“三為循環法”在籃球投籃教學運用的實驗研究

黃 平，花 榮

（1.江蘇省江陰市山觀高級中學，江蘇 江陰 214437；2.江蘇省江陰市澄西中學，江蘇 江陰 214441）

籃球比賽中，投籃是得分的唯一手段。然而，并不是所有的投籃都能命中得分，是多因素綜合影響的結果，除了技術層面正確的投籃技術等之外，還需要持球人的主動作為，表現為持球人對防守的閱讀、對投籃時機的選擇等等。傳統籃球教學中，過于強調技術層面的學與練，學生大多“會”技術而不會 “用”技術，學生大多被動地參與練習，而無主動建構技術。為了激發學生的學練興趣，嘗試采用“三為循環法”進行教學，幫助學生在掌握投籃技術的同時，在主動建構中運用技術，提高投籃命中率，服務于籃球學習。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

“三為循環法”在籃球投籃教學中運用效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱中國知網、萬方等期刊碩博論文，收集“籃球教學”“三為循環法”的相關資料，歸納總結，為研究提供依據。

1.2.2 實驗法 對江蘇省XX高級中學高二年級籃球選項班學生進行實驗研究。他們都是高中以來第一次參加籃球選項學習，隨機選定一個班為實驗班，一個班為對照班，實驗班、對照班人數均為40人。實驗時間為2018年2月26日—2018年6月15日，共計32課時。對照班采用傳統教學方法實施教學，實驗班采用“三為循環法”進行教學。實驗班與對照班由同一教師進行教學，教學進度、教學主內容、每節課用于投籃教學練習的時間均一致。

1.2.3 數據統計法 收集各階段學生投籃（急停跳投、行進間單手肩上投籃、單手肩上投籃）練習的數據以及課中學生投籃出手主觀感覺的相關數據，并利用SPSS軟件進行數據處理分析。

2 結果與分析

2.1 “三為循環法”的闡述

三為循環法是班主任班級創新管理的一種方法，是指在班級管理的3個階段采用不同的策略進行管理的思想、方法，表現為有為階段的全面指導、全程監督；無為階段的順應自然之道、個性發展、適時提醒；無不為階段的無所不為、自由隨意、自我管理、自我發展。該方法的使用，激發了學生對班級管理的自主性，培養了學生的主人翁意識以及分析問題、解決問題的能力，能在不斷的自我否定之否定中獲得積極而肯定的自我。

具象到籃球投籃教學中，表現為：（1）有為階段：對籃球投籃動作進行有序的、全方位的指導，多次反復練習。練習過程中教師全程指導，出現錯誤及時糾正，幫助學生形成全面的投籃感知覺和肌肉工作記憶。此階段的學習，幫助學生基本掌握了正確的投籃動作。（2）無為階段：為了激發學生的個性發展，教師設定2種練習模式：一是意念（表象）練習法。應該講，每個籃球人都有自己的偶像，對偶像的投籃動作和技術特長都比較了解，而且會有意無意地模仿他們的動作。鑒于此，利用偶像的力量來激發學生的練習興趣，借助視頻、圖片等媒體資料，針對投籃動作進行從無球到有球的模擬動作練習。長時間、反復地模仿練習，讓每個學生的投籃技術得到進一步的鞏固，也使得每一個學生的投籃技術得以“個性化”。二是情境練習法。教師在練習場地擺放不同的障礙物，創設特殊的場景，幫助學生從無球到有球、無防守到有防守的預設的模擬情境下完成相關投籃練習，進一步鞏固學生在實戰中運用投籃技術的能力。學生按自己的理解和特點自主練習，給學生相互交流的空間，充分發揮學生主動作用，教師逐步放手，不做過多的干預，發現明顯錯誤，適時提示。此階段的學習，幫助學生初步形成了適合自己的投籃方式，加深了對投籃的理解和認識。（3）無不為階段：通過比賽自我管理、自我學習、自我提高。一切技術都是為了比賽，通過比賽來呈現，通過比賽來發現不足，也通過比賽來再次提高。讓學生自己組織比賽，對教練員、運動員、裁判員、技術統計員作合理分工，并多次循環輪流體驗。通過這樣的比賽安排，學生能全方位接觸籃球運動，進而從籃球運動的角度來重新審視投籃。整個過程，教師大膽放手，以實戰比賽為平臺，學生根據自己的理解和自身的生理結構特點全面參與比賽，自我管理，自我發展。此階段的學習，幫助學生在比賽運用——自我改進——再比賽的循環往復中、周而復始中提升自我，實現目標。

2.2 “三為循環法”對學生投籃主觀感受的提升成效顯著

主觀感覺是指個體頭腦中對客觀事物個別屬性的主觀反映，是自我學習的學習興趣和學習信心的內在動機。

實驗前、后，對學生投籃主觀感受的成效進行了統計（參考標準見表1）。統計顯示，實驗前，實驗班學生投籃主觀感覺“一般”的有34人，感覺“好”和“很好”的合計2人；對照班學生投籃主觀感覺“一般”的有36人，感覺“好”和“很好”的合計2人。實驗后，實驗班學生投籃主觀感覺“一般”的有10人，感覺“好”和“很好”的合計28人；對照班投籃主觀感覺“一般”的有21人，感覺“好”和“很好”的合計18人。實驗班感覺“好”和“很好”的人數比對照班多10人，占總人數25%。主觀感覺是自我學習的學習興趣和學習信心的內在動機，實驗班學生在投籃主觀感受上的優勢，說明學生對投籃技術的掌握更為扎實，投籃更為自信。而這種轉變，更多的來源于學生學練態度的轉變，來源于“三為循環法”教學對學生主人翁意識的培養，對自我管理能力的提升，來源于“無為”“無所為”階段在教師放手的情況下的積極、主動的苦練。

表1 隊員投籃主觀感覺評價參考表

2.3 “三為循環法”對學生投籃能力的提高成效顯著

2.3.1 實驗前學生急停跳投成績無顯著性差異 實驗前，對對照班和實驗班學生進行1min急停跳投測試。由表2可知，實驗班一共出手444次，命中104個，人均命中2.6個，命中率為23.4%。對照班一共出手450次，命中100次，人均命中2.5個，命中率為22.2%。t檢驗顯示，P＞0.05，可以認為2班學生成績在實驗前無顯著性差異，2班隊員基礎相當。

2.3.2 實驗后，學生急停跳投成績差異顯著 （1）實驗班學生急停跳投命中率高于對照班學生。實驗后，再次對1min急停跳投進行測試。由表3可知，實驗班一共出手576次，命中236次，人均命中5.9個，命中率為41%。對照班一共出手568次，命中176次，人均命中4.4個，命中率為31%。t檢驗顯示，P＜0.05，認為2班成績具有顯著性差異，說明基于“三為循環法”的投籃教學優于傳統的教學，其學練效果值得肯定。

對比表2、表3可知，實驗前后，對照班、實驗班出手總次數和命中個數都有了提高，實驗班由444次提高到576次，提高了132次，命中個數由104個提高到236個，提高了132個。而命中率方面，實驗班由實驗前的23.4%提高至41%，提高了17.6個百分點；對照班由原來的21.3%提高至31%，僅僅提高了9.7個百分點。實驗班學生的命中率明顯高于對照班，說明在投籃技術上，實驗班學生對急停跳投動作技術的掌握更為牢固，出手更穩。在教學進度、教學主內容、每節課用于投籃練習時間均一致的情況下，實驗班的表現表明“三為循環法”帶給學生的學練態度的改變，學生更為自信、更為積極主動。

表2 實驗前對照班、實驗班急停跳投成績統計

表3 實驗后急停跳投成績的統計

（2）實驗班學生比賽中投籃命中率高于對照班學生。籃球教學比賽中，對投籃的運用成效進行了統計。由表4可知，實驗班一共出手176次，命中56次，命中率為31.8%。對照班一共出手163次，命中30次，命中率為18.4%。實驗班命中個數比對照班多26個，命中率比對照班高13.4個百分點。分析表3、表4可知，在有對抗的情況下，實驗班和對照班在命中率上都有了一定程度的下降，應該講這種下降是符合籃球競賽規律的。進一步分析發現，在有對抗的情況下，對照班的命中率表現為較低的18.4%，且下降了12.6個百分點；而在有對抗的情況下，實驗班的命中率穩定在尚可的31.8%，下降了9.2

表4 籃球比賽中投籃成績的統計

個百分點。比賽中投籃命中率的差異，表明了實驗班學生對投籃技術的運用能力優于對照班，可以認為，基于“三為循環法”的投籃教學，尤其是“無為”階段教師放手下的意念（表象）練習、情境練習以及“無不為”階段的以實戰比賽為平臺，學生全面參與比賽，并在比賽中自我改進的循環往復練習，學練上，學生不再是被動的參與學練，而是主動的構建自己的“獨門秘籍”，提高投籃命中率；認識上，提升了學生對防守的閱讀的能力，提升了學生選擇投籃時機的能力，提升了學生對投籃的理解能力，投籃不是單純的技術動作，而是籃球比賽中得分的唯一手段，是多因素綜合影響的結果。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 “三為循環法”對學生投籃主觀感受的提升成效顯著。學生對投籃技術的掌握更為扎實，投籃更為自信。而這種轉變，來源于學生學練態度的轉變，來源于“三為循環法”教學對學生主人翁意識的培養，對自我管理能力的提升。

3.1.2 “三為循環法”對學生投籃能力的提高成效顯著。基于“三為循環法”的教學，學生對急停跳投技術掌握得更為牢固，出手更穩、更為自信，學生不再是被動地參與學練，而是主動地構建自己的“獨門秘籍”，進而來提升投籃命中率。

3.1.3 基于“三為循環法”的教學，提升了學生對防守的閱讀的能力，提升了學生選擇投籃時機的能力，提升了學生對投籃的理解能力。

3.2 建 議

3.2.1 “三為循環法”是傳統教學方法上的拓展、延伸。在實施過程中，不可盲目執行，要在熟練掌握技術動作的基礎上進行，尊重自然規律，科學學練。

3.2.2 “三為循環法”的實施，需要把握好時機和尺度。在每一個階段都要把握好學生的生理負荷，心理負荷，觀察學生情緒反應，審時度勢；在每一個階段都要張弛有度，如“無不為”階段的“隨心所欲”并不是完全放任，而是老師從臺前走向幕后，更細心全面地觀察、分析。

3.2.3 “三為循環法”在籃球投籃教學中運用成效顯著，最本質的原因在于培養了學生的主人翁意識，提升了學生的自我管理能力。應該講，這種能力是學習者應該具備的能力，也是課堂中應該著重培養的能力。建議逐步將“三為循環法”教學運用到體育教學其他課程中。