高校體育教學與心理健康教育融合研究

劉暢

摘 要：高校體育教學與心理健康教育的融合滲透是新時期體育教育發展的一個重要方向，使得高校體育教學活動的開展煥發出了新的氣象，高校體育教師應該加強與學生的互動，采用分層次的教學模式，對學生進行客觀科學的評價，確保學生能夠樹立遠大的理想和崇高的目標，有計劃、有目的地完成體育鍛煉計劃，獲得綜合素質能力的全面發展，從而達成高校人才培養的目標。本文基于高校體育教學與心理健康教育融合研究展開論述。

關鍵詞：高校體育教學;心理健康教育;融合研究

中圖分類號：G80-05 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-026-02

引言

隨著不斷曝光的學生因為不堪壓力重負而選擇輕生的新聞被大眾所關注與重視，輿論越來越強調學校在組織開展學科教學時，也應當同步重視學生的心理教育。

1高校體育教學與心理健康教育融合的必要性

1.1素質教育的必然要求

素質教育的到來給高校體育教育增加了更為豐富的內涵，在體育教學中不僅要重視加強學生身體素質的訓練，還要對學生進行心理健康教育，傳授學生心理健康知識，解決學生心理健康問題，幫助學生走出思維的誤區，產生對體育鍛煉的正確認識，充分調動學生的體育鍛煉積極性，這樣學生才能踴躍參加到體育教學活動中，學生身心的協調健康發展也能真正得以實現，最終成為符合時代和社會發展要求的人才。可以說，高校體育教育與心理健康教育的有機融合是素質教育的必然要求，應得到我國高校的高度重視。

1.2培養學生較強的規則意識和必備的競爭精神

學生在未來的工作中，需要遵守各種規則，有較強的紀律性，這樣才能更好地適應社會，與社會保持良好溝通，服從集體才能成為一個團隊中較為重要的人物，才能與團隊保持合作。社會發展越來越快，每一個人都需要具有較強的進取意識和拼搏精神，需要樹立競爭意識，只有這樣才能適應社會發展，推動社會進步。體育教學注重培養學生進取思想和拼搏精神，強化他們的競爭意識，讓每一個學生在體育學習和綜合訓練比賽中，要注重規則，強調合作與競爭，在體育比賽中不斷強化他們的進取精神、拼搏意識和競爭思想，這是培養全面發展人才的重要保障，也是未來高素質人才的核心素養。

1.3提高體育教學質量

大量的研究和實踐表明，那些熱愛體育運動的學生往往會取得更為理想的體育鍛煉效果，在體育鍛煉中也不會輕易出現身體損傷和安全問題，反而是那些對待體育鍛煉消極應對，動作不標準的學生在體育教學中非常容易受傷。因此，高校應加強體育教學與心理健康教育的融合滲透，盡可能地激發學生的體育鍛煉熱情，確保學生對于體育鍛煉抱以期待之情，那么學生在體育鍛煉中就會情緒高漲，斗志高昂，有助于培養學生良好的心理素質，進一步提高高校體育教學質量。

2心理現狀結果及分析

大學生要明白自己所肩負的重任與使命，從內心深處激發自己的體育鍛煉積極性，了解體育鍛煉的好處，自覺并堅持養成持續性鍛煉的習慣。學生也可以自發成立體育鍛煉監督小組或加入興趣社團，相互制訂訓練計劃，相互監督，并堅持下去。另一方面，學校應針對學生提出相應要求，將課外體育鍛煉成績加入學年總成績計算當中，對積極鍛煉的學生進行鼓勵，并號召全體大學生向他們看齊。

2.1參加體育鍛煉前后的心理感受及對比

根據調查得來的數據，我們小組發現，大多數同學鍛煉后的心情能較鍛煉之前更加輕松，從年級的縱向比較來看，低年級的這種情況占比較高年級來說更多，而隨年級增加影響較少的人數占比逐漸增多，較大一、大二而言，隨年級的增加感覺心情會變差的人也存在;而就同年級不同性別來看，男生在鍛煉后能夠得到較大滿足感的人數占比在各個年級來看都普遍高于女生。

2.2體育自卑感的對比

通過數據我們可以看出，大學生對于自我體育素質的看法不同年級存在著差異，且差異隨年級的增加而越發明顯。可以看出低年級對于體育方面的自信心是高于高年級的，從研究結果可以看出，高年級相較低年級來說選擇的選項更趨于保守，且偏向并不令人樂觀的方向;從性別角度看，男生的體育自卑心理是要明顯弱于女生的，女生顯示出更加保守的態度看待自身的體育鍛煉方面的素質。可見年級和性別的不同，其體育自卑感也有顯著的不同，心理狀態的“兩極分化”也越發明顯。

3融合體育教學和心理健康教育的方法

要把體育教學和心理健康教育進行融合，讓學生們在體育課上潛移默化地接受心理健康教育，那么作為教學主體的體育教師，就必須不斷更新教學觀念，加強學習。一是正確認識心理健康教育。對于心理問題和心理教育，人們普遍存在偏見，一部分人對心理問題不重視;另一部分人則將心理問題等同于精神疾病。在這種社會背景下，高校對心理教育的認識不夠深入，心理健康教育存在課時少、沒有專業教師、學生不重視、教學方法落后等問題，不能滿足學生的需求。高校要對心理健康教育、體育教育的心理作用有正確的認識，立足于學生身心健康發展的需要，促進心理健康教育發展，融合體育教學和心理健康教育，使學生生理健康和心理健康協同發展。二是平衡好“體”與“德”的關系。體育教師在培養學生運動技能，提高學生身體素質，教授學生體育知識的同時，還是學生思想、情感、性格、心理的引導者。體育教師必須平衡好“體”與“德”的關系，必須有意識、有側重地培養學生意志品質，增強他們的心理承受力，提高社會適應能力。三是在具體的體育課程教學中，教師應該有意識地通過引導學生合作，更好地增強學生自身的自我心理調適能力。首先，要對老舊的教學模式進行改革和創新，提倡以合作方式、交流方式、互動方式來組織學生完成體育運動項目。可以適當地通過小組合作方式，讓學生在合作中培養團隊意識和協同意識。其次，加重訓練中學生認識自我的成分，引入競賽機制，來提高學生們的抗壓、抗干擾和自我生存能力。最后，要對自身教學的效果進行實時跟進，不斷進行反思，根據學生們的身體和心理狀態調整教學進度。

4全面發展目標指導下的高校體育教學措施

4.1選編優質體育教材，注重教學內容優化組合

教材是體育教學的重要依據，教學內容決定了體育教學的形式和方法，決定了學生的能力和綜合素養。高校體育教學改革圍繞全面人才培養目標，編寫更適合學生綜合能力發展的教材內容，保障學生既能掌握體育知識，豐富體育文化，強化體育技能，又注重學生心理發展和社會適應能力提升，注重學生的精神和道德品質。高校需要在用好統一教材的基礎上，自主編寫校本教材。教師在利用統一教材的同時，制定完善的計劃，精心設計教學內容，制定適合本校學生實際的體育教學實施計劃綱要，以完善的體育教學內容，以先進的體育教材來保障學生綜合能力發展。

4.2通過日常課程培養

體育品德意識，簡單來說就是對體育規則的遵守和對項目和對手的尊敬，保證體育比賽的公平公正。高中的學生因為自身閱歷比較淺薄，對于體育的品德意識不強，認為體育的品德應該在大型的、正式的比賽場合中予以體現，在日常的訓練和娛樂中對體育的品德意識不夠重視，對學生的體育發展十分不利。因此，為了解決這一問題，我們就可以在日常的課程中來向學生教授一些關于體育的規則，并在日常的學習和訓練中嚴格按照體育規則來進行，并引導學生重視體育品德的培養，從而提高學生的體育品德意識。例如，在進行籃球訓練時，一些學生因為身體素質比較好，在進行一些比賽和娛樂時，總是靠著自己的身體素質橫沖直撞，不注意籃球比賽的規則，導致籃球比賽的危險性大大增加，趣味性大大降低。對于這種情況，我們就需要在日常的課堂工作中向學生說明籃球的規則和遵守規則的重要性，對于在比賽中不遵守規則的行為要及時給予處罰，從而讓學生認識到體育品德的重要性，加強學生的體育品德意識。

5結束語

體育活動是活絡筋骨，疏通全身，釋放壓力，驅趕疲勞的有效方式，長期以來，它都被視為強身健體，提高身體素質的首選方式。隨著科學研究的深入以及日常觀察的記錄，體育運動對一個人心理健康的積極影響正被越來越多的教師所認可與重視。對于高中學生來講，他們正面臨著比初中更重、更難、更緊張的學業壓力和高考的巨大壓力，他們迫切地需要一種方式來幫助自己始終保持身心健康，而體育運動就是一種很好的方法。

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