淺析核心素養下中學體育教學中的挫折教育

林師璜

【摘 要】《體育與健康課程標準》提出了體育的育人功能的重要性，所以體育教育要加強育人教育，培養學生的生活能力。挫折教育是一種育人方法，挫折教育可以以體育教育為載體，將生活中的多種內容與健康教育相結合，培養學生健康的意識和理性的行為。挫折教育可以培養學生不屈不饒的精神并有利于學生的全面發展。隨著社會壓力的日漸增大，中學生的心理素質特別是抗挫折能力正在接受挑戰。對中學生進行更好的挫折教育具有深遠的現實意義。

【關鍵詞】核心素養;中學教育;挫折教育

引言

百年大計，教育為重。中學教育不僅僅要注重文化教育還要注重挫折教育，為國家培養德、智、體、美、勞的優秀人才。本文就圍繞中學體育教學下的挫折教育進行一些探討和研究。

1什么是挫折教育

挫折教育的目的是為了讓受教育者在受教育的過程中遭受到一定的挫折，合適的挫折可以激發受教育著的潛能，以培養受教育者在現實生活中的抗挫折能力。挫折教育可以增強學生心理承受能力，使他們在未來遇到巨大的困難時，仍能百折不饒地堅持著，最終戰勝困難。

2挫折教育的內容

2.1恰當的批評很重要

現在的中學生大多數都是獨生子女，是家里的寶貝。在溫室里成長的他們大多沒經歷過什么大的挫折，受不了多少委屈。人的一生不可能是一帆風順的，如果讓這樣的花朵處在社會之中，他們中的大部分將會在短時間“枯萎”。所以，中學生在受教育的過程中應遭受一些適當的批評和挫折，讓他們在一次次正確的合適的批評下成長。“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”別人給予的批評和所遭受的挫折才能培養他們堅韌的優秀品質。

2.2勞累是必不可少的

改革開放以來，人民的生活水平越來越好了。而我們的中學生們也與以前的不同了，現在的大多數學生再也不會被迫地去參加勞動，他們做一些簡單的家務活就會叫苦連天，搬一些東西就會氣喘吁吁。高中軍訓是一個可以讓學生體驗勞苦的活動，軍訓雖然只有短短的幾個星期，這幾星期的軍事化生活可以讓那些弱不禁風的學生們變得更加堅強和勇敢。所以我們的體育課可以適當地效仿軍訓，添加一些耐久跑、校園越野跑等長跑訓練，有意的培養男生的陽剛之氣，培養學生們敢吃苦、不怕苦的優秀品質。

2.3不經磨難不成材

沒有誰的一生是一帆風順的，人的一生是要經歷許多的磨難和挫折的。唐僧西天取經經歷了九九八十一難、勾踐臥薪嘗膽。歷史上偉大的人物都是經歷了磨難后才取得了巨大的成就。人就像一塊小石頭一樣，只要能成功戰勝磨練和挑戰就能變為絢麗的珍珠。當然，這種堅韌的意志和頑強的抗挫折能力不是生來就有的，需要后天的培養。所以，在中學的體育教學中要為學生們設立一些挑戰和困難。培養他們戰勝困難的決心，讓他們學會在跌倒的地方頑強的站起來。

3在相關的體育項目中增加挫折教育

3.1跑步與挫折教育

長跑作為體育教學中體能鍛煉最重要的組成部分之一，也是學生最怕的一個項目，因為長跑是一個讓人最痛苦的鍛煉方式，在跑步過程中學生會出現喉嚨干澀、呼吸困難、手腳發軟、思想上產生放棄的念頭等等，這些都是跑步中最為常見的現象。在這種情況下，老師需要在學生還沒有跑步前給學生講解跑步過程中所需要的注意的事項，比如：三步一呼吸調整好自己的呼吸以及落腳的方式，一定是前腳掌先著地并且要注意手的擺動方式，再有就是要給學生灌輸強大的個人意志和毅力讓他們不要輕易放棄。這個時候可以給他們介紹一些殘疾人運動員的故事讓學生在意志上更加堅定，從而實現身體素質的提高和毅力的增加。

3.2武術的引入

古龍筆下的英雄人物各個都出類拔萃，每一個人物都有自己獨特的武功，每一套武功都是那么令人神往。武術可以鍛煉人的全身，同時，武術的要求也很高，因為武術是一個鍛煉全身的運動，李小龍是將中國武術帶向全世界的中國人，他向世人展示了中國功夫的玄妙，讓外國人崇拜中國功夫。武術是我國傳統歷史文化的產物，武術是一代又一代人的夢想，練習武術并不是一朝一夕就可以的，在長期的練武過程中，受傷是很常見的。雖然學生們學習武術需要花費很多精力，不過武術為學生們帶來的挫折會讓學生們愛上武術這項活動。

3.3體育鍛煉與挫折教育

老話說三百六十行行行出狀元。想要干好每一行就得掌握每一行的基本操作技能，在中學的體育運動項目中學生可以選擇的項目很多，比如：籃球，足球，羽毛球，排球，田徑等等。然而每一個項目都有自己的基本技能操作，只有掌握了這些技能才能更好的學習這門課程。但是對于許多中學生而言，他們喜歡體育運動卻不喜歡體育課，因為他們覺得老師教他們基礎動作是浪費時間。然而他們不知道的是自己的傳球動作不對，投籃動作發力不對。在足球比賽進行高遠球射門時跑步姿勢和用腳部位不正確、發力不對等問題接踵而來。這些問題常常使學生們受挫，而這正是體育鍛煉的目的所在。讓學生們受挫是為了讓學生們做的更好、變得更加優秀。學生們只有通過不斷的練習才能夠熟練的掌握各種體育運動的基本動作，體育教師要耐心地指導并親自示范動作幫助學生們戰勝困難，這樣的體育教育會讓學生們受到挫折并變得更加優秀。

4結束語

挫折教育是體育教學的重要組成部分，體育教師可以適當地通過挫折教育培養學生的抗挫折能力，合適的挫折教育會對學生的心理素質承受力有很大的幫助。在中學體育的教育中適當地加入挫折教育不僅培養了學生應對各種困難時強大的抗挫折能力，還能讓他們能夠自如的面對人生中的各種挑戰。

參考文獻

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