每天鍛煉一小時，破解“三難”問題

李遠宏

“每天鍛煉一小時”是國家的政策要求，是教育者的責任。國家多次出臺文件，要求重視開展“每天鍛煉一小時”活動，全國各地中小學積極開展了各種各樣的體育特色活動。但是，我們不得不面對這樣的現實：近20年過去了，我們很難找到一些真正堅持落實學生每天鍛煉一小時的學校。為什么國家高度重視的“每天鍛煉一小時”難落實呢？

湖北省襄陽市方圓學校用十二年的探索和實踐證明：學生“每天鍛煉一小時”能否落實，關鍵在老師。教師的全程參與，是保證學生每天鍛煉一小時落實的關鍵。我校從2006年開始，堅持開展“每天鍛煉一小時”活動，以策略破解“難落實”，以模式破解“落實難”，以發展破解“難固化”，構建了“每天鍛煉一小時”的行動策略與實踐模式。

策略破解“難落實”

“難落實”，難在教師的心理障礙和學?？陀^存在的實際困難。教師存在四種運動心理障礙：反對動、不想動、不敢動、不會動。因此克服“難落實”的第一個難點就是克服教師心理障礙。

策略一，制定“三動”分步實施策略。在開展“每天鍛煉一小時”活動的初期，很多老師對不會或不擅長的運動項目不好意思去做，更別說當著學生的面去做。為幫助老師們克服運動心理障礙，引導老師們自愿參加體育鍛煉，我校制定“三動”分步實施策略。首先是敢動，要讓老師們放下包袱，有敢于運動的勇氣;其次是能動，幫助老師們學會一種或多種運動項目，增強自信心，并愿意和學生一起運動;第三步是想動，讓老師們找到運動的樂趣，養成運動的習慣，自覺主動參與鍛煉。

如何讓老師“想動”？學校組織集體觀看一些社會優秀人物因病英年早逝的案例，讓老師們講述身邊的因身體不健康對自己或家人造成了不良影響的人的故事，讓老師們感受到身體健康的重要性，從而克服“反對動”“不想動”的心理。

如何讓老師們“敢動”？學校制定“好老師”標準。如果老師會的運動項目教會了學生，是一名好老師;如果擅長的運動項目能做示范，讓學生能欣賞到這個運動項目的美，就是一名優秀的老師;如果老師不會做，但還在和學生一起認真地練習，他就是學生最好的老師。對于不會做但還在堅持做的老師，我們在全體教師會上進行表揚。

如何讓老師們“會動”？我們聘請專家對教師進行培訓，教老師學會一個或是兩個鍛煉項目，使其鍛煉得更規范、更標準。有效的鍛煉指導，給予每位教師大膽運動的自信。

策略二，解決體育教師師資不足問題?，F階段，各學校體育教師都嚴重缺編。我們在全校樹立“人人都是體育老師”、人人都是參與者和指導者的理念。讓技能技巧型的教師（如體育老師和有某方面體育特長的老師）發揮示范作用，成為學校體育活動的領頭羊。一般普及型教師（普通老師）對鍛煉活動進行普及推廣和管理，如引導和督促學生站隊、和學生一同訓練、組織收還體育器材等。將全校教師分工到班，實行班級捆綁制。組建體育工作室，開設體育社團，自主招募社團輔導教師，一切活動由學校教師自主承擔，解決了學校體育師資不足的問題。

策略三，解決運動場地不夠問題。學校將現有場地資源合理利用，凡是能活動的地方都成為師生“每天鍛煉一小時”的場地。體育鍛煉時，將現有場地內外操場、校園主干道、小樹林、跑道、廁所邊緣等角角落落科學合理編排，提高場地使用率，解決了場地受限的問題。

模式破解“落實難”

“落實難”，難在如何保持師生持續鍛煉的興趣和激情。我校通過開發課程，從課程設置、鍛煉模式和過程監控、效果考核、評價體系等方面，構建了一套實踐操作模式破解“落實難”。

課程設置在“鍛煉不與學習沖突，鍛煉不增加教師工作負擔”兩個前提下，遵循“學生喜愛、符合學生身心發展特點、符合學校實際、便于適時調整”四原則，進行合理安排。

大課間活動是學校落實“每天鍛煉一小時”的最重要載體，最初設置的大課間體育鍛煉達成目標項目每年級只有一個，十二年里，我校及時調整課程項目，一方面豐富了學生鍛煉的課程項目，即使長期鍛煉也能保持新鮮感，另一方面確保了學生鍛煉的連續性、持久性和漸進性，不斷挑戰更高的目標，更有成就感。

人員分配上，學生固定分配到小組。每個班的學生和三名老師分成三大組、六小組，每兩名學生結成對子。

鍛煉方式上，采取集體參與、分組訓練和個人自主鍛煉相結合的方式。集體活動時，三位老師與學生一起跑步、做操、跳校園集體舞。小組活動時，每名老師帶領一個大組、兩個小組按照活動項目鍛煉。

監控機制上，實行四級監控。一是大隊部值日學生檢查課間師生集合到位情況，結果納入文明班級評選;二是班主任和配班教師跟班、做操（或跑操）情況由當天帶班領導檢查，結果計入教師績效考核;三是各班學生做廣播操和跳校園集體舞情況由各班班干部互評，結果納入文明班級評選;四是體育鍛煉達成目標分組活動由體育工作室老師帶領學生干部檢查，結果每日通報、每月匯總。以上四級巡查結果每天一通報，以此促進大課間鍛煉的規范性和持久性。

考核方式上，學校制定考核獎勵方案，通過達標合格率測評、班級PK、精英展示、方圓紀錄等方式對大課間課程鍛煉的成效進行測評、考核。學校根據師生日常站隊、集合、鍛煉，期末達成目標項目檢測，國家學生體質健康標準優秀率、良好率測試等對師生進行評價。

發展破解“難固化”

我們通過編寫校本教材、開展課題研究、撰寫論文等方式固化活動成果。

編寫校本教材。我?！懊刻戾憻捯恍r”的模式要想傳承和推廣，就需要將活動規范、標準、管理辦法、評價辦法、考核體系等不斷地進行總結、提煉、匯總，形成文字，以校本教材的形式固化下來。所有編制的校本教材都對師生定期培訓，讓所有師生熟悉內容，便于每天規范開展活動。

開展課題研究。要使“每天鍛煉一小時”活動更科學有效地開展，還需要進行課題研究。課題研究要對已經解決的問題進一步總結形成經驗;要對遇到的新的問題開展研究，尋求解決問題辦法;要提升教師教科研水平，既使教師參與“每天鍛煉一小時”活動，又能讓老師們在研究中提高自己的教科研水平。

撰寫發表論文。引導老師對每天鍛煉一小時活動中積累的經驗及時總結，讓老師既能享受運動帶來的快樂，也能養成善于總結的好習慣。

經過十二年的改革與實踐，我校“每天鍛煉一小時”行動策略和實踐模式收到了顯著實踐效果，社會影響力持續提高。截至目前，方圓學校共接待20多個地區、100多所學校觀摩、學習，進行了50多次學術交流。學校的《每天鍛煉一小時行動策略與實踐》入選國家教育行政學院培訓教程資料庫，用于全國教育干部、教師及學生網絡培訓。我們希望“每天鍛煉一小時”真正在每一所學校得到落實，達到“讓運動成為習慣，讓健康伴我一生”的愿景，早日實現《“健康中國2030”規劃綱要》對學校提出的要求。

（作者單位：湖北省襄陽市方圓學校）

責任編輯：周彩麗