輔助器材在籃球技術訓練中的應用淺議

肖迪

摘要：隨著我國體育事業的蓬勃發展，籃球運動員的需求量逐漸增加，籃球運動員的教育培養問題受到了更多的重視和關注。在籃球技術訓練中應用輔助器材可以提高訓練效果，實現訓練目的，更好的培養出技術水平高超的籃球運動員。本文淺議了輔助器材在籃球技術訓練中的應用，希望能夠為我國籃球技術訓練的改革創新略盡自己的綿薄之力。

關鍵詞：籃球技術訓練;輔助器材;應用

近年來，在社會快速進步發展背景下，輔助器材被越來越廣泛的應用于我國籃球技術訓練中，大大提高了運動員的籃球技能水平，保障了籃球技術各種訓練內容的順利進行和結束，高效的完成了訓練目標。目前，我國與有些發達國家相比，在應用輔助器材開展籃球技術訓練方面還存在一定差距，對輔助器材應用的重視度不足，阻礙了我國籃球技術訓練的進步發展。探究輔助器材在籃球技術訓練中的應用對于解決這些不足問題，提高籃球技術訓練質量有著重要意義。

一、輔助器材在籃球技術訓練中應用的必要性

由于籃球運動是一項具有較強技術性的體育運動，且技術非常多樣化，這就對籃球運動員的技術有了很高要求，也加大了籃球技術訓練的難度和復雜性。在傳統的籃球技術訓練中，教練往往采用常規單一的訓練方式，運動員難以理解教練所講，經常出現不知教練所云的現象，枯燥乏味的技術訓練內容無法激發運動員訓練興趣和積極性，運動員訓練效率低下，訓練質量和效果差強人意，技術水平難以得到有效提升。在籃球訓練中教練科學合理的應用輔助器材能夠切實解決這些問題，利用輔助器材能夠好的控制、調整運動員訓練難度，結合運動員實際情況和訓練需求進行針對性的技術訓練，實現因地制宜的教學目的，有效落實各種籃球技巧的訓練活動[1]。

二、輔助器材在籃球技術訓練中的具體應用及作用

（一）應用輔助器材進行戰術訓練

籃球訓練中的戰術訓練十分重要，直接關系著運動員整體的籃球技術水平。筆者作為一名大三學生經常在課余時間通過手機、電視觀看國內外各大籃球賽，發現每一個籃球隊在比賽中都有自己獨特的戰術，比賽關鍵時刻利用戰術優勢一擊成功，獲得勝利。相較于某些發達國家，我國籃球的戰術訓練中輔助器材的應用較少，種類也相對單一落后，影響了戰術訓練的時效性，不利于運動員對抽象理論戰術知識的深刻理解。基于這種情況，為了提升戰術訓練效果教練要更新觀念，重視輔助器材的充分應用，引入必要的輔助器材，在實際戰術訓練中利用配套的多媒體設備將抽象的理論戰術知識形象具體的呈現在運動員面前，結合教學內容給運動員播放戰術使用的籃球比賽視頻，激發運動員學習興趣，將運動員分成若干籃球隊，讓運動員可以在觀看和激烈的討論交流中學會戰術技巧，了解哪些戰術適合于自己的籃球隊，針對其他籃球隊的戰術制定反擊戰術，這種訓練方式切實提升了運動員戰術水平和戰術理論知識的應用能力。

（二）應用輔助器材增強運動員體能素質

籃球運動員只有具有良好的體能狀態才能夠保障籃球運動的順利進行，為自身實力的充分發揮奠定必要基礎[2]。因此，體能訓練是籃球技術訓練中必不可少的重要環節，主要包括對運動員身體靈活度、柔韌度、協調能力、耐力、奔跑速度以及肌肉力量等方面的訓練。在這一方面使用輔助器材能夠提升提升體能訓練效率，節約訓練時間，提高運動員體能素質，從而為運動員技術訓練的順利開展做好鋪墊。

例如，教練可以利用彈力繩進行運動員的肌肉力量訓練，根據不同的彈力繩使用方法實現運動員各個身體部分肌肉力量的針對性鍛煉和增強;利用繩梯進行運動員靈活性的訓練，運動員行走于繩梯時可以有效提高自身的平衡性和靈活性。

（三）應用輔助器材開展心智訓練

良好的心智可以讓籃球運動員在實際比賽中更好的處理每一個球，準確判斷比賽情況，用積極健康的比賽心態迎接比賽中的挑戰，抓準比賽機遇，從而發揮出自身的籃球實力和技術水平。教練在訓練運動員心智過程中，可以應用電腦儀器等相關的先進輔助器材，準確測評運動員的心智情況，了解運動員這一方面存在的不足，進而結合運動員心智訓練需求制定出針對性的有效訓練方案，確保訓練方案可以在提升運動員心智能力的基礎上，進一步培養運動員綜合能力和素養，使運動員可以在籃球比賽過程中更好的發揮比賽戰術，正確判斷關鍵球做出準確的反應應對，爭取更大的比賽勝利幾率。

（四）應用輔助器材提高運動員技術技巧

一個優秀的籃球運動員離不開高超籃球技術的支撐，籃球技術也是判斷一名全球運動員籃球水平的決定性因素。在訓練運動員籃球技術時需要從突破、進攻、運球、防守、傳球、投籃等方面進行，科學合理的使用輔助器材訓練籃球技術可以提高運動員控球能力和奔跑速度，幫助運動員培養出傳球中的良好默契，實現運動員技術技巧的有效提升[3]。

例如，教練可以使用移動式投籃器訓練運動員的投籃，運動員面對著不停移動的投籃器，通過調整步伐、運球、投籃角度、姿勢等進行投籃練習，這種訓練方式既提升了運動員投籃的準確性，也培養了運動員投籃的靈活性和技術性，鍛煉了運動員注意力的集中，使運動員在今后的投籃中都能夠全神貫注的集中注意力，提高命中率。

三、結束語

綜上所述，在籃球技術訓練中應用輔助器材十分必要，是提高訓練效率，提升運動員籃球綜合水平的有效手段。教練要重視輔助器材的有效應用，在實際籃球技術訓練過程中站在運動員角度出發，科學合理的在各個訓練環節中應用輔助器材幫助運動員理解復雜的戰術理論知識，激發訓練興趣，為運動員未來的學習和籃球水平發展奠定穩定基礎。

參考文獻：

[1]奧敦，郝延省.輔助器材在籃球訓練中的應用[J].當代體育科技，2018，8 （16）：23，25.

[2]董智云.輔助器材在籃球技術訓練中的應用[J].當代體育科技，2015 （34）.

[3]周翔.輔助器材在籃球訓練中的應用現狀及發展對策研究[J].高教學刊，2015，0 （15）.