心臟搭橋術后怎樣鍛煉

心臟手術后，患者應該在自己能力的范圍內適當活動，有助于早日康復。

最初可以在室內走動，走動時要扶著墻壁或者比較穩(wěn)定的、可以依靠的東西。然后，感覺沒有困難時，可以開始散步，這是一個很好而且有效的鍛煉方法，可以改善血液循環(huán)，增加肌肉和骨骼的力量，促進胃腸道蠕動。

開始行走的速度、步伐以感覺舒適為標準。一段時間以后，逐漸適當加快步伐，以增加心率和呼吸頻率，同時觀察自己有沒有不適反應。可以每天三次，每次五分鐘，從舒適的散步開始，然后逐漸增加散步的時間和距離，以自己能夠耐受為準，一天多散步幾次，比一次長距離散步更有益一些。堅持每天散步，并且把每天的散步距離逐漸增加。只要能夠耐受，可以慢慢的上樓梯，上小山坡，在運動和鍛煉的過程中，如果出現胸疼、氣短、哮喘和疲勞，應立刻停止。

在完全恢復體力之前，疲勞是不可避免的，活動時會感到自己的心臟跳動非常強，但只要心跳規(guī)則不特別快，就是正常的，不要有顧慮。少數情況下，有人感到心臟明顯不適或跳動過快，能感到輕度頭暈、乏力、脈搏不規(guī)則。如果有以上情況，請和您的醫(yī)生聯系或就近就診。

以下是訓練推薦：

第一周：每天2次，每次散步5分鐘。第二周：每天2次，每次散步10分鐘。第三周：每天2次，每次散步20分鐘。第四周：應該增加到每天散步1公里。