淺談三人籃球賽對大學籃球的促進作用

張保順

關鍵詞：三人籃球;高校體育;作用

三人籃球賽有著很強的健身和娛樂的功能，它能夠讓學生在運動中增強體質，能夠將娛樂與比賽融合為一體，三人籃球賽不僅能夠豐富學生的閑暇生活，還能提升學習效率。能夠讓參與進來的學生感受到輕松和越快，同時又能感受到比賽時的緊張氣氛。

一、三人籃球的概括

三人籃球最初起源于美國，后來在亞洲、歐洲等其他國家慢慢盛行起來，經過數十年的演變慢慢發展為正式比賽項目。三人籃球是傳統籃球模式的一種延伸，還與傳統籃球有不同之處，在國外籃球比賽一般都是在比較繁華的地方，同時還有著背景音樂，僅一塊小場地進行的三對三的籃球比賽。籃球比賽的場地和設備都比較簡單，有著不同年齡和不同種族的人群一起參與，而且有非常容易吸引路過的行人，三人籃球賽有著獨特的風格。近幾年，因三人籃球賽有著特定的形式，吸引了很多青少年和社會人士的關注，使三人籃球賽能夠快速的在全國世界各地一起傳播。現在，有很多國家都已經正式舉辦了三人籃球比賽，而且，在國際籃球賽上也已經有了自己專門的世錦賽。

二、三人籃球比賽在大學籃球教學中的特點

（一）三人籃球比賽戰術的實用性

在三人籃球比賽中，三人籃球賽與五人籃球賽在技術和戰術上沒有太大的區別，只是更加方便運動員能夠在半場內盡情的發揮戰術。我們都知道在籃球比賽中最重要的就是練習，隊員之間要能夠互相配合，鍛煉隊員之間的默契和戰術。在籃球比賽中籃球比賽的戰術配合一般都是由兩個人或三個人組成的，因此，在三人籃球賽中更適合用于五人籃球比賽之間的互相配合。再者，三人籃球比賽是在半場進行的，因參與比賽的人數較少，所以，隊員之間的應策、突分與掩護之間的戰術配合都比較更容易一些。而且，三人籃球賽是三對三的籃球比賽，是個人的一種技術磨煉，更是能夠提升團隊之間互相配合的一種方法。

（二）在三人籃球賽中的靈活性

三人籃球賽是以爭球控球為手段，以控球為主要目標，雙方隊員在比賽中公共一個籃球，在同一個場地，雙方同時互攻互搶，為個人控球和投籃分配更多的時間，所以說，三人籃球賽更具有靈活性。三人籃球賽因場地設備比較簡單，群眾比較普遍。因三人籃球比賽在半場籃球運動中運動量也比較小，并不需要有多好的體能或者是需要鍛煉多久等，不同種類的學生和人群都可以參加。而且三人籃球賽的場地一般都會二百一十平方米，如果是六個人話，每個人的攻守面積為三十五平方米，在三人籃球賽中因個人攻守面積增大，那么人均運球的時間和次數也隨著增多，隊員的技術水平隨著在籃球比賽中在不斷的增加。

三、三人籃球在大學籃球賽中的功能

（一）三人籃球在大學籃球中有著健身的功能

在大學中開展三人籃球賽活動，不僅可以鍛煉學生的身體，還能將娛樂與競賽融為一體。學生既能在運動中鍛煉身體，還能體驗到比賽中緊張的氣氛。而且，運動會發揮人潛藏的既能，在一定程度上還能夠提升學生的智慧與社交能力。

因三人籃球賽是在一定的場地內發生的對抗性運動，雙方運動員不僅攻守節奏快，而且球員之間的氣氛也非常的激勵，是一項非常激勵的運動。而且經常玩籃球，能夠促進人的體能發展，籃球運動與其他體育項目相比較，籃球運動能夠全面發展人的心理和身體的素質，在某種程度上還能改善人的神經系統。

高校學生在籃球比賽或運動結束后，都會進行短暫的休息調整一下身體狀態。據數據表明，在運動員下場之后，該運動員脈搏的跳動次數約為160次/分鐘。所以說，在大學中進行籃球運動不僅能夠提升學生的新陳代謝，能增加心輸出能量、還能夠提升肺活量與耐力等。

（二）在大學中進行三人籃球賽還有著娛樂性

在高校進行三人籃球比賽有著很強娛樂性和觀賞性。在比賽中運動員要能夠熟練的運球，精準的投球，隊員之間還要能夠默契的配合，再加上攻守交錯，比賽場面非常的激勵，讓觀賞者忍不住參與進來，并且還能吸引更多的人參與進來，大大提升籃球運動的參與度。

在大學中，雖然三人籃球參賽的人數比較少，但是這也是一項團體運動，需要運動員之間能夠互相配合，能夠在比賽中做到取長補短。三人籃球比賽不僅能夠培養當代大學生的集體精神，更能夠幫助學生形成運動員的心理特點，并且能夠很好地控制個人情緒。

四、結語

在大學中進行籃球比賽，是學生非常喜歡的一種運動，它不僅能夠鍛煉好學生的身心，還能使學生在運動中感受比賽與對抗的樂趣，能夠讓隊員之間配合的更加默契。在大學中進行三人籃球比賽，它不僅是一種健身娛樂的運動，更是學校開展集體活動的好時機。再者，在大學中進行三人籃球比賽，它能夠將健身、娛樂和游戲集于一體的運動，能夠滿足現代大學生對于運動的熱愛。