新時期初中心理健康教學策略研究

許亞寶

摘? 要：據報道，近年來初中生由于巨大的學習方面、人際交往方面的壓力，以及手機、電腦游戲等智能游戲的影響，導致學生的心理負擔越來越重，心理健康存在問題，影響帶初中生的身心健康。本文首先對目前我國中學初中生的心理健康現狀進行了論述，并提出幾點中學心理健康教育實踐的有效策略。

關鍵詞：初中生;心理健康;教學;策略研究

【中圖分類號】G642??????? 【文獻標識碼】A?????? 【文章編號】1005-8877（2019）20-0040-01

教育一直是我國關注的重大問題，從目前我國的教育制度和教育現狀來看，中學是我國培養人才的重要時間段，為我國人才的培養做出巨大貢獻。但是，隨著我國中學生面臨的誘惑逐漸增加，學生來自各方面的壓力越來越大，存在的問題以及中學生在教育和管理過程中存在的弊端逐漸暴露，這些都不利于中學的長遠發展和人才培養。

1.中學生的心理問題表現

（1）學生的學習壓力提升

初中的課程相比小學增加了好多，同時課程的難度也逐漸加深，這導致許多初中不能夠適應當前的學習生活，進而產生不良的情緒。好的情緒是學生健康成長和學習的必要前提，中學的學生在接受教育的過程中應該保持良好的學習熱情。但是，目前有很多初中生在學習方面存在問題，具體而言表現在以下幾個方面，首先最普遍的是抑郁情緒，這在中學生中是一種典型的情緒表現，學生經常心情低落、沮喪，身體不舒服，不愿意向親朋好友吐露心聲，這種情緒的出現嚴重影響學生的正常學習和生活，失去了中學生本該有的活力，遇到有這種情緒的學生學校和教師如果不及時進行開導，很容易造成嚴重的后果;另外一種是攀比心理，學生進入中學后會遇到很多各方面都比自己優秀的同學，虛榮心和自尊心經常會作怪，這種情緒的學生具體的表現是脾氣暴躁、心情很容易受到周邊事情的影響，對自己情緒的控制能力較差，長此以往會影響學生的正常生活和學習，甚至容易與學生之間產生沖突。

（2）外界環境的誘惑

隨著社會的快速發展，許多智能化的電子產品都應用到了人們的日常生活中。特別是一些網游，吸引了無數青少年的眼球。當前的初中生在面對手游、網游的誘惑時，往往不能夠準確的定位自己，只是盲目的跟隨潮流，互相之間不是比拼學習的能力，而是玩手游、網游的等級和技術的比拼，這對初中生的學習是非常不利的。隨著人們生活水平的提高，目前幾乎每個人擁有一部手機，初中生也是，手機對初中生的誘惑也是巨大的，青少年可以在手機的各種APP上瀏覽自己感興趣的視頻和新聞，這本不是特別嚴重的問題，但是，初中生的自控能力差，在玩手機的時候不能控制自己，經常熬夜，漸漸的形成手機綜合征，影響青少年的身心健康。

2.中學生心理健康教育的具體策略

（1）調整學習的心情，緩減學習壓力

學校應該適時的給學生進行心理疏導，以此來改善學生對學習的態度和情緒，教師可以使用課本中的情緒面面觀這一節內容進行教學。中學階段，學生正處于生理和心理發展的關鍵時期，在這個時期，學生往往由于對自己的認知不準確，心理較脆弱，同時經歷單一，導致學生遇到事情很容易出現情緒失控的情況，因此中學教育工作者要注意對學生的情緒進行干預，讓學生認識到自己的情緒問題，同時從心理上幫助學生正確認識自己，學會消除負面情緒，同時重拾學習信心，樹立正確的人生觀與價值觀，提升學生的學習成績。

在教學過程中，教師可以適當對學生進行引導對學生進行挫折教育，例如可以給學生講一些典型的離學生日常生活較近的例子，讓學生從中吸取教訓，同時可以幫助學生找到克服挫折的方法，讓學生在真正遇到挫折時可以正面面對挫折，理性尋找克服挫折的辦法，從根本上提高學生的抗壓能力，同時讓學生多一些見聞，心理變強大。首先，在開展挫折教育活動時，教師要讓學生遇到挫折時勇敢面對，正確認識和對待挫折，樹立自信心，正確的態度是通過挫折自己可以學到很多，能力得到提升，樹立自信心;其次，教師要教學生學會認識和分析挫折，在遇到挫折時認真分析挫折的原因，然后進行自我反思，在反思中發現自己的不足，然后改變自己，進而提升自己克服挫折的能力，這才是挫折的真正意義;最后教師可以引導學生找出自己的榜樣，在遇到挫折時向自己的榜樣學習，用榜樣的精神與品質激勵自己戰勝挫折，實現自我的成長和提升。

（2）進行心理健康教育，提高學生的自制力，做自己的主人

隨著學生的不斷成長，接觸環境的變化，特別是電子產品對中學生的影響，使得學生的性格和愛好以及看待事物的觀點都會發生變化。中學生是我國社會未來發展的中堅力量，將要面臨的環境和壓力對學生來說都是巨大的挑戰，中學生必須要具備健康的心理，才能應對未來生活中的挑戰。因此，教師要對學生進行健康人格教育，通過各種形式的健康人格教育幫助學生養成積極樂觀的生活態度和學習態度，讓學生用平和的心態面對生活中遇到的困難，進而樹立正確的人生觀和價值觀，將學生培養成為有責任心、積極向上、對社會有用的人，通過自己的努力一步一步實現自己的目標和理想，實現自身價值。

參考文獻

[1]宋麗麗，劉中華.新時期初中心理健康教學策略研究[J].新課程（中），2018（9）

[2]張坤杰.初中生學習倦怠和心理健康的關系及對策研究[D].天津師范大學，2012