有滲透終身體育意識的教育，久而久之或者在高考之后，學校里教授的這些體育項目學生很容易就忘記了。如果在體育教學中對學生滲透了終身體育意識的教育，那么學生就會在心中形成一種長久的思想觀念，將會影響學生的一生，指引學生形成經常鍛煉身體的好習慣，幫助學生健康成長和發展。所以，在高中體育教學中，學校和教師應該以一種長遠的眼光看待體育教學。在體育教學中不僅要教授學生各種體育項目和體育技能，還要教授學生更多的與體育和健康相關的知識，開發學生的體育潛能，培養學生的終身體育意識。

二、 激發學生對體育和運動的興趣

興趣是最好的老師。我們都知道教授別人學習任何知識內容，首先都需要通過各種方式激發他們的學習興趣，對于培養學生終身體育意識也是如此。在體育教學中，教師除了要教授學生基本的體育運動項目外，還可以引入很多與體育教學相關的運動項目或者運動方式。因為學生可能對一些運動項目或者運動方式不感興趣，通過豐富運動項目和運動方式，可以讓學生有更多的選擇，這樣便可以有效激發學生的運動興趣。

例如在傳統的運動項目之外，教師還可以引入體育舞蹈、武術、太極拳、五禽戲、滑冰和徒步等運動項目，讓學生了解到不僅短跑、長跑、籃球、足球、乒乓球、羽毛球等能夠起到強身健體的作用，這些豐富的運動也具有鍛煉身體的作用。這些項目當中既有西方國家發明和創造的項目，又有中國傳統的健身項目，能夠最大限度的滿足不同學生的愛好，激發學生對體育鍛煉和運動的興趣。對于運動方式，教師可以對傳統運動的規則進行適當改變，以便更符合學生的特點，更好地進行體育教學。比如足球項目，由于全場需要耗費巨大的體力和大量的時間，教師可以改成半場足球，這樣就節省了大量的時間，學生的體力消耗也會變少，更有利于學生兼顧運動和學習;對于籃球，教師可以組織學生開展3人籃球，這樣既能夠鍛煉學生的身體，又可以訓練籃球技術;對于田徑項目，教師可以將短跑、跳高、跳遠結合起來：6人為一組，面對400米的跑道，4人為接力選手，其他兩人位于跑道兩邊，在接力中要讓兩人完成跳高和跳遠的項目才能進入下一棒，然后綜合這些成績計算分數。教師還可以引導學生積極地參與運動項目的設計，集思廣益，設計出更有趣的項目。

三、 引導學生形成自主鍛煉和運動的習慣

在高中體育教學中，要想培養學生終身體育意識，激發學生的體育和運動的興趣只是第一步，關鍵的還是要引導學生自主學習和實踐，讓學生形成勤于鍛煉身體和樂于運動的好習慣。引導學生形成自主鍛煉和運動的習慣的教學方式是多種多樣的，而且它是一個循序漸進的過程，需要在各方面都予以滲透。例如，在每節體育課開始時，學習一個新的項目都要從理論知識講起，教師可以利用多媒體工具為學生講解這些運動項目的內容，通過豐富的資料和形象生動的圖片、視頻等信息，能夠讓學生更為感興趣，能夠讓學生更好更多地了解到關于這些運動的信息。

針對籃球項目，教師可以截取NBA、CBA聯賽的經典瞬間的視頻，為學生分析其中的動作技巧和相關規則，還可以出示籃球明星的照片和經典動作為學生講解，讓學生在這些體育明星的影響下能夠在心中泛起一絲波瀾。教師還可以通過引導學生運用小組合作競賽的方式展開訓練，一組或多組學生進行訓練，其他小組的學生進行觀摩，然后循環進行，讓學生互相找弱點，通過取長補短，不斷改進和提高運動技能。最后，教師還可以為學生講解不同運動對于身體發育和身心健康的作用，加入合理膳食的知識，鼓勵學生一定要堅持體育鍛煉，這樣才能為自身成長和將來更好地發展打下良好的基礎。通過這些方式，讓學生建立自主鍛煉和運動的意識，逐步幫助學生形成自主鍛煉和運動的習慣。

四、 普及終身體育意識理念，引導學生進行生活實踐

在上面的主要策略都實施后，教師還要在專門的課程上，為學生普及終身體育意識理念，為他們講解終身體育意識對我們的有利影響，告訴學生合理的體育運動和鍛煉對我們的身體發育和心理健康都有十分重要的幫助，從而讓學生在自己的心中逐漸形成一種積極進行體育鍛煉的意識，促進他們形成終身體育意識。體育教師還可以引導學生形成一些體育項目的社團，比如籃球社團、足球協會和羽毛球交流會等，這些社團不僅能夠起到志同道合的學生互相交流的作用，還能夠在一定的時間組織相關的比賽，不僅能夠幫助社團內的成員提高體育運動技能，還能夠吸引更多的學生參與到這些運動項目中，引領他們形成終身體育意識。

五、 總結

在高中體育教學中，終身體育意識是非常重要的，教師要在教學中注意培養學生的終身體育意識。教師可以從激發學生對體育和運動的興趣開始，引導學生形成自主鍛煉和運動的良好習慣，積極地進行課外延伸和生活實踐，從而逐漸培養學生的終身體育意識。

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作者簡介：

鮮剛，四川省綿陽市，四川省綿陽市三臺縣蘆溪中學。