『加減乘除』搞定拖延癥

◎文／ 孫明

「新手爸媽」

6歲的童童上小學一年級了，但平時總愛磨蹭。寫作業時，不是拿著橡皮玩就是在發呆；作文寫好后，讓他抄寫到作文本上，結果半個小時后才寫了個開頭……

和童童一樣，許多孩子似乎被“拖延癥”纏身，父母們為此也是操碎了心。日常生活中，父母不妨幫助孩子從以下方面改進，克服 “磨蹭病”。

加——增加表揚，增加休息時間，增強自制力。家長要多關注孩子及時完成任務的行為，并給予表揚；培養孩子張弛有度的節奏感，比如每學習40分鐘就休息10分鐘；可與孩子簽訂“獎勵協議”，按時完成任務就能獲得獎勵，引導孩子加強自我監督。

減——降低期望值，減少任務，減少嘮叨。家長要擺正期望的天平，主動減負，讓孩子有可自由支配的時間。同時要減少嘮叨，“催”只會讓孩子反感，磨蹭的后果不妨讓他們自己體會，這樣的教訓更深刻。

乘——趁機培養時間觀念。家長可引導孩子列任務清單，然后按照輕重緩急和難易程度排序，一起商量每項任務完成的大致時間，每完成一項，就用彩筆打勾。家長也可以對孩子進行單項限時訓練，先松后緊、先易后難，逐漸加壓。

除——除掉分心物。有的孩子邊看電視邊做作業，有的做一會兒作業就到處找零食吃。建議家長最好優化孩子的學習環境，有條件的情況下給孩子配備書房，當他們做作業時不要去打擾，不要制造噪音，不大聲喧嘩，不看電視，不爭吵等。