教師提升職業(yè)幸福感的有效策略

楊金林

摘? 要：在新課改的大背景下，社會經(jīng)濟的高水平發(fā)展，對教師提出了更多更高的要求。教師在職業(yè)生涯中感受到更多的工作壓力。因此，教師如何化解工作中的壓力，提升自身職業(yè)幸福感已經(jīng)成為提高教育教學質(zhì)量的一個重要方面。

關鍵詞：教師;職業(yè)幸福感;策略

【中圖分類號】G615??????? 【文獻標識碼】A?????? 【文章編號】1005-8877（2019）17-0004-01

在社會經(jīng)濟高速發(fā)展的前提下，人們普遍追求高質(zhì)量的物質(zhì)生活和精神享受。但是，教師職業(yè)的特殊性決定了教師生活的清貧和單調(diào)。在這一種情況下，就需要教師自己主動的調(diào)節(jié)自己的心理，主動的在工作中去發(fā)現(xiàn)快樂，去創(chuàng)造成就。從而提升自己的職業(yè)幸福感。

1.熱愛教師職業(yè)是提升職業(yè)幸福感的前提

不同人的生活境況、生活追求不同，對幸福感的理解也就不同。有些人追求物質(zhì)享受，他們認為物質(zhì)越豐富就越幸福，而有些人追求理想，他們認為理想的實現(xiàn)就是幸福。其實，教師這一職業(yè)雖然在物質(zhì)方面比較貧乏，但是在精神方面卻是豐富多彩、充滿活力的。因此，作為一名教師，既然選擇了這一工作，首先就要端正了自己的教師職業(yè)觀，要認識到教師這一職業(yè)的崇高和責任。教書育人，責任重大，但是當看到自己的學生一個個從懵懂少年成長為國家的棟梁人才，幸福感就會油然而生。同時，我們也應該看到作為教師雖然上班的時候忙一點，累一點，生活枯燥乏味，但是教師每年都有很多假期，比如周末、節(jié)假日以及寒假和暑假。在這些假期，教師不但照常休息，而且拿全額的工資。另外，教師自己的孩子平時也可以得到自己全方位的照顧。因此，教師要熱愛自己的職業(yè)，這是提升我們職業(yè)幸福感的前提。

2.學會享受教育幸福是提升職業(yè)幸福感的關鍵

生活需要享受。教師要以享受的態(tài)度去從事教育工作，教育生涯就一定是幸福的人生。一方面，教師要以幸福的工作態(tài)度去備課、上課，學生也才會在學習中感到幸福。只有具備這樣的態(tài)度，教師才會備出高質(zhì)量的教案。另一方面，教師要明確課堂是教師生命最重要的舞臺，教師要學會充分享受上課的幸福。在打造高效課堂的前提下，首先要營造充滿生命活力和生命力的課堂，教師在上課的過程中要融入自己的情感，在教學流程中和學生一起融入課堂，和學生一起痛苦、歡樂。同時教師要懂得研究教學和合理定位進行，千萬不能把教學工作當做簡單的重復;教師要不斷的對教學進行研究，并對自己有合理定位，這樣教師就能夠從教學工作中有源源不斷的新鮮感和成就感，那就有了幸福感。

3.享受“愛的幸福”，助力職業(yè)幸福

教書育人，傳道解惑，讓每一位學生都獲得成功。這樣教師就會得到學生和家長的尊重和愛戴。當家長把孩子交到我們手里，看到孩子健康成長給我們投來贊許的目光，當我們在教室和路上被學生和家長鞠躬問好……我相信，我們每位教師都會在內(nèi)心油然而生職業(yè)的幸福感和自豪感。因此，教師一定要愛每一個孩子，并且不斷的去學會愛孩子。只有這樣教師就會自覺的喜歡教師職業(yè)，就會自覺的去追求教學水平的進步;就會不斷自覺的提高自己的教學素養(yǎng)，同時在提升自己的同時可以感受到許多樂趣。因此教師職業(yè)，幸福的基礎是愛學生，教師能夠和學生心心相印，就會心有靈犀一點通，就能夠讓自己在每一天都和學生一起歡笑、沉思和震撼。一個懂得享受學生的教師一定能夠體會到教師的幸福。

4.掌握緩解壓力的方法，不斷提升職業(yè)幸福感

任何職業(yè)都存在職業(yè)倦怠。教師的職業(yè)由于長期的重復性和單調(diào)性，職業(yè)倦怠尤其嚴重。因此教師要在工作中去主動掌握一些有效釋放壓力的措施和方法。

1、傾訴與交流

英國學者培根說過當你遇到挫折而感到憤怒抑郁時，向知心朋友的一席傾訴，可以使你得到疏導。因此，教師不應該只在于教書育人，在工作之余要積極主動的去與人交往和交朋友，這樣就可以在產(chǎn)生職業(yè)倦怠時，就可以通過向朋友傾訴，及時釋放工作中的壓力。

2、培養(yǎng)興趣和業(yè)余愛好

教師不能僅僅教書育人。在工作之余還應培養(yǎng)自己的愛好和廣泛的興趣，勞逸結(jié)合，及時的放松自己。在業(yè)余愛好方面如：繪畫、釣魚等都可以培養(yǎng)。這樣當有職業(yè)倦怠和壓力時就可以通過做自己感興趣的事去緩解壓力，同時也可以發(fā)展興趣愛好，可謂一箭雙雕。例如，伊麗莎白就是通過畫畫治好了自己的憂郁癥。

當然，教育行政部門和學校領導也要不斷改善教師工作環(huán)境，提高工作待遇，創(chuàng)設寬松自由氛圍，不斷的營造良好的教育教學環(huán)境。平時，學校的管理者要多與老師溝通，傾聽教師心聲，發(fā)揮教師特長，給予教師教學自主權和話語權;另外，學校領導要多關注教師生活，解決教師的一些正當要求。這樣學校就會存在和諧、融洽的人際關系，學校就會充滿幸福氛圍。這樣教師就會感覺到工作的意義和價值，教師職業(yè)的幸福感就大大增強。

幸福是每一個人追求的目標。教師和學生有幸福感是教育的需要，它也是教育教學的終極目標;教師有成就感和幸福感也是和諧社會的需求。當然這就要求教師樹立把教育當作幸福的工作的情感境界。教師要明白教師職業(yè)的崇高只是一種外在評價，而幸福與不幸福是教師自己的內(nèi)在體驗，它是教師職業(yè)幸福感的永恒活力和堅實基礎。因此，教師要有平常的心態(tài)，感恩的心態(tài)，對學生愛的心態(tài)，和任勞任怨的心態(tài)。教師在工作中堅持這樣做，教師的幸福感一定能夠得到提升。

參考文獻

[1]史鳳山.教師職業(yè)幸福感缺失的現(xiàn)狀及培養(yǎng)策略—以太原市實驗小學為例[J].教育理論與實踐，2013（35）