淺談格斗類運動的損傷與預(yù)防

張軍 魏宏文

摘 ?要：通過分析運動員運動損傷部位、損傷的原因、相應(yīng)的預(yù)防措施以及奧運會四大格斗項目運動員損傷的數(shù)據(jù)，統(tǒng)計相應(yīng)的運動損傷情況，得到運動員損傷原因和預(yù)防措施。通過文獻綜述的方法對格斗類運動特征進行分析，總結(jié)格斗運動常見損傷的部位，種類以及各種預(yù)防治療方法，避免學(xué)生在運動時出現(xiàn)運動損傷。

關(guān)鍵詞：格斗;運動損傷;損傷預(yù)防;重返賽場

中圖分類號：G80 ? ? ? 文獻標(biāo)識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-146-01

1前言

損傷與疾病監(jiān)測是損傷預(yù)防的基礎(chǔ)，也是制定預(yù)防訓(xùn)練計劃的第一步。格斗類運動包括通過擊打、踢或投擲的身體接觸，通常其被稱為“危險運動”。我們將損傷定義為“導(dǎo)致運動員停止訓(xùn)練或比賽超過24小時的狀態(tài)”，之前發(fā)表的關(guān)于拳擊、柔道、跆拳道和摔跤等運動中損傷或疾病的綜述未能全面對各項目做出對比和概括。因此，本文的目的是描述精英運動員的前瞻性流行病學(xué)和研究報告的奧運會格斗類運動中的損傷率和患病率。

本文主要通過NCBI、ResearchGate、中國知網(wǎng)搜集圍繞格斗類運動損傷與預(yù)防所做的研究成果和相關(guān)研究資料，并結(jié)合國外相關(guān)研究成果進行評述，為今后從事格斗類運動的損傷與預(yù)防訓(xùn)練和科研工作提供參考。

2運動損傷特征

2.1拳擊項目的運動損傷

頭部/面部、手腕和下背部是拳擊運動中最常見的受傷部位，損傷率分別為頭部/面部（45.8%）、手腕（12.0%）和下背部（7.8%）。在國家和精英拳擊手中，頭部/面部受傷幾乎占了所有損傷的一半。拳擊的受傷率與其他接觸性運動相當(dāng)，但大多數(shù)都是輕傷。受傷頻率與拳擊手是在少年組還是成人組比賽無關(guān)。每年參加多次拳擊比賽的運動員受傷的風(fēng)險更大。

2.2柔道損傷特征

下背部、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)損傷率和患病率最高，損傷率分別為下背部（10.9%）、肩關(guān)節(jié)（10.2%）和關(guān)節(jié)（9.7%）。男性的損傷率高于女性。此外，男性上半身受傷的總數(shù)較多，而女性下半身受傷的總數(shù)較多。

2.3跆拳道項目的運動損傷

跆拳道損傷，表明大腿和手指受傷在跆拳道中發(fā)生率和患病率最高，發(fā)生率分別為手指（22.8%）和大腿（9.1%），手指受傷在比賽中更受關(guān)注。

2.4摔跤項目的運動損傷

膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和頭部是受傷最多的部位，損傷率分別為膝關(guān)節(jié)（24.8%），肩關(guān)節(jié)（17.8%）和頭部/面部（16.6%）。皮膚感染是一種疾病，皮膚感染已被強調(diào)為摔跤比賽中的一個嚴重問題，盡管其發(fā)生率低于其他損傷，但它往往更嚴重，需要更多的恢復(fù)時間。

與團隊項目相比，格斗類運動中的損傷是輕微的。關(guān)于比賽中腦震蕩的研究報告顯示，橄欖球的腦震蕩發(fā)生率為4.1到4.5/1000小時，冰球運動為3.5到6.5/1000小時。相比之下，在拳擊比賽中腦震蕩的幾率很低，只有0.53/1000小時。目前，整個格斗運動的損傷率是無法比較的，因此，應(yīng)該是未來研究的重點領(lǐng)域。與所有運動一樣，格斗運動也有一系列固有的風(fēng)險和常見的損傷，只要參與者在參與格斗運動時了解這些，就可以通過有效地規(guī)劃和監(jiān)控來幫助降低這些風(fēng)險。

3運動損傷預(yù)防措施

損傷與疾病監(jiān)測是損傷和疾病預(yù)防的基礎(chǔ)。在當(dāng)代運動員康復(fù)訓(xùn)練中，臨床醫(yī)生在收集高質(zhì)量監(jiān)測數(shù)據(jù)方面發(fā)揮了重要作用。臨床醫(yī)生與運動員有更密切、更頻繁的接觸，當(dāng)出現(xiàn)健康或損傷問題時，他們往往是第一個接觸點。當(dāng)臨床醫(yī)生使用促進高質(zhì)量數(shù)據(jù)獲取的方法時，就為制定和實施有效的損傷和疾病預(yù)防規(guī)劃奠定了堅實的基礎(chǔ)。目前，國際體育聯(lián)合會更傾向于預(yù)防而不是監(jiān)控，然而，如果沒有由臨床醫(yī)生和研究人員合作從基礎(chǔ)上產(chǎn)生的高質(zhì)量監(jiān)測數(shù)據(jù)，預(yù)防就不可能有針對性和有效。

加強對運動員在參加訓(xùn)練和比賽時的組織紀(jì)律教育，自覺遵守比賽規(guī)則;教練員應(yīng)糾正和批評運動員在訓(xùn)練和比賽中的不良行為;加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，建立個人醫(yī)務(wù)檔案，對每個運動員的身體和機能狀況充分了解，以便及時調(diào)整訓(xùn)練量和訓(xùn)練負荷，變換訓(xùn)練手段;加強體育領(lǐng)域的安全和設(shè)備維護，定期檢查、維護或定期指導(dǎo)球員們掌握一些自我保護的方法，讓他們注意各種防護設(shè)備的使用，習(xí)慣穿防護設(shè)備。

4結(jié)論

肌肉損傷是拳擊、柔道、摔跤和跆拳道中常見的問題。調(diào)查與肌肉損傷相關(guān)的因素，制定針對比賽和訓(xùn)練的預(yù)防訓(xùn)練計劃，將對格斗類運動產(chǎn)生深遠的影響。在此期間，運動相關(guān)的數(shù)據(jù)可以為臨床醫(yī)生提供指導(dǎo)，使他們能夠?qū)⒆⒁饬性诖祟愡\動項目的損傷與疾病上。

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作者簡介：

張軍（1994—），在讀碩士研究生，研究方向：體能訓(xùn)練。