高中學生心理健康教育工作的開展途徑與策略

葛芬芬

摘? 要：加強中學生心理健康教育，既是青少年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素質的客觀要求。因此，重視青少年的心理素質培養，已越來越成為全社會的共識。心理健康教育不僅是時代發展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。本文從配備專業教師，開展專業指導;建立教育中心，梳理心理問題;開展互換活動，體驗角色感受;加強父母溝通，減緩心理壓力;開展教育講座，排解心理問題;成立關懷小組，提升心理素質六方面入手，探討了高中學生心理健康教育工作的開展途徑與策略。

關鍵詞：高中學生;心理健康;教育工作;途徑與策略

【中圖分類號】G642????? 【文獻標識碼】A?????? 【文章編號】1005-8877（2019）18-0030-01

近年來，高中生不堪壓力自殺的事件頻出，高中生的心理健康問題現如今已經逐漸受到多方關注與重視。高中階段學業負擔較重，高中生的家庭背景不盡相同，人際關系復雜，很多高中生承受不了壓力，而出現了各種各樣的心理問題。例如，獨生子女通常比較以自我為中心，在與同學相處時很容易產生各種矛盾;而來自農村貧困家庭的學生性格比較內向、敏感，不善于人際交往，無法順利融入集體，甚至漸漸發展成為班級的邊緣人。各種各樣的負面情緒不斷侵蝕學生的心理健康，心理問題一旦出現若沒有得到及時關注與解決，不僅影響學生的日常生活與學習，而且學生還有可能患上抑郁癥，甚至造成不良的社會影響。因此，注重高中生的心理健康問題刻不容緩，教師應當關注學生的心理狀態，采取科學的方法幫助學生排解心中的負面情緒。

1.配備專業教師，開展專業指導

習近平總書記在黨的十九大會議上所作的報告中提出，要加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。因此，高中學校必須嚴格按照教育部的相關規定要求，真正實現每一千名甚至五百名學生配備1-2名專業素養深厚的心理健康教師。教師根據學生存在的不同心理問題，將心理困惑與心理障礙區分開來進行輔導，針對學生的不同個性，通過相應的輔導方式有效解決問題，并積極傳播心理健康知識，切實開展高中生的心理輔導工作。

2.建立教育中心，梳理心理問題

高中學校中僅有心理健康教育課程是遠遠不夠的，還要設立心理健康教育中心，并完善其中的設施與配置，給予教師和學生獨立的空間梳理心理問題，減輕心理壓力。心理健康教育的根本目的就是要激發學生自我調節與治愈的潛能，幫助學生學會控制這股力量，從而達到自我解決與提升的目標。例如，心理健康教育中心可以將心理咨詢室、團建活動室、情緒發泄室、沙盤游戲室等獨立的房間，各個房間的功能性不同，這樣不僅可以降低學生人數眾多帶來的流量壓力，而且可以為壓力大、情緒負面的學生提供不同的方式進行宣泄與排解。

3.開展互換活動，體驗角色感受

有些高中生是獨生子女，在日常生活中往往以自我為中心，不會照顧他人的感受，針對這樣的情況，心理教師可以通過組織以角色互換方式為主題的親身體驗活動，讓學生切身體驗到不同社會角色帶來的不同感受，并與同伴們分享自己的真實想法與內心感受。這樣一來，學生會逐漸拓寬思路，學會照顧他人的情緒，也會對學生與外界的關系起到一定的改善作用。

4.加強父母溝通，減緩心理壓力

原生家庭對學生的后續成長有著極其深遠的影響，主要體現在抗擊壓力以及人際關系兩方面。高中生的學業壓力其中的一部分來源是父母的高期望與高要求，教師在發現學生有心理壓力后，應當及時幫助他找到壓力的來源，并且還要教會學生怎樣才能與父母展開有效的溝通，除此之外，教師應當加強與學生父母的溝通，向學生父母明確他們應當在孩子的成長教育過程中的不同階段發揮怎樣的作用，同時也讓學生父母意識到，他們不經意間的無心之語與高遠的要求會對孩子的身心帶來怎樣的心理壓力。例如，當學生學習成績下滑、對學習的興趣不高、態度消極時，教師要與學生父母進行及時溝通，避免出現他們由于一時情急而打罵孩子或是與孩子發生劇烈的沖突等情況。教師應當向家長普及一些基本的心理學常識，這樣就可以在事態發展的更加嚴重前得到及時控制，有效干預，安撫學生的焦急情緒，盡快調整心理狀態。

5.開展教育講座，排解心理問題

針對性的溝通與緩解固然重要，但心理健康知識在學生中的全面普及也同樣不能忽視。學校應當定期組織心理健康教育專題講座，由專業的心理健康教育教師為學生講解怎樣面對心理問題，結合實際的案例向學生傳授心理問題的排解方式。

6.成立關懷小組，提升心理素質

教師應當在班級內部組織成立學生關懷小組，讓學生之間加強聯系，發展良好的同伴關系。在學校的時間內，同學才是陪伴學生最長時間的人。相比于教師，學生之間能夠更加及時地意識并了解同學出現了什么心理問題，而同齡人往往能夠很快理解對方的情緒點在哪里，因此加強學生之間的互相關懷很有必要。例如，教師可以提出“國王與天使”的想法，即以抽簽的方式確定學生中的國王，并確定國王的專屬天使，以月度或季度為周期更換角色。在做國王的專屬天使期間要暗中默默注視國王的情緒，關注國王的心理狀態，如果發現國王遇到了心理壓力，就要及時出手幫助國王釋放壓力或是向教師反饋情況，學生之間互相幫助才能共同進步。

總之，高中階段是學生的人生重要階段，教師要與學生、學生父母溝通協作，幫助學生提升心理素質，引導每一個高中生“無災無難”地度過高中時期，做一個心理健康的人。

參考文獻

[1]滕曉躍.探究高中心理健康教育工作的開展途徑與策略[J].祖國，2018（01）

[2]余慧蓮.高中生心理健康教育的途徑與策略[J].中華少年，2018（09）