初中生睡眠質量對其心理健康狀況的影響研究

尹祚平 陳曉瑩

(廣東省惠州市中心人民醫院，惠州，516001)

對于初中生來說，睡眠質量不足不僅影響身體發育和學習，甚至可導致其產生負性情緒而影響其學習成績，為了明確初中生睡眠質量和心理健康狀況之間的關系[1]，本研究抽取2016年12月至2019年2月初中生78例，根據匹茲堡睡眠質量量表調查結果，將存在睡眠障礙的學生30例納入睡眠障礙組，無睡眠障礙的學生48例納入無睡眠障礙組。比較2組心理健康狀況相關指標，分析了初中生睡眠質量對其心理健康狀況的影響，報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取2016年12月至2019年2月初中生78例作為研究對象，根據匹茲堡睡眠質量量表調查結果(匹茲堡睡眠質量評分總分是0～21分，其中，分值大于7分存在睡眠障礙，分值越高則睡眠障礙越嚴重[2])，將存在睡眠障礙的學生30例納入睡眠障礙組，無睡眠障礙的學生48例納入無睡眠障礙組。比較2組心理健康狀況相關指標。無睡眠障礙組中男25例，女23例，年齡12～15歲，平均年齡(13.24±2.11)歲。睡眠障礙組中男15例，女15例，年齡12～15歲，平均年齡(13.11±2.11)歲。2組一般資料比較，差異無統計學意義(P>0.05)，具有可比性。

1.2 治療方法 對于存在睡眠障礙(匹茲堡睡眠質量評分>7分)的患者開展睡眠干預和心理干預。1)心理干預。a.鼓勵初中生建立正確的人生觀，因睡眠障礙影響，初中生多為悲觀，出現焦慮等情緒，需要鼓勵初中生樹立正確的觀念，正確認識和治療疾病，多與初中生交談，給予安慰，增強信心。b.支持性心理治療。干預人員應有針對性地與初中生交談，耐心傾聽初中生的訴說，幫助初中生正確對待生活中和學習上的遭遇和心理刺激，并給予情感支持。c.家庭和社會支持。由于初中生存在心理障礙和睡眠障礙和家庭環境有一定的關系，需要鼓勵家屬給予初中生更多關心和信任，以消除心理障礙。2)睡眠干預。首先，合理評估初中生的睡眠質量，并囑咐家屬為其創造良好的睡眠環境，保持室內安靜，室內溫濕度適宜，并維持室內燈光柔和。睡前避免飲水和進食食物，避免觀看刺激性影片或者小說。若無法達到效果，則在醫生的指導下給予促睡眠藥物服用。

1.3 觀察指標 比較2組心理健康狀況相關指標(采用SCL-90量表)。

2 結果

無睡眠障礙組心理健康狀況相關指標比較睡眠障礙組有優勢(P<0.05)。見表1。

表1 2組患者心理健康狀況相關指標比較分)

3 討論

睡眠障礙是初中生常見的癥狀。睡眠障礙是指在適當的睡眠環境中無法正常睡眠。這主要是由于睡眠困難，睡眠困難，過早覺醒和睡眠后無法恢復。睡眠障礙可能導致身體功能障礙或明顯的不適，并導致常見的睡眠障礙。主要有環境因素，個體因素，心理因素，情緒因素等。隨著現代醫學模式和干預學科的不斷發展，初中生的睡眠障礙干預逐漸被提高重視[3]。睡眠障礙可導致一系列生理，病理和心理變化，這些變化對疾病的發生，發展，治療結果和預后具有不利影響。干預人員需要為初中生創造良好的治療環境，同時加強情感支持和心理安慰，通過耐心地向初中生解釋睡眠障礙相關知識，提高的治療依從性，使其保持良好的心理狀態，積極配合臨床治療。而通過心理干預，可有效幫助恢復初中生的心理健康。心理干預可以通過與溝通，加強支持等減輕初中生負面情緒，促使提高睡眠障礙耐受性，并優化睡眠質量，使其獲得更好的睡眠質量而改善機體免疫功能，減少并發癥的發生[4-5]。許多研究表明，初中學生有明顯的睡眠障礙和學習、身體發育等有一定的關系。睡眠不足會導致機體免疫力降低，甚至誘發其他疾病，且可導致初中生心理功能降低，因此，有必要加強對初中生的干預。心理干預和睡眠干預的綜合實施，可提高干預質量，滿足初中生對干預服務的需求，提高初中生的生命質量，改善睡眠質量和心理狀況[6-8]。

本研究結果顯示，無睡眠障礙組心理健康狀況相關指標比較睡眠障礙組有優勢(P<0.05)。

綜上所述，初中生睡眠質量對其心理健康狀況的影響大，睡眠障礙的存在可影響心理健康狀況，需要采取有效的方式進行干預，以改善睡眠質量和心理狀況。