睡個覺可幫你改變觀念

在人類社會中，有一些社會偏見似乎已經被人們默認，或者說是被社會共同認知，形成了根深蒂固的態度，比如女性不擅長數學、西方人對其他族群的種族歧視等社會偏見。但是，一項研究報告顯示，這些長期的社會偏見是可以被改變的。

那么，什么奇妙的方法可以改變這種根深蒂固的偏見呢？

別驚訝，只要你睡個好覺就可以改變你的偏見態度了，這種方法就是所謂的睡眠學習。只要在睡眠前播放特定的聲音，你也許就可以重新認識這個社會。到底是怎樣的睡眠學習有如此大的作用？

科學家應用了反定型訓練來進行相關的實驗研究，其主要是通過睡眠前的清醒階段對特定偏見進行反定型訓練，以及對睡眠中的記憶重新激活以加強記憶。（摘自《百科知識》）