健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生形體自尊影響實(shí)證研究

摘 要：隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，使得大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活各方面的壓力逐漸增大，擁有良好的心理素質(zhì)成為當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)、成才的重要保障。本文通過采用自尊量表（PSPP），分析了健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生形體自尊的影響，為大學(xué)生心理健康水平的發(fā)展提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：健美操;女大學(xué)生;形體自尊

中圖分類號(hào)：G834 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? 文章編號(hào)：1002-7475（2019）11-138-01

結(jié)合相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的理論知識(shí)可知，通常情況下大多運(yùn)用自尊對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后心理（心理穩(wěn)定性與效益性）的假設(shè)效果進(jìn)行檢驗(yàn)。所以，眾多體育心理學(xué)家關(guān)注并且積極研究運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生自尊的影響作用。形體自尊可細(xì)分為個(gè)體對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)價(jià)、對(duì)自身外貌吸引力的評(píng)價(jià)以及對(duì)自身適應(yīng)性及健康質(zhì)量的評(píng)價(jià)，在大學(xué)生的整體自尊中，形體自尊是不可分割的部分。有數(shù)據(jù)顯示，合適的運(yùn)動(dòng)能夠起到增強(qiáng)形體自尊的作用。采取自尊量表（PSPP）進(jìn)行實(shí)證研究，討論健美操對(duì)于女大學(xué)生的形體自尊是否存在提升的作用，繼而為促進(jìn)大學(xué)生心理發(fā)展提供參考。

1研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

研究選取某大學(xué)公共體育健美操選修課5個(gè)班級(jí)的女大學(xué)生為樣本，以整群抽取的方式隨機(jī)選取選修健美操運(yùn)動(dòng)課程的女大學(xué)生170名，所有女大學(xué)生的年齡范圍為17-20歲，平均年齡為19.5歲。所有參與研究的學(xué)生身體均為健康水平，且無舞蹈基礎(chǔ)，之前未接受過健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和教學(xué)。

1.2研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)法。試驗(yàn)前所有參與研究的女大學(xué)生均在指導(dǎo)下認(rèn)真完成形體自尊量表的填寫。實(shí)驗(yàn)共持續(xù)18周，所有參與研究的女大學(xué)生要進(jìn)行連續(xù)18周的健美操運(yùn)動(dòng)，頻次為每周2次，每次的時(shí)間控制在45分鐘。運(yùn)動(dòng)中，所有學(xué)生均在中等強(qiáng)度水平的條件下進(jìn)行鍛煉，心率要求在120/分至140/分范圍內(nèi)。

1.2.2量表測(cè)量法。以“身體自我知覺量表（PSPP）”進(jìn)行測(cè)量，量表由主量表和分量表構(gòu)成，分別為身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)技能、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)共五個(gè)量表，共計(jì)30條目。運(yùn)用四點(diǎn)計(jì)分法，各量表的得分為6-24分。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。干預(yù)前與后，對(duì)所有對(duì)象的得分進(jìn)行測(cè)量，獲取研究數(shù)據(jù)后，采用SPSS21.0進(jìn)行分析，對(duì)比和檢驗(yàn)前后得分情況，同時(shí)對(duì)健美操的總體維度以及各維度的效果進(jìn)行檢驗(yàn)，比較實(shí)驗(yàn)前與后對(duì)象的得分差異。

2研究結(jié)果

2.1 健美操組實(shí)驗(yàn)前后被試者的形體自尊情況分析

實(shí)驗(yàn)前后，170名女大學(xué)生的形體自尊得分分別為64.14±8.31和76.30±5.65分，前后的結(jié)果都表明所有樣本的形體自尊得分均處于中等的水平狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)前，女大學(xué)生的各項(xiàng)形體自尊維度的得分先后順序?yàn)樯眢w狀況、自我價(jià)值感、身體吸引力、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，她們的得分順序出現(xiàn)了變化，自我價(jià)值感排名最靠前，其次是身體狀況，其他順序不變。

2.2 實(shí)驗(yàn)前后被試者形體自尊對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)前后被試者形體自尊樣本檢驗(yàn)結(jié)果如表1所示：

未受到干預(yù)時(shí)，女大學(xué)生的PSPP的總平均分為64.14，干預(yù)后的總平均分為76.30，女大學(xué)生的PSPP總平均分增加了12.16，經(jīng)Sig（雙側(cè)）檢驗(yàn)，t=5.69，P<0.01，說明女大學(xué)生經(jīng)過干預(yù)后，他們的自尊得分總體增長(zhǎng)，且幅度明顯。說明健美操運(yùn)動(dòng)可以大幅度地提升女大學(xué)生的形體自尊。實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，女大學(xué)生的自我價(jià)值感的均值為13.22，實(shí)驗(yàn)后的均值為16.91，實(shí)驗(yàn)后提升了3.69，前后差異顯著（P<0.05）。各項(xiàng)數(shù)據(jù)都表明，健美操運(yùn)動(dòng)能夠有效提高女大學(xué)生的自我價(jià)值感。關(guān)于運(yùn)動(dòng)能力的平均值，在實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，女大學(xué)生該項(xiàng)維度的平均值為12.23，干預(yù)后上升到14.16，實(shí)驗(yàn)后的均值增加了1.93，前后差異不明顯（P>0.05）。關(guān)于女大學(xué)生的身體狀況，實(shí)驗(yàn)開展前，她們的均值為13.25，實(shí)驗(yàn)干預(yù)后上升為15.37，干預(yù)使其增加了2.12，t值為4.40，P<0.05，表明試驗(yàn)后的數(shù)據(jù)明顯高于試驗(yàn)前的數(shù)據(jù)，差異非常明顯。另外，關(guān)于女大學(xué)生身體吸引力的情況，實(shí)驗(yàn)干預(yù)前的平均值是13.13，而試驗(yàn)后的值則上升到15.21，增加了2.08，檢驗(yàn)t=1.47，P>0.05，說明實(shí)驗(yàn)前后差異不明顯。另外，關(guān)于身體素質(zhì)維度的得分情況，女大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前的平均得分為12.31，而經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后得分上升為14.65，該維度平均分增加了2.34，檢驗(yàn)t=1.95，P>0.05，前后數(shù)據(jù)差異不明顯。上述數(shù)據(jù)顯示，健美操能夠提高形體自尊，可較大程度地提升女大學(xué)生的身體狀況，但難以大幅提升運(yùn)動(dòng)能力、身體吸引力、身體素質(zhì)等得分。

3結(jié)論

試驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，健美操運(yùn)動(dòng)能夠在整體上提升女大學(xué)生的形體自尊，尤其是自我價(jià)值感與身體狀況。健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于女大學(xué)生而言，能夠?qū)π误w自尊的水平以及各個(gè)維度產(chǎn)生不同程度的影響，尤其是自我價(jià)值感維度，受到了很大程度的影響。在女大學(xué)生的發(fā)展中，健美操可以較好地提高她們的形體自尊水平，進(jìn)而推動(dòng)心理發(fā)展。健美操運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生在教師的引導(dǎo)下堅(jiān)持鍛煉，合理安排鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間，學(xué)校需強(qiáng)調(diào)學(xué)生全面發(fā)展，尤其是心理方面，通過提升她們的自尊，實(shí)現(xiàn)全面教育。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁艷.健美操與女大學(xué)生抑郁水平、身體自尊水平的研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào).2006（4）：34-36.

[2]林晶.不同年限健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生身體自尊的影響[J].運(yùn)動(dòng).2013（18）.

[3]顧學(xué)艷.體育舞蹈鍛煉對(duì)女大學(xué)生身體自尊影響的比較研究[J].運(yùn)動(dòng).2018（05）：67-68+145.

作者簡(jiǎn)介：

汪瑋（1984.12—），女，貴州安順人，大學(xué)本科，助教，貴州省安順市安順學(xué)院體育學(xué)院，體育教育。