淺析高中開設能力探索課的積極效應

李淳

【摘要】能力探索是高中生涯規劃課中自我探索的重要板塊，也是學生認識自我的重要內容。實踐證明，能力探索活動的開展可以促進學生生涯規劃的有效進行，還能產生其它的積極效應。如增強自我效能感、體驗積極情緒、幫助學生發展人際關系，等等。本文對此進行闡述，期望能進一步推動高中生涯規劃的研究，助力學生發展。

【關鍵詞】能力探索;積極效應

能力探索是高中學生生涯規劃，自我探索板塊中的一個環節。高中生涯規劃自我探索主要包括職業興趣探索、性格探索、能力探索、價值觀探索、角色探索等，學生通過反省過往表現，他人反饋進行探索，目的在于幫助學生了解自己，更有針對性地掌握規劃生涯的方法，進而規劃自己的未來。而在實踐中，我們發現，開設能力探索課的積極效應不止是促進生涯規劃的有效完成，它能帶來其他一系列的積極效應。本文就能力探索課的積極效應作出闡述，旨在推動高中生涯規劃課程的更深入研究和推行。

一、能力概念界定

美國心理學家加德納提出“多元智能理論”，指出“人一般具有9種相對獨立的智能成分，如言語智能、邏輯-數學智能、空間智能等。”值得注意的是，智能，intelligence， 英語的解析是power of learning， understanding， and reasoning， mental ability（學習理解的能力，腦力）它強調的是大腦的思維運轉的過程。而在自我探索過程中，我們要探索的，不僅僅是大腦的思維，還有個人具備的其他素質。華南師范大學心理學院副教授攸佳寧提出“才干”（talent）探索，“才干”是指一個人已經具備但未表現出來的知識、經驗和體力、智力。她指出，由于才干是“具備而未顯現”，因此更具有探索的意義。國內心理研究人員提出，能力是一種心理特征，是順利實現某種活動的心理條件，并將能力分為能力傾向（talent先天賦予）和技能（skill后天培養），而由此開發了一系列的能力探索課程。

二、能力探索的必要性

津巴多在《普遍心理學》中提出：“遺傳決定你的潛能，而經驗決定你是否能實現你的潛能。”從遺傳學的角度講，我們每個人以生俱來具備某些能力。埃里克森在心理階段中指出：“青少年正處于自我意識形成并日趨成熟的階段，在這一階段指導學生探索自己的能力，有助于學生充分認識自己，客觀評價自己，形成良好的自我認同感。”其次，根據“周哈里窗理論”，人的內在分成四個部分：開放我、盲目我、隱藏我、未知我。對未知我的探索和開發，才能更全面而深入地認識自我、形成有效的自我激勵機制。個人的能力存在無知無能、有知無能、有知有能、無知有能，逐級遞增的情況。因此，我們需要不斷地探索學習，接受新的挑戰，才能夠開發自己的能力、發展自己。同時，人的能力又存在優勢弱勢的區別，在當前的社會中，我們的思維模式傾向于轉化弱勢，忽視優勢或任優勢自行發展，但是，成功往往是淋漓盡致地發揮優勢。因此，我們更加需要探索自己的能力優勢，并使其得到持續有效的發展。

三、能力探索的主要活動方式

經過一定時期的探索，心理教育工作者總結出基本的兩種能力探索方法：能力自我探索和能力他人評價。

1.能力自我探索

能力自我探索是指學生通過對過往經驗的回顧、對目前現狀的思考，和對未來趨勢的預測，條件許可下借助相關的評價系統，對自身能力進行自我評估。能力自我探索過程中，學生歸納出自己的已有優勢、潛在優勢以及弱勢。

2. 能力他人評價

能力他人探索是指學生通過他人的能力評價，了解自己的能力，經常以學生主動采訪的方式進行，采用生生互動、師生互動，甚至是親子互動的形式。在這個過程中，學生從他人的評價中了解自己已知或未自知的能力。

四、能力探索對學生發展的積極效應

能力探索依托自我探索和他人評價的活動形式進行。在實踐中，我們發現，能力探索對學生產生的積極作用是多方面的，不僅體現在促進生涯規劃的有效進行，而在活動的過程中衍生出其他的積極效果。如，增強自我效能感、豐富情緒體驗、發展人際關系等方面。

1.促進生涯規劃有效進行

能力探索的首要目的就是促進生涯規劃的有效進行。學生通過探索活動更加全面地了解已知的和未知的能力，了解自己的優勢和弱勢，沿著自己的能力優勢規劃設計自己的人生發展方向，或者針對自己面臨的任務有計劃地轉化弱勢，從而更有針對性地規劃自己的未來。

2.增強自我效能感

自我效能感由社會學習理論的創始人班杜拉提出，指的是個人對自己完成某方面工作能力的主觀評估。評估的結果如何，將直接影響到一個人的行為動機。學生通過對過去經驗的反思、總結，更加清晰地認識自己的能力，在別人的評價中發現未知的能力，強化對自我能力的積極認知，從而在面臨新的任務時能夠充分評價自我的能力，從積極的方面去考慮問題，形成正向預期，把任務當做挑戰積極迎接，或主動迎接新任務，積累成功經驗，好的結果得到強化，增強自我效能感。如果失敗，自我效能感強的人也會傾向于尋找方法或是時機等外部原因，而不急于否認自己的能力。因此，開設能力探索課能夠幫助學生增強自我效能感。

3.提供積極的情緒體驗

情緒是人對客觀事物的態度的一種反映，是人的內心世界外在表達方式。情緒一般分為積極情緒和消極情緒，積極情緒如快樂、興奮使人去接觸帶來積極情緒的客觀事物，而消極情緒如恐懼、憤怒使人回避或拒絕帶來消極情緒的客觀事物。學生能力探索過程是對成功經驗的反思和他人對自己能力的肯定，根據實踐中的學生反饋，他們體會到的是開心、激動、興奮、意外的情緒，這必然促使學生能更樂意投入到對自身能力的探索中去，獲得積極情緒帶來的正面效應，如釋放壓力、增強自信、提高興趣等，對學生身心健康都有幫助。

4.發展人際關系

據調查，人際關系是困擾很多中學生的一個問題。能力探索通過活動完成，他人評價環節促使生生互動，而能力的評價主要是對他人的正面評價，當接受到正面評價時，一般情況下人會產生正面的情緒，而相互的正面評價達到一種共情的效果，學生能夠體驗彼此贊賞帶給彼此的快樂，這樣，學生能夠共同融入一個快樂的氣氛中，加強了歸屬感的體驗。積極評價還能促進有效溝通，當人處于愉悅的環境中，能夠更好地接受外界信息。而共情、有效溝通則是人際交往的關鍵。歸屬感則給人際交流提供動力。由此可以看出，能力探索能夠幫助學生改善人際關系。

五、結論

能力探索是人自我認識過程中一個不可或缺的部分，我們有必要不斷地去認識和挖掘自己的能力。而在高中生涯規劃課中開設能力探索，能夠帶來多方面的積極作用，對學生的發展起到了良好的促進作用。希望在我們的學生發展指導工作中，能力探索能得到更深的研究和推廣，助力學生的多元化進步。

參考文獻：

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